健康
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【保健知识与能力重点】眼睛保健知识
〖眼睛保健知识〗 1)经常参加文体活动,消除疲劳,保持精神愉快开朗、乐观。 2)加强体育锻炼,增强体质,坚持户外活动,增强健康水平。 3)积极宣传教育青少年眼卫生,提倡做眼保健操,保
• 2014-09-22 -
流产后饮食注意|注意六大饮食让白领远离亚健康
为什么会有亚健康状态,为什么亚健康总是纠缠着职场白领们的生活和身体?原因很简单:不规律的生活习惯,不好的饮食习惯,再加上日益增加的工作压力还有生存压力,不要说白领了,我们任何一个人面对这四种原
• 2014-09-22 -
[呼吸 电影 雾霾]呼吸危机不只雾霾,打鼾危害知多少
近日,中国广大地区的雾霾天气持续不断,呼吸危机一再引起舆论热点。不仅外出需要应对糟糕空气,即使在室内睡觉也可能会面临“床上杀手”的侵袭。针对鼾症(OSA睡眠呼吸暂停综合症)的危害做了一个投票调
• 2014-09-22 -
【慢性疲劳症】疲劳症容易失眠和头痛
治疗疲劳症首先要进行诊断,专家指出进行疲劳症的诊断一定要有依据,那么究竟疲劳症的诊断依据是什么呢? 目前患者的职业能力、接受教育能力、社会活动能力及个人生活等各方面较患病前有实质性下降,
• 2014-09-22 -
学生视力标准_学生视力降得快能戴眼镜好吗?
学生视力降得快能戴眼镜好吗? 1)视力降得快那么就要多加注意了。如果你的视力比较低,那么可以少带。如果中等范围就要多带了,时戴时不戴对眼睛有压力。平时多补充营养,多吃含维生素,钙,蛋白质
• 2014-09-22 -
[亚健康状态的调理方法]亚健康状态可音乐调理
世界卫生组织对健康下的定义:“健康是一种身体、精神和交往上的完美状态而不只是身体无病。”根据这一定义,研究人员经过调查发现,在一般人群中真正患病和完全健康者不足2 3,还有1 3以上人群处于“
• 2014-09-22 -
【如何缓解眼睛干涩疲劳】上班族缓解眼睛干涩的方法
滴眼药水 眼药水是否能润眼,要看两点,一是药水成分,二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。 热毛巾敷眼10分
• 2014-09-22 -
[压力太大怎么办]压力太大的表现
看看你是否正处于压力过大的阶段 1)下巴疼痛人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙。这会造成颚部肌肉过紧,下巴疼痛。常做张口训练和深呼吸能缓解。 2)做怪梦当焦虑过度又手足无措的时候,怪梦
• 2014-09-21 -
缓解眼睛疲劳的方法|电脑族眼睛疲劳缓解方法
离电子屏幕更远一点 人们为了更好地看清楚屏幕上显示的东西,因此总会不经意地凑近电子屏幕,但凑得越近,视力也会越差,越差就会靠得越近,长期下去就会发展成为恶性循环。因此,为了消除眼疲劳,
• 2014-09-21 -
【马来西亚飞机失踪事件】马来西亚飞机失踪 直至9日仍无失事证据
〖3月9日凌晨,马航客机失联事件媒体发布会在北京举行〗 北京3月9日马来西亚航空公司组成的MH370事故处置工作组一行93人抵京,9日凌晨在北京国都大饭店召开新闻发布会。 马航相关负责人表
• 2014-09-21 -
【妙招轻松学】轻松妙招职场减压好方法
轻松妙招职场减压好方法 大脑体力透支 1)开车无法集中精力,经常走神儿,请不要为工作忙找借口,这是大脑“体力”滑坡所导致的注意力涣散现象! 2)经常丢三落四,别总煞有介事地
• 2014-09-20 -
【吃什么补维生素d】上班族补维生素可预防辐射
上班族健康饮食: 1)肉类 美容每天吃肉类50克,当然最好是瘦肉。鱼类50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋1个;牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的
• 2014-09-20 -
中午午睡睡不着小妙招_办公室午睡5妙招让你睡好觉
1)办公室里准备一个充气的颈枕 午睡的时间虽短,但是要注意的事项也不少,正确的睡姿是不压迫到内脏器官。最好可以睡在床上或者沙发上,头高脚低,采取右侧卧位,减少对心脏的压力。如果条件实在
• 2014-09-20 -
[白领上班宫缩]白领上班族如何缓解疲劳?
