疲劳
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困了怎么提神_辅助提神的6种食物
现在有很多人因为工作压力较大,经常容易出现疲劳和精神恍惚等症状,这个时候除了利用休息来缓解,其实也可以利用一些食物来帮助。 1、豆类 铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器
• 2016-03-19 -
【或饮食或坐走的下一句】饮食吃走四种“假衰老”
人们常常认为,容易疲劳和身体疼痛是衰老的迹象,其实这些问题还可能与饮食不当关系密切。美国《预防》杂志最新载文,美国耶鲁大学预防研究中心的大卫卡兹表示,饮食不当会导致营养缺失,进而造成4类“假衰
• 2016-03-19 -
增加食欲的药_增加食欲的方法
一旦这种需求低落、甚至消失,即称为食欲不振。简单地说,就是没有想吃东西的欲望。食欲不振的原因有多种: 1 疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张,可能导致暂时性食欲不振,这是属于比
• 2016-03-18 -
【泡茶的步骤】泡茶五误
泡茶五误 茶叶是有益于身体健康的上乘饮料,是世界三大饮料之一,因此,茶叶有康乐饮料之王的美称。但是饮茶还需要讲究科学,才能达到提精神益思维、解口渴去烦恼、消除疲劳、益寿保健的目的。但有些
• 2016-03-16 -
[步行锻炼多长时间]7种步行锻炼法养生消疲劳
步行是最简单,也是最方便的养生之道。在步行的时候加入一些手部动作,不仅可以加强步行的养生锻炼效果,而且也可以锻炼到身体更多的部位。 普通散步法 适合不同的年龄层,没有什么动作要求
• 2016-03-16 -
[缓解疲劳的按摩方法]五招缓解疲劳方法
上班族呆在办公室的时间比时候都长,长久下去疲劳没精神席卷而来,不仅让自己受罪还影响工作效率。那么上班族如何赶走疲劳,让自己精神抖擞呢? 1 指弹轻敲赶走疲倦 (1)头昏眼花时,用手
• 2016-03-15 -
[白领贷]导致白领疲惫不堪的事
每天都有忙不完的事,久而久之让自己变得疲惫不堪,直呼“好累啊”。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的,生活中有许 多因素都会消耗人的精力,令人感到疲倦。揭露让你疲劳不堪的十大元凶 1、用眼
• 2016-03-14 -
上班族减肥方法_六个方法让上班族摆脱昏昏欲睡
上班一族一到下午时刻就没啥精神、昏昏欲睡,不仅影响健康还影响工作效率。此时来点小运动可舒筋提神,如伸伸懒腰,自由走动走动,以舒展四肢,缓解疲劳。 秘方1 指弹轻敲 赶走疲倦 1)头
• 2016-03-12 -
带饭菜谱|带饭族 盒饭中蔬菜的营养素损耗较大
上班的人,每天最期待也是最茫然的应该就是午餐时间。疲劳了一上午的大脑在这个时间段可以好好休息一下,美食也可以抚慰饥饿的肠胃。但是同时大家也在茫然着吃什么的这个不变的话题。这里教你怎样从午餐中补
• 2016-03-12 -
抵抗疲劳的方法|抵抗疲劳的方法
颈、肩部酸痛解决方法:当你感到肌肉酸疼、紧张时,最好在每天睡觉前泡个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,中间可去洗手间,或冲杯茶水,或用手轻揉、轻叩患处,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做
• 2016-03-08 -
[慢性疲劳综合症]告别慢性疲劳健康计
据我国一项就深圳、上海、北京、广州等10大城市慢性疲劳综合症初步调查结果显示,各城市人群慢性疲劳综合症发病率在10%-25%之间,而白领整是慢性疲劳综合症的“高危人群”。 紧张的工作生活
• 2016-03-08 -
膝关节炎能游泳吗_膝关节炎患者游泳散步最佳
膝关节炎者适合哪些运动呢? 医生表示,有膝关节骨性关节炎的人,首先要避免膝关节过度疲劳,尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物,少长时间下蹲,这些动作让膝关节的负荷过大,容易加重病情。
• 2016-03-07 -
