保健
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【怎样预防感冒的方法】预防感冒的方法
预防春季感冒首先要在饮食上注意,饮食一定要清淡、易消化,多吃高蛋白、高维生素食品,少食肉类、鱼、虾等不易消化的食物,多吃青菜,水果,忌食生、冷;还要加强自身保健,尽量避免到人多、空气混浊的公共
• 2016-12-08 -
[春季保健知识]春季保健需补气
气的产生依赖于先天肾中阳气,更依赖于后天脾胃吸收的营养物质。因此,选择合适的补气食物,是增强体质、预防疾病、延年益寿的基础。 小米补脾胃: 小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用
• 2016-12-08 -
补肾期间注意事项|春季补肾注意事项
我们往往说,春季是养肝的最佳时节,但是对于肾虚体弱的朋友来说,在春季补肾也是不二选择。那么我们在春季补肾的时候应该注意哪些方面? 春季补肾方法一:从饮食上入手 民以食为天,吃与我们
• 2016-12-07 -
春季保健知识|春季保健如何调节饮食营养
中医认为,春季养生,食补为需,具体说来,食味宜减酸益甘(减少酸的,多吃甜的),以养脾气。保健如何调节饮食营养 1 高血压老年患者可在春季多吃点醋,达到以味补肝,每次40毫升,加温水冲服,
• 2016-12-07 -
【春分吃什么养生】春分养生切忌吃大热大寒食物
今天是24节气中的春分。春分,也就意味着春天真正到来了。春天是养生保健的大好时节,而食疗又是最佳方式。但是,春天养生时必须注意不能吃大热大寒食物。 春分养生切忌吃大热大寒食物 中医认为
• 2016-12-06 -
扁豆和山药可以同吃吗_山药扁豆鲤鱼汤健胃利湿
春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期,此时,人体血液处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,此时易引发一些非感染性疾病。人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。保持轻松愉快
• 2016-12-05 -
[老年自我保健的措施]自我保健的方法
随着人们对自身健康的普遍关注,关于心理健康如何自我保健的各类报道、科普常识等内容也在不断涌现出来。心理专家提示,关于心理健康的自我调节有两个方面需要重点加强。 关于心理健康的心态调整,保
• 2016-12-02 -
【办公室一角】办公室一族的头部保健方法
练眼应当每隔半小时,远望窗外1分钟,再以紧眨双眼数次的方式休息片刻,以放松眼部肌肉,促进眼部血液循环。 弹脑:端坐在椅子上,两手掌心分别按两只耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部,自己
• 2016-12-01 -
工作狂的说说|工作狂女人 小心卵巢先衰
女性们要善于关爱自己的身体,更要注意身体的各个部位是不是处于正常的状体呢?女性的私密处更加要加倍的呵护哦! 1月5日下午,清远(化名)拿着自己的病例,傻愣愣地在河南中医学院一附院妇产科门
• 2016-12-01 -
【哮喘患者能活多久】哮喘患者的自我保健
又到了春季,这几日北京,山东,河北等地都被雾霾笼罩。在这样的情况下,哮喘患者要引起注意了。有些哮喘患者在白天接触到过敏源但是在夜间才会发作,或者是因为接触到床褥上的皮屑、尘螨,被子或枕头内的蚕
• 2016-11-28 -
[在乍暖还寒的初春时节]初春时节保健方法
初春悄然而至,气候渐渐回暖。虽然冷空气被春日暖意逐渐逼退,但在早春换季之时,生活健康方面的小问题也随之而来。穿多了动动就出汗,总感觉腰酸背疼,天气回暖了,人反而没精神,爱犯困了,想换上轻盈的裙
• 2016-11-28 -
[初春阅读答案]初春最管用的养生防病处方
近几天天气很不正常,这就标志着春天快要来了。在四个节气里就属春天的气温做不稳定,还有就是人的机体经过严冬的蛰伏,免疫力和抗寒能力均有明显的下降,这就为各种病菌的侵入铺垫了温床。养生专家认为,初
• 2016-11-27 -
青年如初春|初春女人如何养肝护肝?
