睡眠
-
【趴着睡觉有什么坏处】趴着睡觉有损男性健康
许多人喜欢时不时的趴着睡觉,其实,趴着睡觉有损男性健康,这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说,危害更大。趴着睡觉有损男性健康 趴着睡
• 2018-12-26 -
关爱女性健康|最有利于女性健康的睡姿
对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。 目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸
• 2018-12-26 -
听故事睡觉|睡觉坏习惯严重损害女性健康
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,所以,如果你在睡觉时的习惯不好,对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯,对女人来说,应该绝对禁止。 1、睡前生气 睡前生气发怒,会使人
• 2018-12-25 -
关爱女性健康_女性健康女性失眠多梦易使容颜变老
睡觉对于女人来说,是最天然和有效的健康养生方式,而且好的睡眠比任何补品、护肤品的效果都要来得快。但如果女性失眠多梦,不仅极易使容颜变老,而且还容易引起其他疾病。对于这个问题,女性朋友一定要引起
• 2018-12-25 -
[白领贷]IT白领怎样告别亚健康
白领面临较强的工作压力,长年累月地超负荷工作,忽视了体育锻炼,还有一部分人吸烟、酗酒,睡眠不足,就更加快了亚健康发展到疾病的步伐 据健康医院健康体检管理中心对25680位公务
• 2018-12-25 -
瑜伽冥想引导词_瑜伽冥想 平和内心
《蒲伽梵歌》第6章29节说,靠瑜伽阻止狂奔的心意,狂奔之心才会得到降服。章18节又说,习瑜伽者若能控制自己的内心活动,清除一切物欲,并达到超然,这样,他就是瑜伽的最高境界。 瑜伽冥想对人
• 2018-12-25 -
[神经衰弱有哪些症状]神经衰弱与亚健康
神经衰弱是一组神经系统虚弱而无器质性损害的功能性症状。它的主要临床表现是情绪症状、肌肉紧张性疼痛及睡眠障碍三个方面。 情绪症状与精神兴奋相联系的精神易疲劳、心理紧张、烦恼和易激动、注意力
• 2018-12-25 -
【如何改善亚健康状态】中医指导如何改善亚健康状态
当今社会亚健康人群日益增大,绝大多数是上班族。每天睡眠不充足,休息不充分,加班熬夜最终导致身体亚健康。 亚健康改善 绝大多数脑力劳动者平日里运动少,饭量小,食物越来越精,对维生素和
• 2018-12-25 -
在4个不同的时刻|不同时刻的健康自测报告
在一天的不同时候,身体出现的不同症状,预示着身体出现了不同问题,如起床时盗汗可能是发烧征兆、工作时健忘可能是动脉硬化、睡眠打鼾可能是鼻子出问题等等,以下是一天不同时刻健康自测报告,不妨自测下自
• 2018-12-25 -
【对健康有害的事】拥有健康将事半功倍
要想健康,跟着自己的身体一起改变吧。 早上6∶00。人在睡眠时处于饥饿状态。为了保存能量,此时人体内促进消化的瘦素和胰岛素水平会下降。 建议:醒后1小时内吃点东西。胰岛素的分泌与饮
• 2018-12-25 -
【像增强器】想增寿就要做好睡前四件事
睡前做这四件事可使全身得到放松,保证睡眠质量,促进全身血液循环,更有助于延年益寿,达到长寿的目的。 睡前洗脚,胜服补药 民谚曰:睡前烫烫脚,胜服安眠药、睡前洗脚,胜服补药等等。有学
• 2018-12-25 -
健康过冬天_健康过节的理念已深入人心
春节期间,广大市民已经自知的注意防病防灾,非常注重生活方式,不再暴饮暴食、过度娱乐、透支睡眠等。专家认为:现在,市民的这种安全、健康过节的理念已经在人们的脑海中扎根。如下: 医院急诊科大
• 2018-12-25 -
亚健康是什么意思|压力和亚健康是“春节综合症”的主原因
每年,过完春节长假,不少人会患上春节综合征。专家提醒大伙:不管是节日,还是平时,都要有主动调适自己心理、睡眠和饮食的意识和能力,以防春节综合征侵袭日常生活和工作。 何谓春节综合征
• 2018-12-25 -
[脑力工作者吃什么]脑力工作者的健康睡眠与亚健康关系
现在有很多长期需要用脑力来工作的人员,比如公务员,科技人员等,而这类人群都存在这睡眠方面的问题,还有亚健康方面的问题。 亚健康的表现复杂多样,一般分为躯体亚健康、心理亚健康及社会交往亚健
• 2018-12-25 -
充足的睡眠是很重要的英语_良好的睡眠很重要
睡眠是我们每天都做的事情,但是有时候,为什么我们早上起来会感觉昏昏欲睡,打不起精神来呢?这说明我们没有获得好的睡眠。良好的睡眠在我们的生活中起着很重要的作用。 睡眠是人类生存的本能,良好
• 2018-12-25 -
【亚健康是什么意思】亚健康的典型症状你清楚吗?
