减肥
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【例假期减肥】假期减肥经典食谱大荟萃
下面给大家介绍几种瘦身食谱,大家在假期时没事在家学着做吧!相信我,一吃就瘦! 炒豆皮 材料:豆皮 1个 香菇2朵 胡萝卜25克 麻油1小匙 姜片2-3片 做法: 1
• 2015-06-18 -
[一周燕麦减肥食谱]燕麦减肥食谱
的减肥食谱,既营养又能减肥。说道瘦身,很多女性都尝到了其中带来的痛苦,不敢吃东西,饿得呱呱叫。其实不用这样节食,试试能提供持久能量、增加饱腹感的健康燕麦食品吧! 一、饱腹感指数(%)
• 2015-06-18 -
吃米饭一样可以吃吗_吃米饭一样可以变瘦
谁说吃白米饭就会发福呢!其实,白米饭与肥胖不是是划上等号的!白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖,可以被身体当成燃料直接使用。 所以,充份利用白米饭的好处就不一
• 2015-06-18 -
[diy手机壳]DIY饱腹代餐 热量减低2/3
想减肥,又怕饿肚子,馋妹妹们有福了,教你diy饱腹又美味的代餐,让你吃得开心,吃出苗条!无油、高饱足,还能美肌、清宿便。利用高纤零脂奶粉低热量、高纤维、高营养的特性,搭配天然食材为你的瘦身大计
• 2015-06-17 -
健康减肥食谱一日三餐|秋季最有效的健康减肥食谱
秋天,天气逐渐转凉,由于生理原因,人的食欲会变好,胃口大开,不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人,这个季节体重最容易反弹了。 适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感
• 2015-06-17 -
减肥晚餐食谱|成功减肥50斤食谱大公开
这组食谱的主角是身高165,以前是130斤的丰满女孩,通过实践已经成功减到80斤左右。今天在这里公开这组食谱,希望能帮助所以减肥中的妹妹们! 从130减到110斤 早:蜂蜜醋水一
• 2015-06-17 -
宝宝越吃越瘦怎么回事|越吃越瘦的负热量食谱
苗条与美食,站在天枰的两端,你会选择什么呢?抑或想两者兼得呢?享受美食令人不亦乐乎,最大的烦恼就是餐后腰间多了几斤肥肉。但聪明人只要掌握“负热量食物”的九大饮食妙招,越吃越瘦不是不可能。
• 2015-06-17 -
吃什么食物减肥效果最好_夏季减肥效果最好的十种食物
夏天吃什么减肥效果最好呢?这是很多mm非常关心的问题。其实在生活中有很多有助于减肥的食物,例如,蔬菜可以促进肠胃蠕动,帮你摆脱便秘的烦恼;水果可以补充维生素,帮助消化,提供的糖分可以让你少吃点
• 2015-06-17 -
减肥餐食谱大全|长假减肥餐 国庆中秋瘦不停
长假降至,今年的中秋与国庆连在一起,八天的假期可真得要好好利用啊。可放假归放假,你的减肥计划千万不能随着假期而停歇哦。特别是喜欢大吃大喝的你,要控制好食欲不妨为自己制定一套七天的减肥食谱,让你
• 2015-06-16 -
喝汤会胖吗|喝汤喝出好身材
喝热汤可以让低落的新陈代谢活起来。新陈代谢的高低是影响到底瘦不瘦得下来的主因之一。快来提升身体的代谢机制,变成窈窕的易瘦体质! 生姜+红糖:让身体由内暖到外。 生姜性温味辣,温经
• 2015-06-16 -
七日减肥蔬菜汤|七日瘦身蔬菜汤
你可以正确喝瘦身蔬菜汤,且又能免于吃素的烦恼。棒吧?想要去除多余的脂肪,其实没有想像中那么困难,只要你在烦忙的生活中,拨出一点的时间给自己的body,为自己做做好吃的蔬菜汤,你的美丽便能手到擒
• 2015-06-16 -
[不吃午餐能减肥吗]吃午餐可以又减肥又抗衰
在office工作了一个上午的你,午餐不仅要为身体补热量,还要为大脑补能量,所以有时候难免会吃比较多的食物。但,合理的午餐搭配可以提升脑细胞新陈代谢的速度,抵抗衰老;不合理的午餐不但没有办法让
• 2015-06-15 -
什么酸奶减肥效果好|酸奶减肥让你立马变瘦
营养快餐 目前市面上各种酸奶制品品种繁多,有凝固型的、搅拌型的,还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶,其共同的特点都是含有乳酸菌。这些乳酸菌在人体
• 2015-06-14 -
黄瓜鸡蛋减肥法靠谱吗|七天黄瓜鸡蛋减肥法
