饮食。春季阳气生发,首先,在饮食上建议多吃些有助于生发的温阳的食物,如:韭菜、洋葱、生姜等,少吃生冷、油腻、肥甘厚味的食物。这个季节气候很潮湿,尤其是南方,更要多吃些有助于健脾、去湿的。比如:薏米、红豆、绿豆、芡实、莲子、茯苓、土豆、南瓜、山药等。尤其是痰湿体质,痰湿体质是属于体内津液过多,在这个季节更要注意去湿。
食材
功效:健脾、去湿
材料:
白茯苓......20g
炒薏米......40-50g
玉米面......100g
白面......200g
白糖......我没放
第一周每日食谱(第一1至第7天) 1) 羊肝:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克 2) 生化汤:以米酒浸泡后炖成,自然生产者使用7帖(天)、剖腹生产者使用14帖(天)
最新研究成果显示,多吃一些黄色和绿色的蔬菜可以帮助60岁以上的人群预防年龄相关性黄斑变性,这是一种主要的致盲眼病。 这个结果是通过对4500名介于60到80岁之间的人进行年龄相关性黄斑变
1)空心菜荸荠汁 空心菜300克,荸荠200克。将空心菜洗净,切碎;荸荠洗净,打碎;二物共捣烂绞汁,调入蜂蜜适量服用。每日1次。 2)芥菜黄瓜汤 芥菜500克,黄瓜200克。
冬天来了,一些体质较差的朋友容易感冒,我今天教大家一道预防感冒的汤,而且对伤寒、中风、头痛都有疗效。下面具体看看怎么做的吧 番薯1个 葛根50克1 将番薯、葛根洗净,去皮,待
做法: 1、肥瘦肉剁成肉馅。山药切成小粒。生姜切碎。菜心焯烫,沥干备用。2、将肉馅、山药丁、生姜碎混合,调入料酒、海鲜酱油、辣酱、淀粉、香油,搅拌均匀。3、分小份中火蒸20分钟,然后放入
1、秋梨膏润肺清痰zuv老中医在线 适宜人群:稍有痰火 “唉。秋梨膏啦。秋梨膏啦。胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