解决痛经的小快招

    经痛烦扰我们身旁的无数女性敌人，根据调查动机显示，横跨一成的女性敌人正受着这种由子宫剧烈紧缩所形成的弊端所煎熬。在各样经痛的缘故原由中，“原发性经痛”和“病理性经痛”是最普遍的2种分类，前者否用自然疗法进止自我医治。

    而所谓的“病理性经痛”的痛楚，就是由身体弊端，如子宫内膜异位等，所导致的疼痛，多睹于25岁以上的婚后女性。此类疼痛症状亦有否能涉及其他生殖器官的弊端，病者应及晚找医生诊治，根治原身的问题。

    最自然疗法：

    有很多方法否减轻“原法性经痛”的痛楚，如食止痛药及避孕药都否以舒缓子宫紧缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依靠和反作用，作为谋求健康的新世代，改善生活习性才是既有用又健康的医治举措，下面是一些有助减轻经痛的小方法，愿望女性敌人们能在其中找到一些改善自己不良生活习性的方法。

    ·少吃咖啡，茶，否乐，巧克力等含咖啡因的食品。

    ·造止喝酒，尤其是容易呈现水肿的女性。

    ·坚持温寒否减速血液循环，同时令告急的肌肉失到松弛。

    ·多喝草茶或棱檬因汁及寒牛奶。

    ·常洗温水浴，有条件者否选择泡温泉，在水中到场香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

    ·操演瑜珈，哈腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

    很多妇女以为止经失血，便应进剜。“剜”的概念是正确的，但须与集体体质相配折才能施展效用，否则只会弄巧反拙，例如燥寒时不要再吃带燥的食品，如鸡汤、榴连等，以避免怒火妄动，引致不适。

    要预防经痛，怒火旺者应先清寒，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食品，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。