朋友介绍的“蜂蜜减肥法”保持身材,虽然蜂蜜的糖分不少,但是它含有丰富的维生素,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜代替正餐。“蜂蜜减肥法”很简单,只要将30克的蜂蜜加入1公升的水混合,也可
• 2015-06-14 -
【神奇世界】神奇食谱 两周吃出窈窕身材
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。为您打造360度完美的瘦身计划,将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来,帮您拥
• 2015-06-14 -
五色食物养五脏_韩式五色食物减肥法
从药膳学的观点来说,蔬菜属阴,肉类属阳,饮食需要阴阳的合理平衡。所谓药念就是一边想着将这些变成药,一边烹饪。据说,五色五味有着出众的减肥效果哦!首先记住食物的5种颜色吧! 红-
• 2015-06-13 -
[消脂茶]消脂豆浆汤 助你轻松甩肥肉
我们大多数人对大豆的健康功能并不太了解。其实,大豆里面除富含优质氨基酸,食物纤维以外,还含有能够改善人体新陈代谢的物质。 消脂减肥豆浆汤 大豆中最新备受关注的是联脂素这种也被称为
• 2015-06-13 -
【瘦腹部的最快方法】瘦腹私房菜 豆腐+牛奶
“豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。 豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,容易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元
• 2015-06-12 -
[教你几招避邪的方法]教你几招 巧吃秋膘更减肥
又到贴秋膘的秋季,怎样吃肉不增肥反而减肥呢?掌握以下方法便是了!吃肉可减肥?真的!这个另类方法还可以火速瘦身啊。想不节食减肥的你快来看啊。吃肉减肥,原来火速瘦身是就是吃肉减肥…… 无肉
• 2015-06-12 -
【为什么有些人狂吃不胖】狂吃不胖的12种极品瘦身食物
“好不容易的减了些脂肪,可一不注意就反弹了回来,之前的努力都白费了,真泄气。”多少mm都有这样的经历啊!现在就教你什么食物让你天天减肥不反弹。 紫菜蕴含丰富纤维素及矿物质 1紫
• 2015-06-11 -
减肥心率|减肥新招 早餐吃两个鸡蛋
不必再计算卡路里,也不用再禁食碳水化合物,只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。 据《每日邮报》2日报道,科学家发现,那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和
• 2015-06-10 -
七日鸡蛋减肥法_七日鸡蛋减肥瘦身食谱
每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期就可以收到减肥效果。 食用规则:鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,或蛋白以豆制品代替亦
• 2015-06-09 -
2周岁宝宝身高体重_2周瘦18斤 减肥苗条粥
先说一下这个神奇的方子: 材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的
• 2015-06-09 -
[瘦身晚餐食谱大全]最适合的瘦身晚餐
减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动,下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。 餐前的准备: 1 餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿,也可以使吃下的主食膨胀,预防吃过量。 2 餐
• 2015-06-08 -
【减肥气色不好怎么办】气色减肥网民青睐三大食谱
肤色发黄应喝柠檬水瘦身,肤色微红要靠喝蔬菜汤减肥,肤色苍白吃草莓瘦身会令心情抑郁。 第1类:肤色发黄 应喝柠檬水瘦身 面部特征:1 面色较黄;2 耳朵经常发红;3 鼻子经常发红
• 2015-06-08