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[保护心脏的食物]保护心脏的几种好食物
1 杏仁:预防血小板凝结。2 薏仁:降低胆固醇。3 黑芝麻:防止血管硬化。4 黄豆:降低胆固醇。5 菠菜:富含叶酸能预防心血管疾病。6 木耳:抗凝血。7 海带:预防血管阻塞。8 芹菜:富含芹菜
• 2014-10-30 -
[凉拌黄瓜的做法大全]凉拌黄瓜的做法
1、黄瓜去皮切小条,大蒜切末。 2、将黄瓜、蒜末置于一透明大碗中,加入两勺盐,拌匀,盖上盖腌制15-20分钟。 3、看到黄瓜腌出半碗以上的水份时,将腌出的黄瓜水滤掉,再加入两大勺白
• 2014-10-30 -
[蟹不能和什么食物一起吃]不要一起吃的食物 切记
1 虾维c=中毒。2 感冒药可乐=中毒。3 鸡蛋忌糖精同食。4 豆腐忌蜂蜜同食耳聋。5 海带忌猪血同食便秘。6 土豆忌香蕉同食生雀斑。7 牛肉忌红糖同食胀死人。8 狗肉忌黄鳝同食则死。9 羊肉
• 2014-10-30 -
[不吃早餐的好处]不吃早餐的危害
早餐占一天营养成分60%-70%,不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝。女人不吃早餐最伤子宫。
• 2014-10-30 -
[减肥蔬果汁]4种蔬果汁让脸蛋洁白无瑕
1、西红柿汁,每日喝1杯可防治雀斑。2、黄瓜汁,含有丰富的钾盐和胡萝卜素、常喝能消除雀斑、增白皮肤。3、柠檬汁:常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑。4、黑木耳汤,黑
• 2014-10-29 -
9种体质|9种不利健康的零食
1、果冻:妨碍营养元素的吸收。2、薯片:破坏食欲导致肥胖。3、爆米花:含较多铅。4、棒棒糖:易导致龋齿和肥胖。5、话梅:可诱发高血压。6、方便面:不利于饮食平衡。7、饼干:不利于营养均衡。8、
• 2014-10-29 -
6种米的养生功效与作用|6种米的养生功效
1 粳米最滋补:健脾胃,补中气,养阴生津。2 糙米最助消化:降低胆固醇,减少心脏病发作。3 黑米最补肾:滋阴补肾,抗衰美容,防病强身。4 糯米最排毒:富含蛋白质、脂肪、糖类等。5 薏米最养颜:
• 2014-10-28 -
【减肥可以改善打鼾吗】8种又减肥又改善皮肤暗沉的食品
①生菜(补充纤维素)。②芦笋(补充维生素和微量元素)。③西葫芦(一扫暗黄面色)。④番茄(维持皮肤弹性和水分)。⑤三文鱼(补充优质蛋白)。⑥草莓(补充大量流失的维生素c)。⑦低度酒(加速新陈代谢
• 2014-10-28 -
【瘦的经典说说】4种经典瘦身茶
黑茶:可抑制小腹脂肪堆积。荷叶茶:不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。乌龙茶:可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。杜仲茶:可降低中性脂肪
• 2014-10-28 -
7k7k小游戏_7招助你收拾胀气减肚子
1 每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。2 不要喝太多碳酸饮料。3 不要嚼太多口香糖。会让你吞进去空气造成胀气。4 小心无糖食品。5 限制钠盐摄入。6 少吃多餐。争取每天进餐5—6次。7 尝试抗
• 2014-10-27 -
【瘦身早餐吃什么】5套经典瘦身早餐
1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿:减肥热量合理。2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治:瘦身营养结构合理。3、豆奶+蛋白粉+火腿面包:增长精力。4、番茄蛋汤+面包片+煎香肠:振奋精神。5、蔬
• 2014-10-25 -
五种颜色食物|五类食物 预防女性皱纹斑点
1、多吃些富含核酸的食物此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑 近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让
• 2014-10-25 -
【男性健康养生 微信号】10种健康养生零食
1、葵花子养颜。2、花生防皮肤病。3、核桃秀甲。4、大枣预防坏血病。5、奶酪固齿。6、无花果促进血液循环。7、南瓜子和开心果保证大脑血流量。8、奶糖,皮肤润泽。9、巧克力,使心情愉悦及美容。1
• 2014-10-25 -
哪种玉米更营养怎么做_哪种玉米更营养?怎么吃最好?
