饮食
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【多品种小批量生产】多品种、多颜色蔬菜确保营养均衡
有西红柿、豆角、柿子椒、黄瓜、丝瓜、南瓜和茄子等。这类蔬菜除豆角、南瓜、丝瓜、茄子外,最好生吃,以避免在烹调过程中维生素被破坏。西红柿中含有较多的番茄红素和维生素c。豆角,包括扁豆、豌豆、毛豆
• 2014-08-26 -
鲫鱼豆腐浓汤的做法大全_鲫鱼豆腐浓汤的做法
鲫鱼豆腐浓汤的做法原料: 鲫鱼200克,豆腐100克,姜片,植物油,葱段,胡椒粒,盐各适量 制法: 1)鲫鱼处理干净,豆腐洗净,切块 2)炒锅内放植物油烧热,放入鲫鱼,
• 2014-08-26 -
果蔬粉怎么吃_多吃果蔬减少中风机会
〖多吃果蔬减少中风机会〗 报道中指出,这项调查共进行了13年,调查对象包括25万成年人。结果发现,平时吃水果和蔬菜比较多(一天超过5份)的人,比吃水果和蔬菜较少(一天少于3份的人)的人,中风的风
• 2014-08-25 -
【菠菜可以预防贫血吗】多吃菠菜可以预防骨折
〖多吃菠菜可以预防骨折〗 要知道,钙与酸碱平衡密切相关。在蛋白质类食品摄入过量时,酸碱失衡,人体的钙排泄量就会增大。此时,如果能多吃一些绿叶蔬菜,如菠菜,就可以充分摄入钾和镁,帮助维持酸碱平衡,
• 2014-08-24 -
豆芽是蔬菜吗_豆芽等十种蔬菜最适合冬天吃
在寒冷而又干燥的冬季,饮食的原则是以“甘平为主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。 包心菜 其维生素c的含量是西红柿的3、5倍
• 2014-08-24 -
[春夏秋冬]春夏之交吃12种蔬菜最护肝
〖春夏之交吃12种蔬菜最护肝〗 为你介绍12种蔬菜,都是人们生活中常用、富含营养物质,对肝病病人大有裨益的,可常食用之。 蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等,
• 2014-08-24 -
太阳能冬天会冻坏吗_冬天冻坏的果蔬还能吃吗?
〖冬天冻坏的果蔬还能吃吗?〗 乍暖还寒的时节,菜贩果贩不再像冬天那样用厚厚的被子给果蔬保温,人们偶尔会买到冻坏的果蔬。不仅如此,家中冰箱冷藏果蔬的时候,因为太靠近冷冻层,也会出现冻坏的情况,比如
• 2014-08-23 -
[春天开的花有哪些]春天该吃哪些有益的绿色蔬菜?
春天是由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始复发,活力加强,容易侵犯人体而致病。所以,在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐,以提高人体免疫功能,增强机体的抗病能力,一些蔬菜含有丰富
• 2014-08-23 -
大蒜可以祛斑_大蒜可治病也可用于防病
大蒜是人们公认的健身防病佳品,这是因为大蒜中含蒜氨酸和蒜酶,在胃中可生成一种辛辣含硫的挥发性植物杀菌素――大蒜素。它对葡萄球菌,伤寒杆菌,大肠杆菌等均有杀灭或抑制作用,经常食用大蒜对肠道有害菌
• 2014-08-22 -
[孕妇适合吃海带吗]春季孕妇适合吃海带和莴笋
适合产妇吃的蔬菜 一、莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的
• 2014-08-21 -
女性秋冬进补_备孕女性应进补蛋白质吗
肉类食品中还有高蛋白 其实,以前的科学研究就已经发现,雌性奶牛生殖器官内的蛋白质代谢产物铵的含量增加会改变h19基因的印记,而h19基因在胚胎发育中发挥着重要作用。虽然目前的研究仍是在老
• 2014-08-20 -
苦瓜黄豆煲排骨汤的做法大全_苦瓜黄豆煲排骨汤的做法
材料: 排骨200克,苦瓜2根,黄豆,咸菜各50克。 调料: 姜片、盐、料酒、胡椒粉、植物油各适量。 做法: 1)苦瓜洗净,去瓤,切块;排骨洗净,切段;咸菜洗净,
• 2014-08-20 -
