失眠
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缺乏运动的危害_缺乏运动 也会导致失眠
失眠本身不稀奇,但是当今科学发达,对失眠的深入研究表明,失眠的原因不仅仅是局限我们所知道的工作,生活压力大,生活节奏不规律等等。科学家们最新发现,会给我们带来失眠原因还有很多,比如以下6条就是
• 2014-10-12 -
【失眠小妙招】10个小妙招 助你缓解压力
转眼已到年终岁尾之际,辛苦了一年,谁也不希望伴随喜气而来的却是年底综合症。面对着在年终的时候工作上事情的积压,一下子解决不了,然后就要面临着新一年的工作安排,产生极大的心理压力,那么如何才能解
• 2014-10-10 -
房子的设计风格|好的设计风格可改善失眠问题
卧室,可以说是一个纯粹完整的私人空间,在经历了种种风格与设计之后,不再有固定的风格模式,今天,我们为大家推荐四款风格迥异的卧室,让你感受最简单轻松的真实从而达到改善失眠的目的。 浪漫地中
• 2014-10-09 -
[如何拯救失眠]夏秋拯救失眠 一些食物堪比安眠药
在日常生活中,我们现在已经难免会出现失眠的问题,失眠会严重危害我们的身心健康。那么,你到底该怎么办呢?提醒大家:千万不要盲目服用安眠药,因为今天要详细介绍几种不伤身的“天然安眠药”。 天
• 2014-10-09 -
【焦虑症吃什么食疗方法】轻微焦虑症发生哪些食疗方法最管用
焦虑症是现在我们常常发生的一种心理疾病,也是我们心理亚健康的一种表现,当面对焦虑症的发生我们应该做些什么呢?我们知道焦虑的发生,会直接影响到我们的生活,对于轻微的焦虑反应,我们其实可以通过饮食
• 2014-10-09 -
【安眠的食物】10种安眠食物 对白领失眠非常有效
白领们可能因为各种原因会出现失眠的问题,专家提醒大家,如果经常失眠一定要多吃的10中安眠食物。才能够让自己踏踏实实地睡上个好觉。今天我们快快前往厨房,享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓
• 2014-09-27 -
工作压力大图片|工作压力大多吃含钙食物
当工作压力大,事情很多的时候,我们往往容易出现暴躁的情绪的,而这样的情绪对于我们身体健康是很不利的,随时保持好新心情我们怎么做才有效,用吃的方法能达到吗?怎么吃才可以吃出好心情? 1、多
• 2014-09-27 -
【慢性疲劳症】疲劳症容易失眠和头痛
治疗疲劳症首先要进行诊断,专家指出进行疲劳症的诊断一定要有依据,那么究竟疲劳症的诊断依据是什么呢? 目前患者的职业能力、接受教育能力、社会活动能力及个人生活等各方面较患病前有实质性下降,
• 2014-09-22 -
白领贷|白领压力大 六招助您减压
一)及早倾诉 在感觉到有困难以及难过的时候,应该尽早的向家人以及友人倾诉,这是释放压力的另外一种方法。如果无论事情的大小你都压在心里的话,长此以往很有可能会让你不堪重负而心理崩溃。很多
• 2014-09-20 -
[春节]春季晨起梳头可解压改善失眠
面临着冬春季节交替变化,很容易引起失眠,下面为您介绍一些不花钱的小方法来改善春季失眠症状。 1、从西医角度来说,就是按摩揉搓双耳。每天晚上睡觉前,用热水洗脚后,躺在床上,揉搓双耳大约10
• 2014-09-03 -
【白领贷】白领提神 熏衣草柠檬茶
材料: 熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁 制作方法: 将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5-10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即
• 2014-08-31 -
[饮食安全常识]饮食常识大全
饮食常识大全 若要皮肤好,粥里放红枣。 若要不失眠,粥里添白莲。 腰酸肾气虚,煮粥放板栗。 心虚气不足,粥加桂圆肉。 头昏多汗症,粥里加薏仁。 润肺又止咳,粥里加百合。 消暑解热
• 2014-07-30 -
十个小印第安人|十个小细节影响您的健康
十个小细节影响您的健康 1)早起不要赖床。健康生活,从细节开始哦。 2)一天喝水量不足8杯。 3)失眠是因为缺钙。 4)扔掉排毒药丸。 5)别在疲劳时喝咖啡或抽烟。 6)中午也要刷牙。