造成身体出现第三状态状态的原因,主要有以下几个方面: 1、心理失衡 古人云:万事劳其行,百忧撼其心。高度激烈的竞争,错综复杂的各种关系,使人思虑过度,素不宁心,不仅会引起睡眠不良,甚
• 2018-12-24 -
【入睡难是什么原因】入睡难?试试食醋泡脚
14小时工作,2小时吃饭,2小时路程,还剩几小时睡眠?&&睡眠太短 8小时睡眠,5个长梦,半夜似醒非醒&&睡眠不熟 工作高效的人不该睡眠低效。集合各科医生的专业智慧,帮你训练短熟睡
• 2018-12-24 -
[白领贷]白领要提防“视觉亚健康”
身体容易疲劳、肠胃不适、睡眠不良,流行于城市人群中的亚健康状态,已逐步引起了人们的重视,而视觉亚健康对于大部分人来说,还是一个陌生名词。从瑞视眼科了解到,近年来眼科疾病日益上升,糖尿病眼病、高
• 2018-12-24 -
水的密度|睡得过多 竟会患抑郁症
徐总工今年67岁了,是上海某建筑公司德高望重的大功臣,跟随董事长20余年,硬是靠吃苦耐劳和超群的工作能力,一路直升地让一个当初注册资金不到5万元的小商铺发展成为资产数千万的大公司。为表示真诚感
• 2018-12-24 -
闭目养神的意思_经常闭目养神 可缓解失眠
失眠时干躺在床上实在难受,不少人会大半夜爬起来,看看电视,看看书,等什么时候困意来了再睡。 不过,许健阳提醒说,失眠状况如果不是很严重,即便睡不着也不要急于起床,躺在床上闭目养神,都能起
• 2018-12-24 -
卧房布置图|卧房多少温度能防止失眠
一些习惯性的失眠,可以调整一下卧房的温湿度。被窝温度在32℃~34℃时最易入睡。被窝温度低,需要长时间用体温焐热,不仅耗费热能,而且使大脑皮层兴奋,造成睡眠不深。可用空调、电热毯、热水袋等取暖
• 2018-12-24 -
[节后综合症]节后当心亚健康综合征来袭
上班累了,每个人都盼着休息,尤其是在辛苦了一年之后。但随着长假到来,一些固有的习惯也开始在休息中被短暂地打乱:朝九晚五的作息被颠三倒四的睡眠取代;定时定量的工作餐变成了时而发生的暴饮暴食;每天
• 2018-12-24 -
【亚健康是什么意思】攻克亚健康的食疗配方
亚健康说是病但也不是病,既然不是病就不能用吃药的方法治疗。对付亚健康除了睡眠外,更要注意饮食方面的,这里就介绍几种攻克亚健康的食疗配方。 1 大脑疲劳时:坚果,即花生、瓜子、核桃、松子、
• 2018-12-24 -
睡眠过多的危害_欠下过多“睡眠债”让人丢了健康
一天睡不够,第二天的免疫功能就会下降,而长期维持每昼夜不足6 5小时睡眠,则会形成睡眠赤字,缩短寿命。失眠多年的人,衰老速度是正常人的2 5&3倍。 睡眠是每个人的健康需要,也是本应享有
• 2018-12-24 -
睡眠不足的危害|睡眠不足 9大诱因易致亚健康
总是感觉身体疲劳乏力,对什么事也提不起精神,还会莫名地烦躁、焦虑。去医院检查,又什么病都没有。这种无病又不舒服的状态,就是常说的亚健康。以下的9个原因最容易导致亚健康,在生活中绝不可忽视。
• 2018-12-24