好女人是养出来的,而女人的肝,作为身体的大血库,尤其重要,更是要注意好好养护。春天,是万物复苏的季节。这个时候肝脏功能也轿往时更加活跃。所以春天是养肝的好季节。 我国的中医养生认为,人在
• 2016-11-26 -
[初春阅读答案]初春饮食方法
春季的气候特点是干燥气温高,这样的气候环境必然会给我们的身体带来一些麻烦,而专家认为,在春季养生中一定要遵守一些基本的养生原则才能保证我们身体的健康,对于春季饮食来说,我们有二个重点要注意。
• 2016-11-26 -
在乍暖还寒的初春时节|初春时节饮食养生方法
春季健康养生的窍门 春季来临,到了保健养生的大好时节,饮食养生需要讲究技巧和窍门,找对窍门,养生就事半功倍。专家称,春季是阴阳交替的季节,选取食物时应以高热量为主。 春季饮食养生要
• 2016-11-26 -
【初春阅读答案】初春养生健康法则
初春养生应当遵守的12条健康法则。春季养生,中医认为需调理体内阴阳平衡,把握好养生时机,预防早衰和疾病缠身。春季由于多变的气候特点,很容易诱发一系列的疾病。为此春季养生一定要掌握12大法则,让
• 2016-11-26 -
在乍暖还寒的初春时节|初春时节如何科学养肝护肝
春季将来临,中国养生保健自古就讲究顺应季节变化,随着时节的改变而调整。中医认为,肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,初春养生应以养肝、护肝为先。春季该如何养肝
• 2016-11-26 -
【初春阅读答案】初春养生10法
每一轮季变换,都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。在这个万物复苏的季节,我们有很多事情应该去做、值得去做,也是为我们的身体打好底子的最重要根源。面对外界环境的改变,我们怎样去调节自身呢?时
• 2016-11-25 -
春季保健知识|春季保健4宜
所谓百草回生,百病易发,人当此时应特别关爱自己的身体,年老体弱多病者更要防治病情加重,或旧病复发 春季是万物生发的季节,气候变化以风为特点,天气由寒转温,草木生发萌芽,万物复苏,人类的新
• 2016-11-25 -
初春阅读答案|初春养生防病的处方
初春气候变化无常,是一年中气候最不稳定的季节。同时,人的机体经过严冬的蛰伏,免疫力和抗寒能力均有明显的下降,这就为各种病菌的侵入铺垫了温床。养生专家认为,初春时节如能采用科学的养生方法,对全年
• 2016-11-24 -
在乍暖还寒的初春时节|初春时节保健养生该如何进行呢?
初春时节保健养生该如何进行呢?不知不觉已经是踏入2013年的第二个月份了。或许是最近一直在关注春运这个每年都备受青睐的话题,猛然间才发现立春到了,开始欣喜春天就要来了,又到了春光明媚,姹紫嫣红
• 2016-11-24 -
[初春开的花有哪些]初春多吃哪些食物对健康的帮助大?
初春多吃哪些食物对健康的帮助大?养生之季在于春,春天吃什么食物对身体最有益,食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备,初春阳气初发,辛甘之品可助春阳。因为,酸性食物入肝,甜性食物入
• 2016-11-23 -
【春季养生食谱】春季养生方法
春季,随着气温的升高,人体皮肤的毛细血管和毛孔会明显舒张,体表的血液循环也随之旺盛,流入大脑的血液会比冬天少。大脑的氧气供应量减少,导致了脑神经细胞兴奋程度的降低,人体一时还适应不了这样的气候
• 2016-11-23 -
[补脾健胃的食物有哪些]补脾健胃保健康
春季干燥,所以很多朋友们喜欢在这个季节学一些煲汤的方法,为自己和为家人做几款汤品来保证身体的健康。专家也告诉我们,春季正好是个喝汤滋补的好季节,因为春季的气候总是阴晴不定而且还常常让我们感觉很
• 2016-11-23 -
[初春阅读答案]初春多吃萝卜狂补维生素C
立春节气刚过,乍暖还凉的日子里,作为民间咬春传统食品的首选就是萝卜。专家称,萝卜甘辛味辣,在冬末春初时进行食补,是有医学保健道理的。中医提醒:萝卜破气,服人参、西洋参、生熟地、何首乌等补药后不
• 2016-11-22