合适的喝茶时间 更养生

    喝茶摄生也是考究时刻挑选的，这样才能将茶的摄生作用发挥到最大值，让我们的摄生收成事半功倍。

    什么时候喝茶最佳?有人说，喝茶最佳时刻早晨

    由于通过一昼夜的推陈出新，人体消耗很多的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不只能够弥补水分并且还能够稀释血液，下降血压。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了避免损害胃粘膜。

    早上适合喝红茶：人在睡了一夜以后，身体通常处于相对停止的状态，喝红茶则可推进血液循环，一同能够祛除体内寒气，让大脑供血足够。

    红茶性质温文，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一同饮。需求提醒的是，千万不要空腹喝茶，由于茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时刻久了，还会影响人体对维生素b的吸收。

合适的喝茶时间 更养生

     什么时候喝茶最佳?也有人说是在午后

    下午3:00摆布喝茶，在这个时刻喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的反抗力、滋养、还能避免伤风，此刻喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，假如坚持喝下午茶，能起到药物都无法到达的作用。

    午后适合喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会怒火旺盛，此刻饮用绿茶或许青茶可使这一症状得到缓解。

    青茶（如铁观音）性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素e含量丰厚，能反抗变老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺利。别的，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎作用好。

合适的喝茶时间 更养生

     什么时候喝茶最佳?有人说是在晚上

    晚上8:30摆布喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时刻是人体免疫系统最活泼的时刻，假如能喝上一泡茶，人领会很容易修补和康复免疫系统，再造细胞等。对一些神经式微人群，能够挑选喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，由于绿茶是不发酵茶，对人体有必定的影响。

    晚间适合喝黑茶：人在吃了三餐以后，身领会积累一些肥腻之物在消化系统内，假使晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分化积累的脂肪，既暖胃又助消化。

    黑茶性质较温纯，不会影响睡觉。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的滋味有些人能够接受不了，那么可用白茶替代，比方福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平缓，也不会影响睡觉。