失眠
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失眠小妙招_七个妙招让上班族轻松缓解眼疲劳
不管是上班族还是学生人群,面对电脑的时间都远远超过休息时间,但长时间面对电脑会导致眼疲劳。那么上班族该如何远离眼疲劳呢?下面就来看几个简单缓解眼疲劳的保健操,让上班族彻底远离眼疲劳。 按晴明穴
• 2015-01-15 -
中医治疗视觉疲劳效果怎么样_中医治疗视觉疲劳效果怎么样
通过中医治疗视觉疲劳是效果比较好的一种,只有选择适合的视觉疲劳治疗方法才能最大限度的保证大家的安全,中医治疗视觉疲劳效果不错,值得一试,接下来我们就来具体分析一下。 长期临床研究证明,中
• 2015-01-09 -
秋季去火汤_十款秋季去火小零食
生活中,我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一下症状,那么你很有可能上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛
• 2014-12-31 -
[食盐敷肚脐治什么]敷肚脐也能治痛经
痛经的女生,月经前一周在肚脐上敷药,行经时就不会那么痛了。 配方:肉桂、小茴香、干姜、、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克,研细末,放密封瓶里。 用时洗净肚脐,取适量药末,醋调敷,纱
• 2014-12-18 -
【卧室内设计】卧室内绝对不能放的花
1、兰花、百合花:易导致失眠 2、月季花:易导致胸闷呼吸困难 3、松柏类花木:影响食欲,对孕妇尤其不好 4、洋绣球花:易使皮肤过敏 5、夜来香:易使高血压和心脏病患者病
• 2014-12-08 -
人体器官晚上生物钟_晚上生物钟规律
1 晚9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐。2 晚11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行。3 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜。4 凌晨1-3点,胆排毒。5 凌晨3-5点,肺排毒。6 凌
• 2014-12-02 -
怎样快速入睡|使你快速入睡六个方法
1、睡觉前洗个澡,使身体放松。2、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想。3、可以饮一杯温热的牛奶。4、睡前1小时要远离电脑、电视。5、请把忧虑暂时放在一边,不要去想它。6、进行深呼吸,保持安
• 2014-11-30 -
失眠按摩什么部位_女性按摩5部位胜过吃补品
①腹脐:消除腹部脂肪,防治便秘。②耳部:预防耳部冻疮,帮助养肾。③前胸:增强心肺功能。④背部:提高免疫力,防感冒。⑤脊柱:促进消化,预防脊柱常见病。每天做好这五个特区的保健,能够促进新陈代谢、
• 2014-11-20 -
[老中医的顺口溜]老中医的顺口溜
若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。腰酸肾气虚,煮粥放板栗。心虚气不足,粥加桂圆肉。头昏多汗症,粥里加薏仁。润肺又止咳,粥里加百合。消暑解热毒,常饮绿豆粥。乌发又补肾,粥加核桃仁。
• 2014-11-19 -
目标 简单而有效_简单却有效的生活小窍门
手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。常揉中指能强心,常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾。十指对力强心脏,双手对插头脑清,旋转关节通经脉,反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛,
• 2014-11-11 -
每天用盐水泡脚好吗_每天用淡盐水泡脚有效应对汗脚
1 你的脚容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚; 2 游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生; 3 枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康; 4 防失眠:睡前少讲太多话
