蔬菜
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【含维生素c的蔬菜和水果】如何保住蔬菜的维生素?
要想多吸收蔬菜中的维生素,必须注意保护蔬菜中的维生素。平时我们洗、切、炒过程中,可能一些错误做法,使蔬菜里的维生素流失不少,所以做菜的每个环节都不能忽视,既要保护好蔬菜的营养,又要去掉蔬菜里残
• 2015-05-06 -
草莓该如何蔬果_如何保存蔬果才不流失营养
1、保存叶菜类最重要的就是保留水分,同时又要避免叶片腐烂。最简单的方法是利用旧报纸,在叶片上喷点水,然后用报纸包起来,根部朝下放入冰箱冷藏室,可有效延长保存时间,留住新鲜。 2、冬季购买
• 2015-05-06 -
【日常怎么吃养生】日常应多进吃的有益时蔬
马铃薯 能包裹维生素c,富含淀粉和蛋白质。 四季豆 富含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适。 绍菜 富含维生素c,对肠胃有益。 茄子 含糖、蛋白质及多种维
• 2015-05-06 -
果蔬粉怎么吃|日常果蔬吃不对照样不健康
蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。专家在此提醒说有些日常果蔬吃法一定要科学,现在我们来看看这些果蔬的科学吃法大全吧。 豆类可吃速冻的
• 2015-05-05 -
[清除数据库表数据]清除蔬菜残毒的六个方法
水烫青椒、花菜、芹菜等蔬菜,用开水烫烫后再烹制,可清除部分残留农药。 水泡一些还宜烫的蔬菜如韭菜、小白菜等可用水浸泡消毒。 水洗一些食花蔬菜,如金针菇、韭菜花等,可先和清水清洗,再
• 2015-05-05 -
青椒的营养价值及功效|青椒的营养
简介 青椒的别名很多,大椒、甜椒、灯笼椒、柿子椒、菜椒都是它的名字。其特点是果实较大,辣味较淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不是用为调味料。由于它翠绿鲜艳,新培育出来的品种还有红、黄、紫等我
• 2015-05-05 -
爱上吃蔬菜|让宝宝爱上蔬菜从胎教开始
西兰花、芹菜和甘蓝等蔬菜对健康非常有益,但是它们特殊的苦涩味道往往令不少孩子十分抗拒。 美国科学家最近通过研究发现只要妈妈在怀孕和哺乳期间就开始对孩子进行“营养胎教”,刻意多吃这些蔬菜,
• 2015-05-03 -
清肠三天瘦多少_健康清肠瘦身套餐
早餐:任何水果。 午餐:鲜胡萝卜汁,青菜沙律,微烘全麦包两片,可加上西红柿片,黄瓜片或生菜片。 晚餐:任何蔬菜汁,椰菜汤,卤水鸡。 营养师意见: 此餐单虽然以水果及蔬菜
• 2015-04-26 -
养心护心的食物有哪些|哪些食物有不错的养心效果?
生活中的一些食物养心其实比药物养心的效果更好一些,那么,到底生活中的哪些食物有不错的养心效果呢?在经过了解以后我们为大家整理出来一些不错的养心食物,下面我们一起来看看这些不错的养心食物到底是什
• 2015-04-14 -
蔬菜花样切法|刀切蔬菜会加速维C流失
手撕包菜是一道清爽脆嫩,受人喜爱的家常菜。这道菜最大的特色,就是菜叶不是用刀切开,而是直接拿手掰下、撕开的。其实,不光是这道菜,在家做饭,如果能用手掰或者撕开的菜都尽量不要用刀切。 如果
• 2015-04-07 -
【芹菜籽粉喝多久能降压】芹菜凉拌能降压5蔬菜最适合凉拌
适合凉拌的蔬菜有些共同点如气味独特清新,口感清脆有劲,可生食,或仅以热水氽烫就能散发香气。适合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感,因加热会破坏养分及口感,通常只需洗净即可直接调味
• 2015-03-27 -
窈窕怎么读|窈窕女人的特色数字食谱
1个水果: 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果 2盘蔬菜: 每天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、
• 2015-03-25 -
吃火锅上火吗|吃火锅不上火的方法
1 多放些蔬菜 火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但