【土鸡红枣桂圆汤的做法大全】土鸡红枣桂圆汤的做法
材料: 党参、桂圆、玉竹各30克、土鸡半只,猪里脊肉100克,香菇4朵,红枣8颗,枸杞子10克,黄豆50克。 调料: 盐、姜各适量。 做法: 1)土鸡,猪里脊肉分
• 2014-08-18 -
夏末初秋|初秋7种修复肌肤的蔬菜
蘑菇营养丰富 蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持
• 2014-08-18 -
【孕妇能吃香椿芽吗】吃春美馔香椿芽
香椿芽含有多种营养成分,每100g香椿芽中含有蛋白质5 7g、脂肪0 4g、糖类7 2g、钙110mg、磷120mg、抗坏血酸56mg,各种营养素比较全面均衡,是缺少蔬菜的春季较为理想的蔬食。
• 2014-08-18 -
[如何吃出健康]吃出最健康的药用蔬菜来
根据自己的喜好和需要对蔬菜的味道、口感、营养和功效进行调配非常有必要,美国癌症学会最近提出了“5aday蔬菜搭配法”,建议人们每天吃红色、黄色、绿色、紫色、白色共5种颜色的蔬果制成的沙拉。参考
• 2014-08-18 -
豆类蔬菜有哪些|炒豆类蔬菜可以放蒜解毒
食用扁豆发生過不少中毒事件,一些人为了安全不再吃扁豆、豆角等豆类蔬菜,但这并不能从根本上解决问题。学会安全吃扁豆,掌握正确的烹调方法才是关键。 此外,王宜还特别提醒,在扁豆菜肴临出锅前投
• 2014-08-15 -
[豆类蔬菜有哪些]炒豆类蔬菜别忘用蒜来解毒
入秋以来,因食用扁豆发生了不少中毒事件,一些人为了安全不再吃扁豆、豆角等豆类蔬菜,但这并不能从根本上解决问题。学会安全吃扁豆,掌握正确的烹调方法才是关键 食疗营养部王宜告诉《生命时报》,
• 2014-08-14 -
【菜青虫图片】菜青虫易令卷心菜诱发软腐病
平时在吃卷心菜、西兰花等蔬菜前,应注意清洗浸泡。据上海某大学生命与环境科学学院生物系李菜粉蝶又名菜白蝶,其幼虫就是常见的菜青虫。全国各地均有这种虫,它是甘蓝菜、卷心菜、西兰花、菜花、长叶莴苣等
• 2014-08-14 -
常吃的蔬菜_常吃3种蔬菜抗击骨质疏松
选购时要选有重量、整颗完整无破裂、斑点的为佳。保存方面,建议买回来后将最外面的两、三叶深绿色叶片剥除,再用来包住没有使用完的高丽菜,或是用白报纸包裹后,放在阴凉通风处或冰箱冷藏室保存。女人到了
• 2014-08-13 -
[菜花怎么炒好吃]菜花炒太软影响口感和抗癌效果
许多人都知道菜花是抗癌的好蔬菜。不管是白菜花还是绿菜花,抗癌的功效都格外优秀。许多人做菜花,都是软烂了才起锅,觉得这样才更好吃。可是,人们却不知道煮软的菜花抗癌成分几乎都被破坏了。菜花还是应该
• 2014-08-13 -
【蔬菜冰箱放多久】冰箱也是蔬菜影响健康的隐忧之一
如果以为有了冰箱就万事大吉,经常将蔬菜在冰箱中存放数日,那其实是非常危险的。 自从有了冰箱,人们常常在周末出门采购,然后把食品存放在冰箱里慢慢地享用。一般的加工食品只要在保质期内,放入冰
• 2014-08-12 -
别有风味的意思|别有风味野蔬菜美味又健康
野蔬菜也营养健康跟家种的蔬菜一样,可提供人体多种维生素和矿物质。下面,为大家介绍几种野蔬菜及其菜例 阳春时节,万物萌生,在这美好的季节里,一些尝鲜的人们,常三五结伴,涉足野外,采摘那些青
• 2014-08-12 -
抗癌蔬菜排名_不同蔬菜抗癌作用不一样
抗癌蔬菜的分类可有以下几种 ▲十字花科植物这类蔬菜多以其茎、叶食用,如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。这类菜含吲哚类衍生物,可诱导多种酶的活性,起到抗癌作用,并且多含微量元素钼和锌
• 2014-08-11 -
【绿叶菜有哪些】保鲜绿叶菜买回竖着放
蔬菜买回家当天吃不完,该怎么保存?许多家庭主妇喜欢直接堆进冰箱里,可很快菜叶就会失水蔫掉。其实,如何存放也是个大学问。冬季水果吃什么好。女人一生不可不吃十种食物。冬天吃水果不当有害健康。脸色暗
• 2014-08-11