保健
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【适合老年人吃的菜】老年人多吃大豆制品可保护骨骼
人过中年,骨钙每年丢失0 7%~1%,妇女更年期及绝经期后,骨钙丢失进一步增加。 有关统计显示,25%的更年期妇女患有骨质疏松症,主要是由于卵巢功能下降,雌激素分泌减少所致。骨质疏松常易
• 2015-01-05 -
芦笋怎么吃_吃芦笋可以解酒护肝
近期美国《食品科学杂志》刊登韩国一项新研究发现,醉酒之后,除了多喝水和多休息之外,吃芦笋也可以解酒护肝。 韩国医学研究所和济州国立大学最新研究显示,芦笋及芦笋叶提取物中的氨基酸和矿物质可以减轻
• 2015-01-03 -
【孕妇可以吃马齿苋吗】多吃马齿苋可预防老年痴呆
马齿苋具有延缓衰老、提高免疫力的功能,多吃马齿苋可防老年痴呆武汉市此项科研成果,日前通过武汉市科技局专家组鉴定。 从分子生物学角度,首次发现马齿苋水提液可在脑组织损伤中起到保护作用,能抗
• 2015-01-02 -
【护心 九鹭非香】护心不妨尝试吃这些食物
护心对于很多人来说都是非常重要的一件事情,那么,护心到底应该吃哪些食物才能够达到你想要的效果呢?经过了解以后我们发现有三款食物的护心效果很不错,所以,接下来我们就一起来看看这三款不错的护心食物
• 2014-12-26 -
如何戒糖饮食|如何通过饮食来清除血管垃圾
我们知道在身体当中如果存在垃圾,那么,自然就会出现这样或者是那样的问题,既然如此,到底应该如何通过饮食来清除血管的垃圾呢?经过了解以后我们为大家整理出来了一些与之相关的饮食方面内容,接下来就请
• 2014-12-24 -
一年四季防晒知识_春季防晒知识
1 春天阳光比较柔和,可以选用普通防晒系数的防晒霜,一般在SPF15左右就足够了。 2 除了防晒霜,你还可以试试隔离霜。因为隔离霜(仅指有防晒指数的隔离霜)能对紫外线起到隔离作用。
• 2014-12-22 -
【烈日灼心结局】夏季烈日伤人要注意防晒
烈日凉风伤人无刀 紫外线不会发热,海风让你感觉凉爽,然而此时的紫外线往往已达到极强的程度。另外,90%的紫外线能穿透云层,云层并非紫外线的最佳盾牌。 伞和玻璃,形同虚设
• 2014-12-21 -
【女性寒大怎么办】女性祛寒法宝生姜红枣水
生姜红枣水冲鸡蛋绒,早上空腹喝,能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜,不严重是2片,如果是用来保健1片生姜就可以了,红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟,把鸡蛋放
• 2014-12-20 -
[每次我看到你]你每次都扔掉的芹菜叶其实最营养
芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇,别具芳香,能增强食欲,还具有保健作用。 芹菜营养十分丰富,据测定,100克芹菜中含蛋白质2 2克,钙8 5毫克,磷61毫克,铁8 5毫克,其中蛋白质含量比一般
• 2014-12-17 -
【最牛的邀约成功话术】最牛的六种保健食品
第一绿茶。第二红葡萄酒。第三豆浆。第四酸奶。第五骨头汤。第六蘑菇汤。蘑菇能提高免疫功能 骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质 酸奶是维持菌群平衡的。绿茶在所有的饮料里,抗癌保护牙齿和血管。葡萄酒能
• 2014-12-17 -
【三字经儿歌】养生三字经
冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防中风。吃西柚,防血稠。吃洋葱,脑路通。菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。
• 2014-12-13 -
冬季早餐喝什么最养生_早餐喝什么才养生
1、豆浆:适合怕胖者,有高血糖或贫血的。2、纯牛奶:一般人都适合,但需要配主食,配坚果也不错。3、早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人。4、粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很
• 2014-12-13 -
【养生大宝萝卜】养生的四大宝
