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[节后综合征]节后减肥应多多吃粗粮
节后减肥应多多吃粗粮 身春节过后很多人都胖了一圈,假期结束就到处想着如何减肥,如何瘦身? 1)控制饮食,多吃粗粮在食物选择上要尽量选取粗纤维食物,如玉米、燕麦、豆芽、菜花、海带、芹
• 2014-09-19 -
【用什么泡水喝养胃清肠】清肠养胃木瓜鲩鱼尾汤的做法
〖清肠养胃木瓜鲩鱼尾汤的做法 清肠养胃木瓜鲩鱼尾汤的做法 材料: 番木瓜1个,鲩鱼尾100克。 制法: 1)木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,
• 2014-09-19 -
胡桃里|养生胡桃粥的做法
养生胡桃粥的做法 材料 胡桃肉20克、米100克。 做法: 1)胡桃打开,取出桃仁,将它浸入水中,稍微变软后就把表面的薄皮去掉,再捣碎,放入锅中。 2)将米洗净放
• 2014-09-18 -
【祝老人长寿】老人长寿的心理状态
人都想自己长寿,特别是现在日子过得好了,长寿那将是更大的渴望。 长寿最大的特点,就是从年轻时就喜欢笑,到老了还笑,所以活得长。如果心理状态不好,那会使整个人状态都不好,精神也不好,做什么事也不
• 2014-09-17 -
[腊八粥的做法大全]养生腊八粥的做法
养生腊八粥的做法 材料: 大米200g,红小豆100g,葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50g, 调料: 砂糖300g。 做法: 1)大米、红小豆
• 2014-09-16 -
[养生羊肉粥的做法大全]养生羊肉粥的做法
养生羊肉粥的做法 材料: 羊肉250克、大米150克、萝卜1个。 做法: 1)将羊肉洗净,切成肉丁放入锅中,萝卜洗净放和锅中同炖,去膻味。 2)取出萝卜,半大米洗
• 2014-09-16 -
冬季吃什么水果减肥_冬季吃什么减肥呢?
冬季吃什么减肥呢? 1)土豆 同其它主食相比,马铃薯所含的淀粉不算多。如烤马铃薯比大米饭、馒头、主食面包的能量还要低,而饱腹感却更强一些。这是因为马铃薯的含水量较高,其中的淀粉含量
• 2014-09-16 -
养生核桃粥的做法大全_养生核桃粥的做法
材料: 核桃肉50g、大米100g。 做法: 1)将核桃肉捣碎,大米洗净放锅中加水煮成粥即可。 功效: 养生核桃粥具有温补精髓的作用。核桃肉热量高,富含亚油酸,有
• 2014-09-15 -
[栗子粥的做法大全]养生栗子粥的做法
养生栗子粥的做法 材料: 生栗子50g、大米50g。 调料: 食盐 做法: 1)将生栗子煮熟去皮洗净,捣碎放入锅中。 2)将米洗净,放入栗子加水煮成粥
• 2014-09-15 -
【养生山药粥的做法大全】养生山药粥的做法
养生山药粥的做法 材料: 山药50g、大米50g。 调料: 蜂蜜、食用油。 做法: 1)山药去皮,将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜。 2)将大米熬成粥,
• 2014-09-14 -
冠心病患者长寿秘诀_冠心病患者适合吃的食物有哪些
我们在患病的时候只有吃对了食物才能够保证自己的病症得到一定的缓解或者是控制,那么,冠心病患者到底适合吃哪些食物呢?小编今天为大家整理出来一些关于冠心病患者适合吃的食物,下面一起来看看这些食物是什么
• 2014-09-14 -
【饮用牛奶注意事项】饮用减肥茶注意事项
饮用减肥茶注意事项 荷叶茶:首先必须是浓茶;其次是一天多次,4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。 决明子:湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群饮用方法及注意事项:在晚餐
• 2014-09-12 -
晚上只吃蔬菜|惊只吃蔬菜越吃越胖
蔬果、大豆、谷物中含有丰富的膳食纤维,它们一方面能促进肠胃消化 另一方面,由于膳食纤维有缓泻作用,起到了促进肠蠕动和减少了肠内容物通过肠道的时间,也就缩短排便间隔时间,过多的膳食纤维就会
• 2014-09-10 -
【减肥能吃海带吗】减肥吃海带可抑制脂肪吸收
