养生
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[简单瘦腿瑜伽视频教程初级]简单瘦腿瑜伽 塑造纤细美腿
1)双腿分开稍比肩宽,站立,调匀呼吸;脚跟提起,让腿部肌肉紧张,收臀,收腹挺胸,双手上伸,手心向上,五指分开直指天空,尽自己力量保持几分钟。 2)收回,并拢双脚,弯腰,双手着地,腿部肌肉
• 2014-07-16 -
[冠心病饮食注意什么]冠心病饮食必须要注意这四个方面
我们知道冠心病是目前来说比较常见也比较危险的一种病症,有人说想要知道冠心病饮食方面的相关注意事项,经过了解以后小编发现冠心病患者的饮食必须要注意四个方面,既然这样,这四个方面应该要注意的内容到
• 2014-07-16 -
[丰胸的瑜伽动作视频]瑜伽轻松丰胸动作
瑜伽丰胸动作1 这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置, 这样效果会更佳。 1:吸气,双手手肘弯曲,手掌交叉轻抚双肩。将右手手肘抬高至极限。
• 2014-07-16 -
【瑜伽桥式的动作要领】简易桥式瑜伽动作
1)仰卧,双臂置于体侧,调整呼吸。 2)吸气,曲双膝,脚跟尽量接近臀部。 3) 呼气,双手抱脚踝,缓缓地把身体抬离地面,收紧臀部肌肉,保持30秒,自然地呼吸。 4)慢慢呼气,
• 2014-07-16 -
【蛋白质吃多了会怎样】多吃蛋白质轻松瘦身
白肌又分纯白肌和粉红肌,根据每个人的先天体质和后天的运动量而有不同比例,纯白肌的热量消耗爆发力强劲但很短暂,粉红肌不仅爆发力强而且持久,是不运动时的最佳“散热”宝贝。 要想不节食不运动也
• 2014-07-16 -
瑜伽蛇式动作图片_蛇式瑜伽动作丰胸法
瑜伽动作一:眼镜蛇式 蛇式瑜伽动作丰胸法 俯卧开始,慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势,可以强化脊椎的机能,消除胸部脂肪,使人有优美、柔和的背部线条。 瑜伽动作二:蛇式变化
• 2014-07-15 -
补充蛋白质的食物_补充蛋白质 帮你克服减肥平原期
蛋白质利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。蛋白质的消化时间较长,给人持久的饱腹感,不容易感到饥饿。蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌,减少赘肉的产生。最重要的是,蛋白质不会变成无法消失
• 2014-07-15 -
豆浆的减肥方法_豆浆减肥需注意的件事
豆浆减肥的原理: 豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(isoflavone)、大豆配醣体(saponin)等成份。这些成份可以抑制吸
• 2014-07-15 -
水煮菠菜能减肥吗_3日菠菜减肥食谱 让你减肥不反弹
3日菠菜减肥单餐: 早餐:1杯温水,1份水煮菠菜,1个煮蛋,1块燕麦面包。 午餐:1杯热水,1份凉拌菠菜,1碗米饭、1份去皮鸡饭、1份炒青菜。 晚餐:1份菠菜粉丝汤。
• 2014-07-15 -
[3天减肥法]3天减轻9斤的减肥食谱
减肥食谱第一天 早餐:半个西柚或者橙子,一片面包,两茶匙花生酱。 午餐:半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以),一片面包,一杯咖啡或茶。 晚餐:两片肉(任何肉都可以,分量是8
• 2014-07-15 -
健康减肥食谱一日三餐_7天减肥食谱有效健康的减肥方法
周一健康减肥食谱:芸豆红豆粥 红豆中富含皂苷,能提高体内脂肪分解的效率,而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收,是碳水化合物的克星哦! 做法:
• 2014-07-14 -
使用洁面乳的正确时间|如何正确使用洁面乳
1)要选择温水洗面 热水会把面部的防护膜彻底清除,因此在使用热水加肥皂洁面后,皮肤会感觉特别紧绷难受。事实上,即便是在严冬也用不着热水洗脸,只用冷水就能把脸上的浮尘洗去,同时还锻炼了脸部
• 2014-07-14 -
怎样利用经期减肥_经期利用饮食轻松减肥
1)掌握“时期”自然减轻体重 相信很多女孩子都有这样一个经验:没有摄取太多的食物,体重反而在不断地增加;或者是没做任何运动,体重却相对减少了。这时,你是否在怀疑自己不是一个普通人呢?