1、百合:既可清热润肺,又能滋补益中。2、大枣:性味甘平,入脾胃二经有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。3、红薯:理想的减肥食品。4、枸杞:具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。体质虚弱、常感
• 2014-12-12 -
[三字经儿歌]养生三字经
洋葱好,防流脑。枇杷果,治咳嗽。银耳烩,能清肺。椰子果,清肝火。吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌疮。吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。
• 2014-12-11 -
养生堂|养生
十伤:久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。十多十少: 少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车
• 2014-12-11 -
[关于饮食的谚语]养生谚语·饮食
①食不言,寝不语 ②饥不暴食,渴不暴饮 ③谷肉果菜,食养尽心,无使过之,伤其正之 ④莫吃空心茶,少食中夜饭 ⑤要想身体健,食物要新鲜 ⑥寒从脚起,病从口入
• 2014-12-10 -
护肤精华油怎么用|天然护肤精华:李仁桃仁
心对女性来说,果仁就像护肤品中的精华素,可以用它们打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸,能滋润美白皮肤。此外,它们还有各自特别的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃仁李仁还可以治
• 2014-12-09 -
【女人我最大】女人越吃越年轻
①新鲜乳酪——抢救记忆力;②金枪鱼 ——pk脂肪;③蜂蜜——净化血液;④橙子——增强免疫力;⑤绿菜花——年轻心脏;⑥鸡蛋——呵护乳房;⑦燕麦片——降低胆固醇;⑧花生酱——永葆青春;⑨咖啡——食
• 2014-12-05 -
世界卫生组织十大健康食品_世界卫生组织公布健康的十大准则
①精力充沛,从容不迫 ②处事乐观,态度积极 ③善于休息 ④应变和适应能力强 ⑤能够抵抗一般性感冒和传染病 ⑥体重适当,身体匀称,协调性好 ⑦眼睛明亮,反应敏
• 2014-12-01 -
中医方剂顺口溜|实用中医顺口溜
1 五谷煮粥加红枣,胜似灵芝和仙草。2 白菜萝卜汤,益寿保健康。3 热天半块瓜,药物不用抓。4 心虚气不足,桂圆米粥煮。5 辣椒尖又辣,长食助消化。6 多食一点姜,不用开药方。7 豆腐配海带,
• 2014-11-30 -
【十四郎】十四款保健粥
1 红枣粥润肤养颜。2 白莲粥安神助眠。3 桂圆粥养心补气。4 薏仁粥醒脑散汗。5 百合粥润肺止咳。6 核桃粥乌发补肾。7 荷叶粥降压清脂。8 银耳粥滋阴润肺。9 荠菜粥预防脑炎。10 山楂粥
• 2014-11-29 -
女人我最大|女人越吃越年轻
①新鲜乳酪——抢救记忆力。②金枪鱼 ——pk脂肪。③蜂蜜——净化血液。④橙 子——增强免疫力。⑤绿菜花——年轻心脏。⑥鸡 蛋——呵护乳房。⑦燕麦片——降低胆固醇。⑧花生酱——永葆青春。⑨咖 啡
• 2014-11-23 -
【女人我最大】女人要善于补血
红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用。红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血,补气的茶了。红枣,花生,桂圆,再加上红
• 2014-11-23 -
【女性卵巢怎么保养】女性营养和保养
女性天生爱美,保养更是不可缺少。补充蛋白,蛋白质是人体不可缺少的,身体组织的修补需要不断地补充蛋白质,蛋白质不足时会各种健康问题,会导致记忆力下降,精神萎靡,反应迟钝、严重者会出现抵抗力降低。
• 2014-11-22 -
【男性养生的知识】男性养生九条建议
1 每餐尽量品种多、数量少。2 菜肴讲究荤素搭配。3 每天不忘喝牛奶吃乳制品。4 肉食每天至少吃50克,但不超过100克。5 每天都吃鱼,且吃鱼应多于其他家禽。6 每天一个鸡蛋,同米饭一起吃。
• 2014-11-22