天气变冷,身体基础代谢率趋缓,食欲越来越旺盛,对减重族来说是一大烦恼,但英国研究发现,海带中所含的海藻酸有抑制脂肪吸收的效果,营养师也认为海带的水溶性纤维质丰富,可增加饱足感,若提升减重效果,
• 2014-09-10 -
黄瓜寿司_黄瓜瘦身大法
提醒最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑。 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜一根 中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄
• 2014-09-09 -
糖尿病不宜吃的食物_15个不宜吃的食物
15个不宜吃的食物 1)发芽、发青的土豆有毒,不能吃。 2)新鲜的黄花菜(金针菜)有毒,不能吃。 3)没有炒透的四季豆、扁豆有毒,吃不得。 4)老鸡头(5年以上鸡头)有
• 2014-09-08 -
杨丽萍减肥秘籍_减肥秘籍前五名清脂排毒蔬菜
你想减肥?来试一试减肥秘籍吧。为你盘点前五名清脂排毒蔬菜,清脂排毒好蔬菜,韭菜、萝卜、黄瓜等。 韭菜 韭菜有利于减肥和清洁肠腔,因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用
• 2014-09-06 -
【怎么预防心脏疾病】胡萝卜对预防心脏疾病有奇效
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,称之为菜蔬之王。美国科学家的最新研究证实每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%。每天吃三根胡萝卜,对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。 有资
• 2014-09-06 -
胡萝卜不能和什么一起吃|胡萝卜吃得多会影响生育
看了金南医师的研究,如果你也像兔宝宝一样。胡萝卜一根一根“咋嚓咋嚓”的吃,是否要想一下你有可能因而导致黄金般的卵巢,黄体素分泌减少,导致无月经(停经)、月经异常、不排卵、不孕症。 根据美
• 2014-09-05 -
[产后丰胸的最佳方法]产后食疗丰胸方法
1)蛋白质 增加饮食中的蛋白质的摄取,可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢,保持弹性, 抗
• 2014-09-05 -
【紫菜和海带有什么区别】海带、紫菜可增强男女性欲
海藻中含有丰富的碘和其他营养元素,可以保障甲状腺的正常功能。 有很多研究表明,甲状腺功能低下的患者,其雄性激素的代谢会受到影响,从而出现性欲低下、性功能减退的症状,这对男女都有影响,而海
• 2014-09-05 -
中国第九菜系|九成中国女性希望延长性爱时间
“久旱逢甘霖,他鄉遇故知,洞房花燭夜,金榜題名時。”中國古人總結的人生四大喜事中,“洞房花燭夜”佔了一項,“性福”的重要程度可見一斑。不過,在中國乃至亞太地區,人們的性滿意程度卻不盡如人意。日
• 2014-09-05 -
四黑粥的做法大全|四黑粥的做法
材料 黑芝麻,黑米,核桃仁,黑豆。做法 1)黑米用清水洗干净后,浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。 2)除黑豆以外的所有材料一起放入锅里,加适量的清水一起煮。 3
• 2014-09-05 -
[喝黄瓜汁有什么好处]喝黄瓜汁防脱发
美国营养专家通过对比研究证实,每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂,甚至还可以增强人的记忆力。实验中营养专家还发现,吃整条黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。 “黄瓜汁所含的许多元
• 2014-09-04 -
【长期便秘怎么办】长期便秘可能会引起流产
虽说便秘不是什么大病,但它的危害是不可忽视的。 国外一项最新研究成果表明:育龄女性便秘,会丧失生儿育女的机会,因为粪便中有一种特殊的化合物,会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘,还有可能造成胎
• 2014-09-04