蔬菜
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[虾搭配什么蔬菜好]蔬菜搭配影响你的身体健康
合理的膳食构成,科学而营养地搭配,是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜,除尽量减少其维生素的损失和毒性外,更重要的是正确地搭配。下面介绍10种重要的
• 2016-02-28 -
各种蔬菜的营养价值_蔬菜营养价值排行TOP1
下面这些食物的营养价值很高,但很多人却都不喜欢吃 1 大白菜一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量,却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素,可以增加体内酵素的含量。酵素可以阻止破坏细
• 2016-02-28 -
[蔬菜农药怎么洗干净]蔬菜不洗干净易农药中毒5法消除隐患
方法一清水浸泡洗涤法主要用于叶类蔬菜,如菠菜、生菜、小白菜等。一般先用水冲洗掉表面污物,然后用清水浸泡,浸泡不少于10分钟。必要时可加入果蔬清洗剂,使农药尽快溶出。如此清洗浸泡2-3次,基本上
• 2016-02-27 -
血的颜色深浅表明什么_蔬菜颜色深浅与营养成正比
当人们厌倦了油腻的大鱼大肉,蔬菜正越来越多地成为现代人餐桌上的主角,种类繁多、色彩缤纷的蔬菜让人眼花缭乱,你知道怎样吃才不会吃错吗?对男人来说,多吃有色的蔬菜,对身体大有裨益。我们按照颜色的由
• 2016-02-27 -
[蔬菜蔓菁的吃法]蔬菜新吃法更增营养健康
1买小的 很多蔬菜会因为小而味道更加香甜,而且对健康的好处也尤其多。如小番茄、小胡萝卜等,在很多大超市和专门食品店都会找到这些小类的食物。 2加点油 对脂肪的恐惧让我们总是觉
• 2016-02-27 -
[蔬菜汤的做法大全]蔬菜汤让你健康地过冬
因为新鲜蔬菜大量减少的缘故,很多人到了冬天就开始发愁维生素c的补充,因为人体一旦缺乏维生素c,就会出现许多疾病。 五行蔬菜汤,由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇五种蔬菜,按一定比例配
• 2016-02-26 -
蔬菜熟吃营养价值|蔬菜熟吃营养素会完全流失吗
1、蔬菜熟吃营养素并没全流失 蔬菜生吃有益健康是流行已久的观点。其理由是生吃蔬菜不会带来营养素的损失,还能最好地保留活性酶类。 难道熟吃蔬菜就完全不可取吗? 其实,只要烹调合
• 2016-02-26 -
[缓解便秘的方法]缓解便秘 高丽菜汁的做法
高丽菜汁 材料: 高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。 做法: 高丽菜要先切碎,用榨汁机榨成汁,早晚各一杯。 功效: 此为蔬菜果汁的代表,内含丰富的钾,具有维持盐分
• 2016-02-23 -
坐月子哪些食物不能吃|坐月子应从哪些食物中摄取营养素?
为从食物中获得各种营养,一定不要偏食,少吃精米面,多吃些杂粮,更要多吃新鲜蔬菜,才能获得均衡营养。 整个坐月子期间,产妇需要多种营养素,这些营养素可从下列食物中摄取: 1、蛋白质:
• 2016-02-14 -
[孕妇不能吃什么水果]夏天吃什么水果对孕妇好
夏秋季节天气炎热干燥,各种新鲜水果开始大量上市,正是孕妇们预备大快朵颐地给肚子里的宝宝补充维生素的时候。可是,并不是所有水果都适合准妈妈吃的,那么,夏季孕妇吃什么水果好呢? 夏季的水果有
• 2016-02-08 -
六个月宝宝便秘吃什么水果_宝宝便秘吃什么水果最好?