中年危机_中年男人千万不可熬夜
身体疲劳时不可硬熬 疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。 所以,当中年
• 2016-03-07 -
疲劳综合症怎么调理|疲劳综合症的应对方法
晚上以10~11时上床为佳,因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮,人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。起床时间以早晨5~6时为宜,因为
• 2016-03-05 -
八个降低治疗早泄的方法_八个降低治疗早泄的方法
性爱是夫妻间不可缺少的,因为性爱是生活的调和剂,在夫男性和女性之间还需要一个磨合期,而且由于心急、疲劳等缘故,往往先于女性达到高潮,甚至发生早泄(心理上造成的,不是生理性质的) 其实早
• 2016-03-02 -
亚健康是什么意思_亚健康之商场综合症
我们很多人都有过这样的感受:在拥挤的商场、地铁等公共场所停留时间长了,就会觉得头痛、头晕、烦躁、恶心,有时候还会出虚汗。这就是所谓的“商场综合症”。 空气污染 商场、地下通道等人口
• 2016-02-22 -
[裸睡 肩膀冷]裸睡中不知不觉变白嫩性感
传统观念讲究“和衣而眠”,裸睡是很多人不能接受的,裸睡增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,有助于放松心情、消除疲劳。看过下面的文章,相信你会爱上裸睡! 1、裸睡
• 2016-02-19 -
[孕妇营养早餐食谱大全]孕妇营养早餐
现在天气较热,孕妇早餐最好以口味清淡为主。最好是吃些奶、豆制品,补钙。水果。水果富含维生素c、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲劳。瘦肉。因为瘦肉富含铁,并且易于被人体
• 2016-02-02 -
【孕妇可以吃柑橘吗】孕妇早餐柑橘香蕉
孕妇早餐柑橘香蕉 柑橘: 柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维,可以帮助准妈妈保持体力,防止因缺水造成的疲劳。 香蕉: 香蕉可以快速地提供能量,帮你击退随时出现的疲
• 2016-01-25 -
[3个洗澡吗]3个洗澡小动作可治病
忙碌了一天,回家洗个热水澡,不经能让疲惫的身体得到恢复,而且一些洗澡小动作,还可以帮你治病呢。现在不妨来学习下这些洗澡小动作,舒缓筋骨又治病。 动作一、“常搓脸”缓解疲劳 多数人有
• 2016-01-09 -
[千万别试人心]千万别把慢性疲劳误认为感冒
中国十大城市慢性疲劳综合征(简称“慢疲”、cfs)调查显示,坐班族是“慢疲”发作重灾区。而更为严重的是八成以上被调查者对“慢疲”有认识误区。或者将“慢疲”等同于亚健康,以为休息一下就可以恢复;
• 2016-01-08 -
[专家谈酒店卫生乱象]专家提示常爬楼梯能防骨质疏松
如今,楼层越建越高,电梯成为我们生活当中不可或缺的“代步工具”;某日,电梯维修或者停电,我们只好爬楼梯,突然发现前所未有的疲劳感,腿脚沉重酸痛。这个时候就要注意了,或许我们已经患上了骨质疏松症
• 2016-01-03 -
【生活保健指导重点】生活保健5招式 教你快速抗疲劳
坐班一族,一整天下来腰酸背痛,周身疲惫。下面教你几招,快速远离疲劳! 1 两人互背 做法:二人靠背,两臂相挽,一人将对方背起,慢慢弯腰,然后对方也按此法背起前者,反复多次,使周身
• 2016-01-01 -
久坐的危害|适合久坐一族的简单放松运动
长时间伏案工作,腰酸背痛;开车时间一长,全身难受。因此,很多人只要一闲下来,就懒得动弹。其实,这样非但不能达到休息的效果,还会让身体更疲劳。最新一期的台湾《康健》杂志推荐了几种简单易行的运动,
• 2015-12-28 -
[爬楼梯能减肥吗]常爬楼梯有助防治骨质疏松症
如今,楼层越建越高,电梯成为我们生活当中不可或缺的“代步工具”;某日,电梯维修或者停电,我们只好爬楼梯,突然发现前所未有的疲劳感,腿脚沉重酸痛。这个时候就要注意了,或许我们已经患上了骨质疏松症
• 2015-12-27