常识
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【六个必须】六个必知的养生小动作
1 梳头:可疏通经络,改善血液循环,促进新陈代谢。2 踮脚:可促进下肢血液的回流。3 转颈:提神又防止颈椎疾病。4 伸懒腰:可促进人体肌肉收缩和舒张,改善血液循环。5 深呼吸:增加肺活量和血液
• 2014-11-17 -
每日喝水最佳时间表_每日喝水时间表
①6:30起床先喝250毫升水,帮助肾脏及肝脏解毒。②8:30一杯至少250毫升的水。③11:00一天里的第三杯水。④12:50午餐半小时后,喝一些水。⑤15:00提神醒脑的一杯水。⑥17:3
• 2014-11-17 -
九岁正常体重|九个让你体重激增的坏习惯
①不吃早餐害处多。②睡前吃东西容易增肥。③暴饮暴食。④饿着不吃更容易堆积脂肪。⑤边吃东西边做事容易吃过量。⑥吃得太快会摄入多余热量。⑦饮水太少影响新陈代谢。⑧吃水果和蔬菜太少损失营养。⑨饿着肚
• 2014-11-12 -
【速溶咖啡哪个牌子好喝】喝速溶咖啡要加盐
将一袋速溶咖啡倒入杯中,再加一点点盐,只要一点点就足够。在我们平时做甜点时,经常会放一些盐,可以很有效的激发糖的甜味。在咖啡中调入一点点盐,还会去掉烘焙咖啡时产生的苦涩,使咖啡的味道更香,口感
• 2014-11-11 -
怎样保护大脑|保护大脑的12个习惯
1、没事哼哼歌曲。2、用关心的口气跟别人说话。3、多吃含铁食物, 如猪肝、黑木耳。4、家里窗帘增加一层遮光布。5、戴耳机打电话。6、工作时思绪卡壳看看绿色植物。7、多喝水。8、作息规律。9、睡
• 2014-10-30 -
6个月宝宝辅食食谱|6个习惯会让女人越来越丑
①、玩完电脑就睡觉。 ②、素面朝天不化妆注意防晒和保养。 ③、喜怒形于色尽量要做到喜怒不形于色。 ④、把面膜当“饭”吃面膜不能每天都做,频繁敷面膜,只会让肌肤负担过重,造成肌
• 2014-10-28 -
[瘦身饮食计划表]11个加速瘦身饮食习惯
1 少吃油炸食物。2 生菜色拉不如炒青菜。3 调味料重的食物少吃。4在外饮食尽量以套餐为主。5 多吃蔬菜。6 避免边吃饭时边喝酒。7 少量多餐。8 以白开水为主要饮料。9 不吃零食、家中不放置
• 2014-10-27 -
下嘴唇干裂起皮怎么办_嘴唇干裂起皮不能用舌舔
春天天气比较干燥,加之爱吃燥热的人群,会出现“上火”的现象,嘴唇上长了一些湿疹之类的炎症。医学上称为饮食唇炎。这种炎症多由干燥、寒冷等持续的刺激所致,也和舔唇、咬唇等不良习惯有关。 嘴唇
• 2014-10-25 -
【不同场合的着装】不同场合的防晒美白方法
一、办公室美人 办公室靠窗的ol们,对于防晒工作千万不能马虎,8小时时间内不妨做多手准备,而多重防晒屏障才可有效地躲开无孔不入的阳光。 现在很多大公司都推出了具有防晒效果的化妆品
• 2014-10-18 -
[教你选股]教你选一把保健效果好的牙刷
买牙刷时,首先要看刷头大小。刷头一般要稍小一点,以保证它在口腔中能灵活转动。儿童口腔小,刷头就需更小。总的来说,刷头大小要根据各人情况而定,需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。并没
• 2014-10-13 -
速干衣为什么不能常穿|常穿深色化纤内裤 影响男性性功能
男性似乎习惯了粗枝大叶的生活衣服马马虎虎就行,内裤也是随便拽一条就穿。 对此,埃及开罗大学医学院的沙菲克却指出,男性最好别穿纯聚酯(化纤)的内裤,因为它可能会抑制精子生成,影响男性性功能
• 2014-10-12 -
预防h7n9禽流感知识|如何预防H7N9禽流感?
