养生的四大宝

    1、百合：既可清热润肺，又能滋补益中。

2、大枣：性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。

3、红薯：理想的减肥食品。

4、枸杞：具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。

体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。