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七日快速减肥法有效么_七日快速有效减肥法
随着生活水平的提高,体重超常者越来越多,于是人们随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国一家着名减肥中心所提供的特效减肥法。有肉肉烦恼的姐妹们,一起来变瘦吧! “七日
• 2015-02-19 -
女性健身减肥食谱_女性减肥食谱的最佳模式
人体的能量主要来源碳水化合物,而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。科学家研究发现,同样吃某些食物,有的女性越吃越胖,另外的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科学合理不无关系。
• 2015-02-18 -
适合冬天穿的运动鞋|穿运动鞋如何防止得脚气
“湿气”就是“脚湿”,医生叫“脚气”。它是由靠人体分泌的汗液来生存和繁殖的霉菌引起的。人的脚部,尤其是趾间部分,湿气很难散发出来,鞋里面经常是湿漉漉的,这就为霉菌的活动和繁殖创造了有利条件,所
• 2015-02-18 -
【预防心血管疾病的食物】7种食物可预防心血管疾病
人到中年后,心血管疾病开始悄悄滋生,因此要保证每周有适量的运动,饮食上也要清淡少油,以便预防心血管疾病的发生。今天,为大家介绍一下可以预防心血管疾病的7种常见食物,一起来看看吧。 1、多
• 2015-02-14 -
怎样预防类风湿关节炎_预防关节炎
关节很难“伺候”,运动多了,有磨损;而运动少了,它也会受损。这也是为什么在如今的关节炎患者中,从事重体力劳动的人越来越少,取而代之的是“久坐族”。 什么人易得骨关节炎?三四十岁的患者逐渐
• 2015-02-12 -
【远离你英文】让你远离“办公臀”
臀部越来越大,大腿越来越壮硕,上身却很正常,越来越多的现代人拥有梨形身材,这种体型被英国专家称为“办公臀”。这都要归结为缺乏锻炼、饮食欠佳。 最近,一项运动生理学研究发现:不爱运动的人臀
• 2015-02-11 -
【乐清上班族】让上班族远离脑部缺氧的呼吸法
上班一族常常因为坐姿的局促和固定,只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸,而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作,每次的换气量非常小,正常呼吸频率下,通气不足,使体内的二氧化碳累积;加上长时间用脑工
• 2015-02-10 -
注意 英文_注意穿负跟鞋的一些事项
在早上或下午的时候,在公园或小区里,你会常常看见一些老人们在倒着走路。大家会有疑惑,倒着走路有什么好处呢?倒着走路,从运动方面来说,可以缓解腰疼的毛病。因为这样可以使颈部、腰部得到一定的松弛。
• 2015-02-09 -
减肥食谱一日三餐_十款减肥食谱 快速吃出S型
减肥其实没有想象中那么困难,只是看你如何选择,能否坚持。减肥方法有很多,但万变不离其中——饮食+运动。对于很多女性来说,运动很难坚持,更喜欢在美食中赶跑肥肉。为你推荐10款有效瘦身又不会饿肚子
• 2015-02-07 -
【红薯减肥吗】红薯减肥餐 给你美味好享瘦
红薯含有丰富的纤维素,能有很强的饱腹感,吃了不容易感到饿,可以有效的控制住过旺的食欲。 据测定,每100克红薯含脂肪仅为0 2克,是大米的1 4。因此,红薯不仅含有均衡的营养成份,还是低
• 2015-02-06 -
老年人健身视频66节|老年人健身要避开不健康方式
近些年来,越来越多的老年朋友们开始注重运动锻炼了。而在老年人运动当中,散步是比较常见的一种。不过,散步虽然运动量小,但如果老人选择的散步方式不对,也很容易给自身的健康带来危害。 1、快速
• 2015-02-05 -
【老年人必备药品】老年人夏季必备四宝
扇子从健身角度看,取凉“设施”扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了,但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。摇扇是一种运动,可锻炼肢体(若有意识地换用左手摇扇,还可收到活化右脑、开发右
