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【上夜班的危害】上夜班心理保健方法
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降,健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调,这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象,这样会老得比较快哦~不过为了生活
• 2015-02-26 -
女人我最大|女人要珍惜第一次怀孕
现今青少年的性成熟期大大地提前了,初次性生活的时间也被提前了许多,很多到医院做 无痛人流的女性,有很多不是第一次怀孕的年轻人,甚至包括很多的学生,出于对各种因素的考虑而要终止妊娠。她们虽
• 2015-02-25 -
上夜班的危害_上夜班心理保健很重要
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降,健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调,这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象,这样会老得比较快哦~不过为了生活
• 2015-02-25 -
[春游踏青活动]气温升高春游踏青要防过敏症
气温升高春游踏青要防过敏症。 随着气温升高,加上过年放长假外出游玩的人比较多,这几天去医院看皮肤过敏的人突然增多。 3月假期放晴后,因花粉、紫外线、灰尘等原因引起的脸部过敏的人逐渐
• 2015-02-24 -
【职业生涯发展的四度不包括】职业生涯中的四个危机时段
在工作了一段时间以后,产生一种困惑,处于一个瓶颈位置,想进一步提升自己的事业,却十分困难,这几乎是每个人都会遇到的问题。人力资源专家说过,每个人的职业生涯都会存在四个危机时段。 职业生涯
• 2015-02-24 -
【治疗老年人便秘妙招】养生妙招让老年人安然过冬
随着冬天越来越寒冷了,人们对自身的健康也越来越注意了,尤其是老年人,在这个寒冷的冬季,老年人应该如何保健养生,使自己安然健康度过这个不同的季节呢?专家建议老人冬季养生有四大招,快来看看吧。
• 2015-02-22 -
【养生锅】养生过度反损健康
同我保持联系的大学同学有几位,他们的生活方式各有特色。 a退休后每日与老伴外出锻炼。她订了许多卫生保健方面的报刊,经常剪贴、复印下来,分别送给朋友和老同学。新年我给她寄贺年卡,她回我一叠
• 2015-02-22 -
[山楂怎样吃才减肥效果]米饭怎样吃减肥效果才好
为了降低热量摄入,可以在米饭里加入燕麦、大麦等富含可溶性纤维的食物。可溶性膳食纤维具有很强的吸水膨胀能力,吸水后能形成溶胶和凝胶,延缓胃中食糜的排空速度。 此外,还可加入海带、木耳、
• 2015-02-22 -
减肥可以吃玉米吗_五道玉米减肥餐 刮脂去油快准狠
玉米含有丰富的膳食纤维,多吃能够促进排便,玉米须煲汤还能消除水肿。所以说,玉米绝对是减肥mm的不二之选啊。今天要为大家介绍的是5道玉米减肥食谱,赶快去做来吃吃看吧,可是有很强的减肥功效的哦。
• 2015-02-21 -
上班族怎么减肥_七道上班族减肥早餐
上班族早上的时间很赶,但为了你的性感身材,可别胡乱吃早餐毁了身材哦。下面7道瘦身早餐是最适合上班族的,美味又快速,10分钟就可以搞定。大家快来尝试下这美味之旅吧。 一、豆浆餐
• 2015-02-21 -
[家乐氏谷物早餐]谷物早餐更健康 瘦身美白一起来
步入二十一世纪推出一个新概念,谷物早餐更健康。谷物中含高亮膳食纤维,富含各种维生素,有助消化,改善便秘等状况,利于肠胃排毒,身体更健康,皮肤更光滑,还瘦身! 谷物早餐都有什么 谷物
• 2015-02-21 -
依赖心理产生的原因_依赖心理可加速老年人衰老
美国一位老年问题研究专家发现,有些人进入老年期易出现依赖心理,这会导致加速衰老。依赖心理的主要特征是对未来失去信心,把生活和健康的希望寄托于家人、社会,甚至药物。缺乏安全感,全身机能处于抑制状
• 2015-02-21 -
【苹果酸奶减肥法】酸奶混搭减肥法 月瘦12斤
