早餐小技巧

    1 7至8点，早餐的最佳时间

    2 早餐前喝水对健康有利

    3 早食冷食损健康

    4 牛奶鸡蛋并非完美早餐

    5 早餐酸碱平衡很重要 是不是觉得早餐吃好很麻烦呢？只要抓住这几个大方向就不会有错的！谷类、鸡蛋或肉类、牛奶或大豆制品、蔬菜和水果四样保证有三样。