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[自制减肥酵素]强效自制减肥食谱 快速瘦十斤
胖了,吃什么最快速减肥呢?许多胖妹都会这样问。不如试试下面的减肥食谱,不用节食不用运动就能快速瘦十斤哦!这些食谱自己就可以制作哦! 消脂果菜汁 材料:青苹果一粒、西洋芹三片、苦瓜四
• 2015-03-24 -
[如何快速减肥]快速减肥排毒餐
早春寒冷依旧,在厚实衣服的掩盖下,人们容易放松对脂肪的紧张感和警惕性,丰盛的美食让身体一天天肥胖起来,自己却不知道。春节长假走近了尾声,又该到美女们高喊减肥的时候了。 如果你还想着快速减
• 2015-03-23 -
白菜减肥法一周减20斤_白菜减肥法 一周减8斤
一、美味白菜减肥 白菜减肥美味效果好 白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很
• 2015-03-22 -
七日减肥法食谱_七日快速减肥法
“七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。如果中间
• 2015-03-21 -
瘦腿方法小妙招_瘦腿小妙招 去水肿减肥食谱
养修长美腿4法 让腿更美的走路法 走路时弯腰驼背,会让腿看起来更加粗壮,只要你挺起胸膛,大步迈开来走路,那么你腿的线条就会变得比较美。 让腿更美的选衣法 过膝长裙的下摆
• 2015-03-21 -
[适合晚餐的减肥食谱]一周晚餐减肥食谱 月瘦15斤
想要减肥的mm注意啦!今天要告诉大家一个非常幸福的减肥方法哦,不用节食饿肚子,也不用疯狂运动浑身臭哄哄。只要你选对食物,吃对晚餐,1个月就可以轻松甩掉15斤的肥肉哦。赶快来试试吧。 想要
• 2015-03-20 -
黄豆减肥法_黄豆减肥餐 丰胸又瘦身
下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜,教你如何利用食物来让自己更美丽。 你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关,它能控制食欲,让食物在你的胃里停留更长时
• 2015-03-20 -
【饮食寿而康】饮食瘦身的六个杀手锏
吃主食来减肥的原则是:正常吃一日三餐,保证主食的摄入量,此外,粗细搭配也要精准。另外还要遵守下面的6个提示,就能让你在吃主食的同时轻松瘦下来! 提示1:吃米饭提升基础代谢 白天的
• 2015-03-19 -
春夏秋冬火锅|秋冬火锅这样吃不怕长胖
聪明选择锅底: 想减肥,快把清淡的日式火锅当作最爱,如果碰到爱吃麻辣锅的火锅族同好,绝不能心软,得点鸳鸯锅才行。在家吃火锅时,清淡的蔬菜汤底(白菜、香菇、虾米熬成)是最佳选择。喜欢重口味
• 2015-03-19 -
赖床的说说_赖床健身的小窍门
说起赖床,应该是很多朋友都有的一个小毛病吧,很多人都说赖床不好,但是,其实这种习惯并不一定是坏毛病。做为“赖床族”的你,是可以趁此机会来健健身的,为什么这样? 赖床第一式:使劲伸懒腰
• 2015-03-08 -
【四种基本力】四种强效食谱大公开 春节瘦腰
春节各种饭局,让你的腰越来越粗,是不是开始发愁了呢?春节期间局部减肥,瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线,除了做运动,以下推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。 吃橙
• 2015-03-08 -
知识分子是什么意思|知识分子帕金森发病率比更高
具调查显示,现在,知识分子帕金森发病率比更高。在我国较早系统开展帕金森治疗的医院获悉,近年来帕金森患者有年轻化的趋势,病人基本都先有震颤、肌张力增高等运动性症状,而经统计还发现,知识分子帕金森
• 2015-03-06 -
【三四个月不来月经】揭秘月经7个迷底
生理期静养为宜不宜运动 专家纠正:经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动,尤其是一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作,或者适量的家务劳动,反而可以
• 2015-03-06 -
主食也可以减肥吗|主食也可以减肥
很多人都觉得因为主食通常是一些淀粉类的食物,所以减肥时要少吃主食。其实世界上并不存在说某种食物吃了就一定会变胖或是变瘦,只要注意吃的份量和技巧的话,主食也可以是很好的减肥食品,让你瘦得更健康!