• 2015-03-25 -
糖尿病患者可以吃什么水果_关节炎糖尿病患者不宜加湿器
冬天室内空气干燥,为了增加室内的空气湿度,加湿器成了不少市民健康过冬的必备小家电。 劣质加湿器成“健康杀手” 市民张女士在批发市场花40元钱买了一个加湿器,试用的时候感觉挺好,
• 2015-03-09 -
【不同体型的人怎么办】不同体型的人怎么吃喝才能瘦
腰身粗壮的人: 一日三餐的饮食应该妥善安排,少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品,即使要吃,也应中餐吃,若晚餐吃则轻易增肥。晚餐应该以蔬菜、水果为主,八分饱即止。晚餐后别急于睡觉,晚餐与睡
• 2015-02-28 -
[茄子的功效与作用]茄子功效多伴吃最健康
果蔬颜色的不同总暗示独特的营养。茄子是少有的紫色蔬菜,营养价值也是独一无二。它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。特别是茄子皮中含较多的维生素p,其主要成分是芸香甙及儿茶素、橙皮甙等。常吃
• 2015-02-20 -
【茄子蘑菇一起吃中毒】茄子吃不对会中毒盘点五个禁忌
茄子可谓是一种功能齐全、营养丰富的蔬菜,而且吃法多样,因此深受大家的喜爱,但是吃茄子也有很多要注意的问题,那么茄子的饮食禁忌到底有哪些呢?吃茄子有什么不好呢?如何健康食用茄子 一、什么样
• 2015-02-18 -
[黄瓜菜的做法大全]巧搭黄瓜菜色吃出健康好身体
黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜,以其营养、价廉大受青睐,尤其是女性朋友。黄瓜这么多好处,食用的时候可以随意吗?其实不然,黄瓜虽然营养多多,但食用时也是有一些宜忌的。 黄瓜果肉脆甜多汁,清香可
• 2015-02-18 -
[白菜过夜能吃吗]千万警惕过夜白菜会致癌
常温下,存放到第二天产生亚硝酸盐较多的有菠菜、菜花、豆角、甘蓝、青椒,菠菜中的亚硝酸盐远远超过其他蔬菜。产生亚硝酸盐较少的有西红柿、莴笋、韭菜、西葫芦、茄子、蒜薹、胡萝卜、芹菜。新鲜蔬菜尽量现
• 2015-02-18 -
[叶类蔬菜有哪些]破叶蔬菜真的自然健康吗
一些蔬菜被誉为“出淤泥而不染”,但事实果真如此吗?专家对此指出,工厂矿山的废料渣会污染土壤,废水会污染水源,废气会污染大气。而蔬菜和所有的植物一样,在生长中需要吸收土壤、大气中的营养物质。因此
• 2015-02-10 -
[平民跑车]平民蔬菜拯救电脑族的骨骼
拯救双眼胡萝卜、菠菜 长时间注视电脑荧光屏,视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快,若未能及时补充其合成物质维生素a和相关营养素,会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。 维生
• 2015-02-06 -
上班族如何带饭|上班族夏季带饭要注意事项
很多上班的人自带盒饭,来解决午饭问题。许多公司为此配备了微波炉和冰箱,帮助员工解决午餐问题。夏季带饭很受限制,需要特别注意。怎样的菜肴不易变质、更适合微波炉加热? 一、果蔬菜六七分熟此外
• 2015-02-05 -
[新茶是什么意思]春季新茶不能趁鲜喝
春茶并不是春天最好的茶饮,尤其是不能喝过于新鲜的绿茶,否则容易损伤肠胃。中医学认为,春饮花茶好,因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪,浓郁的香茶,又能促进人体阳气生发。 问题1茶叶越新鲜
• 2015-01-27 -
农业部官网|农业部官员称催熟剂不影响健康
我们食用的一些水果蔬菜,如果还未成熟,会进行一些人工的催熟。这样,会对我们的健康有害吗?最近,农业部的管员们表示,催熟剂不影响健康。科学使用不会影响品质,目前发达国家农业生产也广泛应用。
• 2015-01-09 -
中年人微信名|中年人坚持低脂肪饮食可防老年痴呆
据国外媒体报道,《神经病学档案》杂志刊登美国一项新研究发现,中年实施低脂肪低胰岛素饮食有助于防止老年痴呆症。 低脂肪低胰岛素饮食(又称“低血糖指数饮食”,主要以水果蔬菜、全谷食物和瘦肉为
• 2015-01-06