酸奶除了具有很好的养生保健作用,向来也被认为不可错过的丰胸减肥食品。然而许多mm对于具体的酸奶减肥方法却不是很清楚。下面,为你介绍酸奶的混搭瘦身吃法,让你真正吃掉脂肪,瘦身12斤超easy。
• 2015-02-21 -
香蕉豆浆减肥法有效吗|豆浆减肥法
豆浆是生活中最常见的饮食,其实,豆浆不仅营养美味,还有很好的减肥功效。如今,豆浆减肥法也是深受女性们推崇的减肥方法之一。那么,豆浆的减肥原理是什么呢?减肥豆浆又要如何做呢? ●豆浆的神奇
• 2015-02-21 -
[减肥一顿吃几个鸡蛋]鸡蛋减肥让你一周瘦9斤
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,鸡蛋还富含dha和卵磷脂、卵黄素,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用,对身体发育有利。鸡蛋中含有较多的维
• 2015-02-21 -
吃了方便面怎么排毒|排毒新吃法 高纤味噌汤
吃什么能排毒瘦身?高纤味噌汤就是你排毒减肥的新选择!暖烘烘又香味四溢的味噌汤,不仅美味可口,让人一试就爱上,还能帮你排出体内毒素,帮你瘦下来的同时把肌肤养得红润水灵。 ●味噌汤新发现——
• 2015-02-21 -
[红黑游戏]红黑排毒食物 清肠排毒变纤瘦
容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内。红色和黑色食物,能够促进新陈代谢,让堆积在肠胃里的废物顺利排出体外,轻松变瘦哦。 红色食物:
• 2015-02-21 -
酸奶减肥法有效吗_酸奶减肥法 三日瘦六斤
●适量地喝酸奶能有效减小腹 如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷,小腹却还是一贯松弛的样子,你应该在你的饮食方面检讨一下了吧! 最佳的瘦小腹食品应具备如下标准:含大量纤维,足以消除
• 2015-02-20 -
[鸡胸肉西兰花减肥餐]六道西兰花减肥餐超级有效
西兰花营养丰富且全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素c和胡萝卜素等。维生素c能够促进消化吸收,改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,降低血脂。 西兰花属于高纤维蔬菜,能
• 2015-02-20 -
【早餐蛋白质食物有哪些】推荐九大早餐食物 饱腹又瘦身
对于想要减肥的mm来说,早餐是至关重要的。营养均衡的早餐会让加快你的新陈代谢,但是,早餐吃什么减肥呢?下面为你列出9种健康减肥食品,吃好早餐才能更轻松地实施你的减肥计划哦! 1、葡萄柚
• 2015-02-20 -
不吃主食减肥法_主食减肥法三日便可瘦身
想瘦的话不一定要拒绝主食,好好掌握三餐正常饮食,就能助你控制食欲,达到瘦身的效果。聪明的你还是来看看以下低卡食物不饿肚的主食减肥方法吧,保证让你轻松瘦身! 速瘦第一日 早餐:西柚
• 2015-02-20 -
[茄子凉拌的做法大全]茄子凉拌或加醋最营养
做茄子时只要不用大火油炸,降低烹调温度,减少吸油量,就可以有效地保持茄子的营养保健价值,如土豆炖茄子。另外,加入醋和番茄有利于保持饮食中的维生素c和多酚类。 推荐以下两种烹调方法
• 2015-02-20 -
冬季和夏季那个减肥好_夏季减肥八个最有效的食疗方法
饮食跟体重有着非常紧密的联系,所以,想要成功减肥,就要从饮食下手。下面,为你推荐8个最有效的食疗减肥法,让你这个夏季边吃边瘦哦! 1、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 苹果:吃苹果减肥
• 2015-02-19 -
[不同年龄称呼]不同年龄MM巧用食谱丰胸
爱美之心人皆有之,从古到今,概莫能外。尤其是女性,无论哪个年龄段的,都想拥有美好的身段。如今市场上有许多丰胸
• 2015-02-19 -
[茄子的营养成分]茄子的营养
简介 茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,在它的紫皮中含有丰富的维生素e和维生素p,这是其他蔬菜所不能比的。 功效 紫茄子富含维生素p,可软化微细血管
• 2015-02-19