• 2015-03-04 -
盘点的方法_盘点女人健康的七大标志
比较清澈的尿液。 如果你每天都要小便几次,而且尿液呈淡黄色,而不是深色,说明身体水分充足,肾脏健康;完全没颜色的尿液说明身体水分过多,会使身体流失重要的盐分和电解质。 正常的大
• 2015-03-04 -
【小肚子左侧疼女性】女人小心选错袜子会危害健康
出现三种情况袜子就该淘汰 1 失去弹性 袜子失去弹性,就会加大与双脚的摩擦,走路或运动时不跟脚,如果出汗,还会有滑腻的感觉,很容易受伤。 2 脚后跟变薄,有破洞
• 2015-03-03 -
【道白是什么意思】七道白菜刮油餐 一周瘦一斤
整天喊着减肥的mm基本没一个是勤快的,既然不想运动,那就只好在饮食方面下功夫了。今天要推荐给大家的是白菜刮油餐,只要你连续吃7天,就能够在一周之内减掉10斤的肥肉哦。 小小白菜 减肥有大
• 2015-03-03 -
女配的婚后日常_婚后女人减肥 瘦腰瘦腹食谱
婚后女人,大多数人会渐渐肥胖起来,其原因多种多样,如:缺乏劳动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型:腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖,采用不同
• 2015-03-03 -
肾结石多喝水有用么|多喝水预防肾结石
在这炎热的夏季,身体的水分很容易流失,而且比较严重,如果是患上结实的人就更加要注意了。所以要少吃夜宵少熬夜、规律作息、多饮白开水、少喝老火汤,护肾防结石很重要。多喝水预防肾结石 巧喝酒保健康
• 2015-03-01 -
【小动作心理学】这些小动作让上班族更健康
上班族总是忙的没时间运动,身体也每况愈下。其实,运动未必要到健身房,有些随时随地可以做的小动作,就能让上班族更健康。 1、拍脑袋:双手捂住耳朵,再用手指尖轻拍脑袋10-20次,可促进大脑
• 2015-02-26 -
[瘦身操视频教学视频]清晨瘦身操 功效显著
现代人工作忙碌,生活节奏快,想减肥又找不到特定的时间去健身,其实不用那么麻烦,对于忙碌的上班族,每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材,容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三
• 2015-02-24 -
【以动衬静的诗句】以动养生可防治老年病
体育锻炼对老年人平衡精神和心理状态,改善机体的新陈代谢,增强神经系统机能和稳定性,防止器官功能下降,提高免疫力,延缓衰老,加速病后身体机能的恢复都大有益处。下面介绍几种老年常见病的康复
• 2015-02-22 -
健康瘦身食谱_八道健康瘦身晚餐
晚餐吃什么最减肥?营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足,让身体变得虚弱,减肥不成反惹上一身毛病。下面,为你推荐10款营健康的减肥食谱,平衡营养,兼顾减肥与健康。 1、栗子米饭
• 2015-02-22 -
[健康减肥食谱一日三餐]山楂健康减肥食谱 月瘦10斤
冬季一来,爱零食的女习惯们便会会不知不觉吃好多东西。这恐怕会让肥肉又找上女性。冬季吃什么好呢?山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。 山楂营养丰富,含有
• 2015-02-22 -
减肥粥有哪些_一周减肥粥快速瘦身
天气逐渐开始热起来,衬衣、短袖、裙子先后出现在街头,而在这个美好的春季,正是为夏季到来最好的减肥时机,如何做好瘦身计划,看看运动和饮食完美结合的减肥方法。 减肥饮食加强版 适当喝
• 2015-02-20