到了玉米丰收的季节,走在街上,常常一转角就闻到煮玉米的清香。糯玉米、甜玉米、老玉米。白的、紫的、黄的。哪种玉米更营养?怎么吃最好? 营养学家一致公认,在主食中,玉米的营养价值和保健作用是
• 2014-10-22 -
【长寿鱼】长寿既有先天因素也有后天秘诀
长寿既有先天因素也有后天秘诀 生活条件好了,自然就想一直享受这美好生活,因此人们越来越多的追求健康长寿。健康长寿说难不难,说简单也不简单,健康长寿既需要先天的因素,后天的培养也是很重要的
• 2014-10-22 -
恼人飞絮|恼人肥胖纹大揭秘 美女需警惕
肥胖纹,往往是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快,超过了皮肤的延长的速度,真皮的弹力纤维被拉断,从而形成肥胖纹。 肥胖纹的四个等级 同年龄的男女比较,女性出现肥胖纹组织的状况较男
• 2014-10-22 -
【老年人怎么补钙效果最好】老年人补钙不当危害很大
很多人都知道,补钙除了有利于骨骼健康,还对降低血压、血脂,控制体重,降低缺血性卒中和心脏病的风险也都很有帮助。可是如果补钙不适当会危害老年人健康,尤其是危害老年女性性朋友。尽管当前对补钙的这些
• 2014-10-22 -
怎么延缓面部衰老_老年人延缓面部衰老的方法
老年人虽然年纪大了,但也应该经常做做面部健美操,延缓面部衰老。具体方法如下: 1、五指并拢,双掌摩擦微热后,紧贴面部,轻轻上下抹动,按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部,持续3~5分钟。
• 2014-10-21 -
[不吃饭吃零食能减肥吗]巧吃零食也可减肥
我们的权威解释是:人体中调节消化与新陈代谢的生理结构很复杂,少餐但每餐多吃,身体在一次内获得的热量就会超乎所需,以致无法把所有从事物中得到的能量消耗掉。多余的能量储存起来,就成为脂肪。
• 2014-10-20 -
1周岁宝宝食谱|1周减5斤 冰激凌瘦身正当时
今夏大卖:瘦身纷纷冰激凌 材料:瘦身纷纷5g、冰激凌1小盒 制作:瘦身纷纷加入冰激凌中搅拌均匀即可。 食用:拌匀后直接食用。 次数:隔天一次 效果:不发胖,1周还
• 2014-10-19 -
【哺乳期可以吃巧克力吗】越吃巧克力越瘦的方法
巧克力,越吃越瘦的秘诀, 提到减肥,我们直接就会联想到控制食欲和自我控制。而对于对于喜欢吃甜食和巧克力的人来说,克制饮食确是难上加难。有没有不用节制甜食又能减肥的方法呢? 适当食用黑巧克
• 2014-10-19 -
[崩坏3精致甜点怎么用]精致甜点 好吃美味又瘦身
蛋奶星星麦片早餐 准备时间:1分钟。 烹饪时间:1分钟。 做法: 1、将即食麦片放入碗里。 2、倒入苹果汁和牛奶即可食用。 馄饨 准备时间: 20分钟
• 2014-10-19 -
可以生吃的蔬菜有哪些_哪些蔬菜生吃才能吃到营养
适合凉拌的蔬菜有些共同点如气味独特清新,口感清脆有劲,可生食或仅以热水汆烫就能散发香气。根据各种蔬菜的特性作了以下的4种分类,能让你做的凉拌菜更加美味又有益。 适合生食的蔬菜可生食的蔬菜
• 2014-10-19 -
【花生一天吃多少粒合适】一天吃十颗花生可减肥
过去,花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人,尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过,近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 花生能减肥 营养专家们发
• 2014-10-18 -
【日本受中国影响】最受日本女孩青睐的三种减肥食物
在日本,每个女孩子都为减肥而“奋斗”。她们总结出了很多有用的好方法,有些是你所不知道的。想要零痛苦减肥的美眉,看过下面的三个小方法,或许会很受用哦。 吃q10消耗增加,囤积减少
• 2014-10-18