早餐：3汤匙纯燕麦片（加水，少许盐及一只蛋或二只蛋白或1汤匙盐水浸吞拿鱼）、1盒高钙脱脂奶
小食：1个橙
午餐：半碗饭、1碗青菜、蒜蓉西兰花鸡脯（可加少量调味料
小食：1盒蓝莓或1盒草莓、豉油蒸豆腐或冻豆腐
晚餐：蒜泥浸菠菜、蒸鱼、半碗饭
早餐：1盒草莓、1杯纯乳酪
小食：1个苹果
午餐：1碗云吞面、1碗青菜
小食：半瓶即食芦荟、2只蛋白
晚餐：蒜蓉西芹肉片（草菇5粒、2-3只冬菇）、半碗饭
早餐：1片全麦面包、1盒低糖豆浆
小食：1个橙
午餐：半碗饭、1碗青菜、半条蒸鱼（可加少量豉油
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小食：1盒草莓、1杯纯乳酪
晚餐：鸡肉豆腐杂菜锅（可加少量调味料，材料有鸡肉、菜、红萝卜、豆腐、杂菇、金针菇
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白萝卜牛肺汤的做法 材料： 牛肺10克，白萝卜100克，香菇50克。调料： 盐，醋，料酒，味精，胡椒粉各适量。做法： 1、牛肺洗净，焯水，捞出沥干，切片，白萝卜洗净，切
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家常豆花汤的做法 材料：南豆腐200克，口蘑5朵。 调料：盐、鸡精、酱油、胡椒粉、花椒花、辣椒粉、花生酱、黑豆豉、豆瓣酱、葱花、植物油各适量。 做法： 1）口蘑去根，洗
1 才智过人的男人 2 健康快乐的男人 3 志趣相投的男人 4 情感单纯的男人 5 愿意倾听的圈外男人 6 淡泊名利的男人 7 直言不讳的男人 8 心
酒是人们情感交流的纽带，推杯换盏、觥筹交错间能让彼此的距离更近，情谊更浓。饮酒还有一个作用，通过观察人们酒后的表现，还能了解他们的性格特点。 1、一声不吭，倒头就睡 这类人属于理智
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