如何预防h7n9禽流感?卫生应急办公室也提醒公众,一旦出现发热、咳嗽等急性呼吸道感染症状,尤其是出现高热、呼吸困难者,应及时就医。保持勤洗手、咳嗽和打喷嚏时遮掩口鼻等个人卫生习惯。同时应避免接
• 2014-10-06 -
怀孕后可以敷面膜吗_怀孕后能做面膜吗?
怀孕后能做面膜吗?对胎儿影响吗? 孕妈咪们在怀孕之前都是有做面膜、敷面膜的习惯的,可是到了孕期就不能这么随便的乱来了,担心宝宝受到伤害,其实可不必担心,只要用孕期孕妇们专用的面膜是可以不
• 2014-10-04 -
请问测怀孕的那种纸叫什么名字_请问测怀孕的那种纸叫什么纸?如何使用呢?
同老公是10天前行的房事,请问什么时候开始测试了?那个纸叫什么了?大多女性已习惯用早早孕试纸来测试自己是否怀孕,而医院里也通常用此法来检验。早孕试纸用起来很方面也很快捷,但它会不会给你一个错误
• 2014-10-03 -
[有利于身心健康英语]早起有利于身心健康
1)早上洗澡 早上洗澡一般来说不是中国人的习惯,但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛,并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情,使精神更加饱满。 2)早上大便 如
• 2014-09-24 -
【赖床的说说】“赖床族”健身小窍门
赖床第一式:使劲伸懒腰 早上起床时,先伸伸懒腰,可以使身体从按捺状态平稳过渡到高兴状态。建议大家主动养成使劲伸懒腰的习惯。 详细做法: 在天然伸懒腰后,将双手五指交叉,掌心
• 2014-09-20 -
【给老人买什么吃的好】老人适量吃豆芽年龄破百不是梦
其中,大酱汤主要用蔬菜、豆腐做成,而蔬菜则以豆芽为主。研究人员分析,豆芽在老人的长寿。 韩国汉南大学食品与营养系最近对63名百岁老人的饮食习惯进行调查后发现,他们的食谱具有惊人的相似点一
• 2014-09-15 -
乐清上班族|上班族提神的好方法
1)热水加盐泡脚 一天的工作下来,会让人感觉到好疲惫,下班后可以来个热水加盐泡脚。将了热水放入2-3勺盐,将双脚浸泡其中,热热的水温不仅纾解脚的疲累,也让你全身放松,舒服惬意。 2
• 2014-09-14 -
[上班犯困怎么办]上班犯困可按摩足底涌泉穴提神
上班犯困可按摩足底涌泉穴提神 按摩方法: 首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心,在我们的足底部,第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1/3与中1/3交界处,按摩的时间最
• 2014-09-14 -
【牛奶护肤的功效和作用】牛奶护肤美容功效
牛奶的营养价值是非常高的,而且它的味道又是那么的美味,因此是我们最受欢迎的饮品。爱美的女性还知道只要利用恰当还可以起到美容的功效,因此再也不用担心喝不完的牛奶会浪费了。下面,介绍拿牛奶护肤美容
• 2014-09-14 -
【冬季安全】冬季5个习惯可防病保健
1)夜间不憋尿 冬天夜长,有些人就寝后因怕冷而长时间憋尿,这样做对身体有害。 尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质,尿液在体内积存时间过长,这些有毒物质对机体就可能产生有
• 2014-09-12 -
喝茶的最佳时间段_喝茶的最佳时间
很多人都有饭后马上虽茶的习惯,其实这样是不好的,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。一般来说喝茶的最佳时间,就是在饭后一小时这时
• 2014-09-12 -
卷心菜的功效_卷心菜汤功效可以当胃药?
日本的饮食习惯告诉我们,胃痛了不能光靠吃药,吃对了食物同样会有效。 卷心菜汤预防胃炎 自古以来,就很了解卷心菜的药效,知道它具有一定的健胃效果,因此常被作为肠胃药的成分。经研究证实
• 2014-09-11 -
【冬季滋补汤】冬季滋补润燥方法
冬季干燥 要多喝水,多涂滋润霜。冬季也是一个容易上火的季节,如果经常吃火锅那更为严重, 要达到以内养外的科学调理。养成合理健康的饮食习惯,是很多关键的。冬季滋补润燥方法 1)冬季润燥以健
• 2014-09-11 -
什么蔬菜减肥效果好_减肥蔬菜你知道吗?
导读近年来,吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃蔬菜当成了习惯。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。不过,想达到健康减肥的效果还需了解蔬
• 2014-09-09