• 2014-11-09 -
用英文对女说情深的话_对女人最好的10大宝贝
1 当归治月经不调,痛经,产后腹痛。2 阿胶改善钙平衡和贫血。3 桂圆治血虚失眠。4 黑豆治月经稀少。5 黑芝麻,补肝肾益精血。6 何首乌治更年期失眠及急躁。7 海参滋阴润燥。8 龟甲治慢性肾
• 2014-11-06 -
冬季女性滋补食物|冬季滋补食物
1 百合,百合活血、清肺润燥。2 银耳,银耳具有滋阴、润肺、养胃等作用。3 枸杞,冬季久服枸杞,可使人面色红润,须发黑亮,延缓衰老。4 大枣,中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足失眠等症。5 红
• 2014-11-05 -
随便吃的英文|不能随便吃的蔬果,你懂吗
1芒果止血,来月经的人少吃。2韭菜壮阳,小孩子少吃。3南瓜升压、止喘,高血压的人少吃。4山药补气,失眠的人少吃。5蘑菇、黑木耳泻下,腹泻的人少吃。6香菜发汗,汗多的人少吃。7芋头、苦瓜、雪里红
• 2014-10-31 -
自己可以种的食物吗|八种食物帮助你解压
①脱脂牛奶-科学家证实,治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。②桔子-其中的维生素c可助你一臂之力。③麦片-减慢胃的吸收速度。④鲑鱼-富含ω-3脂肪酸。⑤菠菜-镁有平复情绪的作用。⑥杏仁。
• 2014-10-30 -
天然安眠药是啥东西|7种天然安眠药
1 香蕉含使肌肉放松的镁。2 菊花茶可凝神静气。3 温牛奶含能镇静的色氨酸。4 蜂蜜能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉,有助睡前放松。5 燕麦片含有n-乙酰-5-甲氧基色胺,可助催眠。6 亚麻籽含o
• 2014-10-29 -
[食材大全]9种食材关爱女人肾健康
女人不仅要滋阴补血还要补肾。①月经不调吃当归。②痛经贫血吃阿胶。③血虚失眠吃龙眼。④黑芝麻多吃益精血。⑤更年期阴亏火旺吃何首乌。⑥滋阴润燥吃海参。⑦慢性肾炎高血压吃龟甲。⑧养阴清心安神吃百合。
• 2014-10-29 -
【12306】12招让你摆脱失眠困扰
1、勤梳头按摩头皮。2、热水泡脚。3、喝黄花菜汤。4、按摩脚底。5、睡前洗澡。6、散步。7、睡前排便。8、把心事写下来就别再去想了。9、敲敲小腿。10、床上阅读。11、听轻音乐。12、喝温热牛
• 2014-10-28 -
失眠用醋泡脚有用吗|常失眠老人用醋泡脚
中医认为,醋味酸,性苦、温,能活血散瘀、消食化积、消肿软坚、治癣疗疮。西医认为,醋可调节机体酸碱平衡,促进新陈代谢,帮助消化吸收,保护肝肾功能和动脉,还能延缓衰老、减肥及美容。 有关专家
• 2014-10-25 -
失眠小妙招|八个妙招战胜疼痛
1、针灸 医学实践中发现,针灸在治疗慢性疼痛方面起到了令人难以置信的效果。它不仅能减少痛苦,还能改善神经系统和肌肉骨骼系统,这些通常都是引起痛苦的原因。针灸对慢性背部疼痛、偏头痛、紧张
• 2014-10-24 -
【怎么追大龄女】大龄女抑郁情绪的保健方法
我们平时总是关注身体的健康,往往忽视了心灵上的创伤。其实,心灵上的健康远远要比身体健康重要的多。比如说,抑郁。抑郁症的基本表现是心情低落。通俗地说,就是情绪不好。正常人难免有时也会情绪不好,那
• 2014-10-24 -
【失眠小妙招】八个妙招战胜慢性疼痛
1、按摩 专家认为,按摩的感觉很棒,除了能缓解局部疼痛外,还可以放松全身肌肉。按摩疗法可以提高脑内啡肽水平,是身体天然的止痛剂,并能降低情绪应激激素的水平。 医生通过研究发现,
• 2014-10-16 -
摆脱是非乡|摆脱失眠 用中医针灸改善最靠谱
失眠已经成了现代社会的通病,无论年轻人还是老年人都会经常被失眠困扰着,严重影响身心的健康,那么我们该如何让改善失眠呢?其实,中医针灸疗法对于改善失眠症状效果很好,一起来看看吧。 取穴:
• 2014-10-13 -
[清晨的粥]清晨5状况透露你健康秘密
一、脸上呈现出黑眼圈 如果说黑眼圈,仅偶尔光顾,很可能只是熬夜、失眠,或喝过量咖啡等因素造成。但是,如果连续或长期存在,就有可能表明,你的月经不调引起,女子经期前后气血不畅,是很容易
• 2014-10-12 -
常失眠如何改善_常失眠有亚健康隐患
现代生活中,很多人都不注意自己的生活习惯,导致身体出现了亚健康。它的发生会使人难以入睡,处于失眠状态。那么,对于亚健康失眠怎么处理呢?下面来告诉大家一些亚健康常识。 失眠的预防方法:
• 2014-10-12