• 2015-02-02 -
呵护图片|想呵护心脏不妨看看这三大美食
在呵护心脏的同时享受美食可以说是很多人想要办到的一件事情,那么,到底有没有什么美食能够办得到呢?小编了解以后发现这三大美食确实能够办得到这样的效果,因此,接下来我们就一起来看看这三大美食到底是
• 2015-02-02 -
【流产后吃什么】流产的急救方法
妊娠于28周前终止,胎儿体重小于1000克,身长短于35厘米者,称为流产。发生于孕12周前者,称早期流产。发生于12~28周者称为晚期流产。若处理不及时常可因大出血而危及生命。 流产的主要症
• 2015-01-27 -
【怀孕剧烈运动会流产吗】剧烈运动会导致流产吗
妊娠4—11周,发生流产的现象较多,这是事实。但是流产的原因并不能归咎于运动过量,流产是由流产的内部因素引起的。虽然剧烈运动有时是引起流产的导火线,但若没有内部流产因素,即使是相当剧烈的运动,
• 2015-01-26 -
[饮茶图片]巧饮茶可促进新陈代谢
春节过后,由于暴饮暴食和生活不规律,容易导致身体不适,从养生角度讲,我们建议您经常饮一些茶,可以有效地促进新陈代谢,去除油脂油腻,排出体内毒素,保持身体健康。那么,饮什么茶比较理想呢?
• 2015-01-25 -
[公认减肥最好的食物]最好吃的减肥食物排行榜
美味使者之一:汤减肥 蔬菜汤和番茄汤是最减肥的选择,加一点肉和茴香来烹调,还会别具一番风味。汤和蔬菜一起吃,营养又饱肚。 美味使者之二:巧克力 较少的黑巧克力对健康有很大的益处。它所含的
• 2015-01-24 -
[健康十种零食]十种春季健康减肥食谱
芦笋 芦笋含丰富维他命a同 热量:66cal 一磅 芦笋含丰富维他命a同c,用来做沙律是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。
• 2015-01-23 -
二周目|二周瘦18斤的秘方
材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的)) 做法:将所有材料共放在
• 2015-01-23 -
[教你一招]教你吃出窈窕身材
当我们进行饮食减肥时,将两种或以上的粗粮一起烹调,它们的营养物质也会增加哦!特备是其中的钙与镁等矿物质,是调整自主神经不可缺少的成分哦! 红薯同样富含食物纤维,而维生素的含量特别多,维生
• 2015-01-23 -
宝宝补钙四大误区|减肥四大误区要注意
对于减肥者来说,鸡蛋是很好的减肥食物,鸡蛋富含蛋白质和其他营养成分,热量不高。而且其蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。 错误吃法一:吃
• 2015-01-23 -
红豆薏米水可以减肥吗_大红豆减肥食谱 3周劲减10公斤
“大红豆”减肥食谱 材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,龙山长参6克,大枣10枚 提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差
• 2015-01-21 -
健康减肥食谱一日三餐_健康减肥食谱大揭秘
食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升。 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克。 早午间:吃水果1个。 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,
• 2015-01-20 -
【一周快速减肥运动】快速减肥一周早餐食谱
事实上,哈佛医学院的研究发现那些通过健康地吃早餐来控制热量摄入的人,跟不吃早餐的人相比,他们肥胖的机会只有一半。这一周,让我们的营养专家来为你设计一周的早餐计划,帮助你建立健康的早餐观念,让早
• 2015-01-20 -
瘦身早餐吃什么_营养瘦身早餐 吃出完美曲线
下面就介绍四款方便制作的瘦身早餐,让你每一天都过得滋润美丽! 蔬菜豆腐汤 材料:小白菜,豆腐,姜片 做法:锅里放水,水开豆腐块下锅,加入姜片,小炸豆油,再开锅加入小白菜。适量
• 2015-01-19