宝宝便秘吃什么水果最好?宝宝便秘应该吃什么水果? 治便秘,香蕉不如苹果好 在日常生活中,不少人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用,所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而,香蕉对于有的人
• 2016-02-08 -
【产妇不能吃哪些食物表】产妇不能吃哪些食物
产妇在坐月子时,正是分娩后的恢复期,体质比较虚弱,应忌食一些不利健康的食品。 1、忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实。
• 2016-02-08 -
[麻雀的做法大全]麻雀粥的做法
麻雀粥的做法 原料:麻雀4只,糯米100克,葱、姜末10克,料酒10克,精盐10克,味精2 5克,胡椒粉15克,麻油25克,清水1500克。 做法: ①麻雀去毛和
• 2016-02-07 -
如何自制牛肉卷|自制胚芽牛肉堡 提起准妈妈食欲
食材 食谱热量:36 5(大卡) 主料 胚芽面包 两片 卤牛腱 60g 1)蔬菜洗净,苜蓿芽洗净、沥十水分,黄瓜斜切成薄片,洋葱、西红柿切片,备用。苜蓿芽中含有多种营养成份,
• 2016-02-06 -
孕妇不能吃什么水果_孕妇夏季吃什么水果好
苹果 苹果被称为“智慧果”,孕妇经常吃,会有利于腹中宝宝的脑部发育。而且苹果性格温和,即使使用较多也不会对身体产生损害。除了之外,苹果还富含多种营养物质,并有生津止渴等功效,非常适合孕妇
• 2016-02-06 -
孕妇吃什么水果缓解便秘_夏天孕妇便秘吃什么水果好?
香蕉: 香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的,可缓解便秘症状,会起到加快消化的作用,增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的
• 2016-02-05 -
[4个月宝宝不能吃的食物]4个月宝宝不能吃的食物
1)蔬菜类 有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜,竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。 2)荤食类 蛋清、汞含量较高的鱼,在辅食的初阶段,不要让
• 2016-01-29 -
孕妇早餐吃什么好_孕妇早餐蔬菜
孕妇早餐蔬菜 孕妇早餐可吃一些颜色深的蔬菜,颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源;花椰菜富含钙和叶酸,有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂,还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收
• 2016-01-26 -
【孕妇前三个月吃什么水果对胎儿好】冬天孕妇吃什么水果对胎儿好
冬天孕妇吃什么水果对胎儿好 水果中含有大量丰富的营养元素,所以深受大家的喜爱。但由于水果的种类太多,不是每种水果适合所有的人群。女性在怀孕后那是更有讲究,作为最为特殊的人群,对于水果的要求更高
• 2016-01-19 -
[蔬菜蔓菁的吃法]蔬菜不同部位吃法也有所不同
一日三餐吃得最多的还是蔬菜,菜的品种不一,营养不同,怎么吃更利健康、更爱吃,还真得多学习、多实践、多听他人的意见。 ■菜心和菜帮分着吃 像小油菜、油麦菜、生菜、菠菜、圆白菜、小白菜
• 2016-01-07 -
健康小贴士30条_肠胃健康小贴士
1、菜要烧熟煮透,冰箱里的剩菜隔夜后应重新加热;2、蔬菜应用水浸泡半小时以上,中间换水2-3次;3、冰箱内贮存食品时,应该生熟分开;4、不喝生水;5、饭前用流动水洗手;6、洗干净的碗筷应由其自
• 2015-12-13 -
什么蔬菜可以抗癌_什么颜色蔬菜更抗癌
我们常常听说,蔬菜要买深色的。因为深色蔬菜的维生素和膳食纤维更高,对身体更有益红色蔬菜的番茄红素含量高,橙黄色蔬菜的胡萝卜素多,黑色蔬菜的铁更丰富……而白色蔬菜常受到人们的冷落和忽视。其实,白
• 2015-11-25 -
女性吃什么滋阴补肾_女性滋阴补肾的10种食物
阴虚的人就像煮饭时缺了水,出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题。这里给大家介绍10种具有滋阴补肾功效的常见食物。 1 鸭肉 是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的
• 2015-11-24 -
十款适合摩旅的车|十款能治小病的水果
你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去,可是又时不时地困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?比如,食疗。多吃点水果、蔬菜,说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里,
• 2015-11-24 -
茶之道加盟费多少|茶质滤嘴可减香烟重金属含量
专家说,研究团队经过20多年努力,采用现代实验技术,已发现了抑制烟草和尼古丁成瘾的新物质——茶质滤嘴和茶氨酸及其作用机理。与传统戒烟技术完全不同,茶质滤嘴祛除吸烟成瘾是在吸烟过程中实现的一
• 2015-11-13