• 2014-07-14 -
一周瘦3斤的排毒减肥法|一周瘦3斤的排毒减肥食谱
减肥食谱一:最简单的三餐 早餐:一杯美味的水果蜂蜜奶昔,加两片粗粮土司。 午餐:一份鸡肉蔬菜沙拉,并以红薯做主食。 份鸡肉蔬菜沙拉,搭配一杯脱脂酸奶。 零食:纯正的黑巧克力。 减肥食谱二
• 2014-07-13 -
[洁面啫喱和洗面奶区别]使用洗面奶洁面的正确步骤
1:用温水湿润脸部 洗脸用的水温非常重要。有的人图省事,直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤,要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点,正确的方法是用温水。这样既能保
• 2014-07-12 -
深圳古董收购_深圳一工厂收购废旧衣服 分拣贴签再出售
因无法忍受恶劣的工作环境,一名工作人员向南都投诉举报称,坪山新区一家黑工厂大量回收废旧衣服,分拣后将部分衣服贴牌二次出售涉嫌违法。昨日,坪山新区市场监管部门进行查处,涉案总值超过两百万元,因涉
• 2014-07-12 -
牛鞭汤的做法 药膳_枸杞子牛鞭汤的做法
枸杞子牛鞭汤的做法 材料: 牛鞭200克,枸杞子30克。 调料: 香菜叶,葱段,姜片,料酒,盐,味精,胡椒粉各适量。 做法: 1、牛鞭处理干净,用开水煮1小时,枸杞子洗净。2
• 2014-07-11 -
很黄很暴力的美剧求推荐_很黄很暴力的一款蛋糕
很黄很暴力的一款蛋糕很黄很暴力的一款蛋糕
• 2014-07-11 -
【有益于心脏的运动】5类有益于心脏病患者的食物
心脏病患者的饮食要清淡一些,不宜高油脂高盐高糖,而且人以食为天,所以任何疾病都可以通过正确合理的饮食来进行调理,心脏病患者也不例外,如果吃的食物正确可以保护受损的心脏,那么应该多吃哪些食物呢?
• 2014-07-11 -
自己动手制作英文缩写|自己动手制作祛斑面膜
自己动手制作祛斑面膜 1)花粉面膜 花粉5克,鸡蛋清1个,柠檬汁20毫升,鲜奶20毫升。花粉最好用菊花和松花,可以自行收集,也可以到超市购买。 干性皮肤的人用鸡蛋清混合,油性
• 2014-07-10 -
【红骨髓存在于哪里】杞红骨髓汤的做法
材料: 猪骨髓100克,枸杞子10克。调料: 鸡汤,盐,料酒,味精,胡椒粉,水淀粉各适量。做法: 1)猪骨髓洗净,切3厘米长的段,焯熟,枸杞子洗净。 2)锅内
• 2014-07-10 -
【一生只能买一次的戒指】男人一生射出多少精子
右边睾丸相对较重 正常男性有两个睾丸,分别位于阴囊左右侧,呈卵圆形,灰白色。一般左侧比右侧低1厘米。意大利著名雕像大卫的睾丸就很清楚地展现了这一特点。成人睾丸长3 5—4 5厘米,宽2—3厘米
• 2014-07-09 -
【参枣甲鱼汤的做法大全】参枣甲鱼汤的做法
参枣甲鱼汤的做法 材料: 甲鱼一只,人参10克,红枣25克。调料: 葱段,姜片,料酒,盐各适量。 做法: 1)甲鱼处理干净,人参用水浸透,切薄片,红枣洗净,去核。2)沙锅内加水适量
• 2014-07-09 -
眼袋按摩能去除吗|一分钟按摩去除鱼尾纹
1)用中指和无名指沾取一点眼霜,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的,且容易生皱纹,所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。 2)用中指和无名指按住太阳穴,然后
• 2014-07-08 -
【清晨的粥】清晨巧用卸妆油溶出黑头
什么是黑头,它是如何形成的? 黑头又称黑头粉刺,为开放性粉刺。是皮肤油脂在空气中的氧化而造成,尤其是鼻子的小黑头最多,其特征为明显扩大的毛孔中的黑点,挤出后形如小虫,顶端发黑。 黑
• 2014-07-08