• 2014-07-30 -
失眠小妙招_小妙招让"大姨妈"来得不再痛
1)多服用维他命可以减少痛经的发生 医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人,平日应多吃富含维他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、
• 2014-07-28 -
美容简单手法视频|简单的美容小技巧
1)除面部萎黄:薏米黄豆冷水浸泡5小时、榨浆煮沸、放糖和葡萄糖内脂搅拌静置。2)去痘印:薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬。3)改善黯沉:西米煮10分钟后过凉水,椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、
• 2014-07-28 -
[灵芝和黄芪能一起泡水喝吗]喝黄芪加灵芝改善心脑疾病
喝黄芪加灵芝改善心脑疾病 黄芪、灵芝都是补益类中药,黄芪重在补气,灵芝重在安神,都有抗心律失常的作用。黄芪有甜味,灵芝有苦味,两者结合口感容易接受,因此,黄芪灵芝泡茶饮用对消除早搏、改善
• 2014-07-26 -
[枣仁茯神夜交藤]人参茯神枣仁汤的做法
人参茯神枣仁汤的做法 材料: 人参5克,茯神15克,酸枣仁10克。调料: 白砂糖适量。做法: 1)人参,茯神,酸枣仁分别洗净,用冷水泡透。2)将人参用纱布包起来,与茯神
• 2014-07-10 -
【失眠小妙招】小妙招让轻熟女去皱不留痕
眼纹 眼部肌肤超薄,单一方向的拉扯很容易造成皱纹,点击法是拉扯程度最小的眼部按摩手法,但轻柔的打圈式螺旋按摩更能帮助眼部吸收眼部抗皱产品的营养。眼霜通常质地醇厚,反复摩擦涂抹后才更容易能进入眼
• 2014-07-06 -
【民间祖传秘方大全】民间祖传秘方
失眠小窍门:将大葱白切碎放在小盘内,临睡觉前把小盘摆在枕头边便可安然入睡, 烧伤烫伤:快速抹上牙膏,可止痛,也可防止感染,应急效果特别好,然后再去医院治疗。 手脚裂口:药用风湿膏,贴在患处,一
• 2014-06-19 -
【熬夜加班的说说】过度熬夜加班易导致慢性疲劳
慢性疲劳主要症状表现 神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛等。其特点是症状反复发作,持续时间6个月以上,充分休息也不能解除,还会出现轻微发烧、咽喉肿痛、集中力降低、全身无力等症状,进而
• 2014-06-09 -
【冬季养生粥做法大全】冬季养生粥 女性冬天8种养生粥
1)红枣粥:粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。 2)芝麻粥:粳米250克,芝麻50克,加水适量
• 2014-06-04 -
工作压力大如何缓解_工作压力大 易导致心脏病
如今社会人们都要面临很大的工作压力,欧洲一项最新研究显示,工作压力大的人群出现心脏病的风险会更高,因此人们如果能想办法减轻工作压力,有助改善健康。 专家研究分析显示工作压力与心脏病风险之
• 2014-05-31 -
[失眠可以吃安眠药吗]失眠服安眠药 醒后先坐一会
长期失眠会使人记忆力下降,精神萎缩,不会带来很多不好的影响。很多人会选择服用安眠药,适当服用还好,长期服用会对药物有依赖作用,建议平时多运行,睡前少想事,喝一杯热牛奶等等。适当服用安眠药是治疗
• 2014-05-30 -
[喝茶的讲究]喝茶也讲究 21种情况千万不能喝茶
1)神经衰弱慎喝茶 茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱喝浓茶,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各喝一次茶,在上午不妨喝花茶,午后喝绿茶,晚上不喝
• 2014-05-22 -
失眠小妙招|三个小妙招让你出游不晕车
外出旅行游玩难免都要要坐车,而长途的颠簸很多朋友就会出现晕车的现象,如恶心、呕吐等。 据了解,内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方,这个穴位通“心”,具有调节中枢神经的功能,按
• 2014-05-20