白领的工作让人外人看来是很美好很羡慕的工作,其实不然,白领们每天都忙碌的工作,那么白领如何缓解疲劳呢?犯困了怎么办呢?现代的白领,因为他们的工作性质决定所以上班时间基本上就是在办公室里进行工作
• 2014-09-20 -
白领贷|白领压力大 六招助您减压
一)及早倾诉 在感觉到有困难以及难过的时候,应该尽早的向家人以及友人倾诉,这是释放压力的另外一种方法。如果无论事情的大小你都压在心里的话,长此以往很有可能会让你不堪重负而心理崩溃。很多
• 2014-09-20 -
【预防辐射的食物】生活细节预防辐射
生活细节预防辐射 1)预防辐射: 用水吸电磁波。 室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,必须是塑料瓶
• 2014-09-19 -
眼睛疲劳怎么缓解_上班族眼睛疲劳的缓解方法
白领们每天上班都非常的繁忙,女性们经常会感觉到眼睛疲劳等症状,多数是因为长时间盯着电脑,从而引发了很多人眼部疾病。那么,职场女性如何缓解眼睛疲劳呢?如何做一些职场眼睛的保健方法呢?下面推荐一些
• 2014-09-19 -
【上班族减肥】上班族减压方法
适当的压力可以转化成为是人前进的都能给力,而过度的心理压力会让人背上沉重的负担。生活的压力已让人应付不及,工作中的压力更是时常难以忍受。怎么才能轻松减压呢?不妨从大脑开始循环渐进的来减压哦。
• 2014-09-19 -
五个脸上长痘的原因_五个脸上长痘的原因 要对症下药
1)脸颊长痘 左脸颊长痘可能是肝功能不太好,或者压力过大。饮食上要注重清热,泻肝火,保持良好的心情。右脸颊长痘则是肺火较大,或者是体质容易过敏,也可能是感冒前兆。应注意呼吸道的保养,多喝
• 2014-09-18 -
[颈椎病饮食注意事项]颈椎病患者饮食搭配方法
日常生活中饮食对我们是非常重要的,特别是那些颈椎病患者来说,应该还怎么搭配我们的饮食呢? 对于颈椎病患者一定要注意饮食搭配合理,不可单一偏食。只有加强各种营养。才能有利于颈椎病的康复和维
• 2014-09-18 -
芦笋怎么做好吃_芦笋具有防癌保健作用
经常食用芦笋可以增进食欲,帮助消化(消化食品),缓解疲劳,对心脏病、高血压(血压食品)、肾炎、肝硬化(如何治疗肝硬化)等患者很有益处,并具有利尿、镇静等作用。 同时,芦笋也是防癌食品。芦
• 2014-09-18 -
【阳痿补肾】男人阳痿的危害
男人阳痿的危害 1)男人阳痿会造成心理疾病。阳痿后,男性承受着巨大的心理压力,并长期笼罩于疾病的阴影之下。让工作、生活受影响,长时间的心情苦闷,会使患者丧失生活激情、消极,甚至造成心理疾
• 2014-09-17 -
长期没有生活对女性有哪些危害_性生活有助于抵御感冒
专家新研究发现,在感冒初期,性生活能帮助双方抵御感冒,使人鼻塞通透,睡眠良好,抵抗力增强。 性生活有助于抵御感冒 研究者通过对100对夫妻进行调查,并记录他们的性生活的频率,采集了
• 2014-09-16 -
【上班族如何健身】上班族如何摆脱疲劳
上班族每天上班一坐就是上10个小时,这使得经常处于疲劳的状态。专家研究发现,一个人如果长期处于疲劳的状态,其体内各种系统等都会受到影响。上班族如何摆脱疲劳? 1)疲劳时候揉中指 上
• 2014-09-15 -
[空腹喝茶的危害]空腹开车的危害有多大你知道吗?
空腹开车危害有多大你知道吗? 空腹开车可能会出现心慌、四肢无力、困倦等症状,影响行车安全。所以,建议大家注意餐饮调节、有度有量。 眼看着就要过年了,很多人放假后都一车回去,这么寒冷的冬季
• 2014-09-15