睡眠
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【治疗失眠的最好方法】治疗失眠 可练习太极拳
中医认为,练太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过练太级拳,不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软,也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状,可明显改善睡眠质量。 太极拳
• 2015-10-27 -
【三岁宝宝能喝茶吗】喝茶需做到三宜
众所周知,喝茶有益于健康。因此很多人每天都抱着茶杯不停的喝茶,养生专家提示,正确喝茶才有益于健康,才能起来养生的作用。 喝茶一步曲:宜早 喝茶会影响老年人的睡眠。俗话说,前三十年
• 2015-10-21 -
[饮茶图片]饮茶需要注意的几点禁忌
茶的好处有很多,但是再好的东西如果饮用的不恰当也会适得其反的。而茶也不例外,例如,过度的饮用,会让人感到焦虑,心醉或是失眠等症状。容易导致我们的睡眠质量下降,严重的还会影响到我们的肠胃功能。因
• 2015-10-20 -
[预防宫颈癌的疫苗]预防春节睡眠缺乏症
春节期间,有的人过节时间安排太满,不是走访亲友就是出游,回家还要上网冲浪,甚至通宵玩耍,不给自己留一点休息时间。这种生活方式极易打乱个体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱,最终导致睡眠紊乱。
• 2015-10-19 -
前列腺炎会导致遗精吗_遗精次数过多会导致腰酸精神疲倦
遗精是指夜晚睡眠时不自觉地流出精子而言。遗精有梦遗与滑精之分。有梦而遗精的名为梦遗,无梦而遗精的名为滑精。若未婚青壮年偶有遗精(如每月有1—2次),并无不适感觉及其它症状,则属于生理现象,并非
• 2015-10-19 -
[如何驱赶老鼠]教你如何驱赶疲劳
疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适,是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时,要么是因为睡眠不足,要么是因为睡眠质量太差。下面介绍一些驱赶疲劳的小妙招:
• 2015-10-17 -
生活疲惫不堪图片_疲惫不堪的五个生活习惯
每个人都想有个良好的状态,喜悦的心情。想要保持充满活力的好状态,不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的,还有很多小细节。到了年末,各种应酬和紧张的工作都会影响你的状态。现在,有几个“错误”更让你觉
• 2015-10-17 -
40多岁的人睡眠时间_男人40就进入更年期?
男人也有“更年期”? 在国外,男性更年期概念已获得广泛的接受和重视。芬兰的一项调查显示,40~70岁的男性多半会出现男性更年期综合征,年龄越大,症状越显着。 男性更年期会出现哪些临
• 2015-10-13 -
【缓解失眠的小方法】缓解老年人失眠的方法
很多人一到老年,睡眠时间越来越短,睡眠质量也越来越差,失眠现象在老年人群中很常见。失眠是很多老年人的烦恼之一,哪有什么办法可以缓解或根治这种现象呢?下面让专家来分析老年人失眠的原因及应对妙招。
• 2015-10-12 -
艺考生|考生失眠应该如何调整睡眠
很多人的人面对高考倒计时时,都会出现紧张失眠的症状,这是什么原因引起的呢?又该如何治疗呢?我们现在就一起来看看。 高考前为什么会失眠? 复习迎考让人觉得紧张疲倦,少数同学随着高考临
• 2015-10-12 -
【睡前梳头有什么好处】睡前梳头让你消除大脑疲劳
压力过大、情绪亢奋、工作繁重等都是导致夜间睡眠不佳的原因,那么如何才能让我们拥有一个好的睡眠呢?睡前梳头 让你一觉到天亮 一、梳头 古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、
• 2015-10-12 -
[失眠可以吃安眠药吗]失眠就吃安眠药会失去健康
有些人,常常失眠,一到失眠时候,就习惯用安眠药来应对。安眠药,它本来是一种生活方式药,主要目的是用来改善睡眠,从而达到提高生活质量的效果。长期服用催眠药,可能会带来一个较严重的后果,其实安眠药
• 2015-10-12 -
心律失常的症状|心律失常 康复从睡眠做起
心律失常是心血管系统的常见症状之一,表现为心脏节律异常或传导障碍引起的心动过速、心动过缓或心律不齐。患者会有胸闷、心悸、头晕、心跳停顿感等不适症状。 心律失常往往发生在各种心脏病的基础上
• 2015-10-12 -
睡眠不好怎样调理|睡眠调理健康养生法
睡眠是养身的最好方式,睡对了才会更健康。不光是我们这些人,就连好莱坞现在最流行的养生方法都是“睡眠养生法”,只要保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量,你就可以在睡眠过程中完成全方位的健康调理。
• 2015-10-11 -
[你觉得轻松是因为]你轻松摆脱失眠困扰
睡眠不好、失眠等问题,现已不是中老年人的专属,一些年轻人也被困扰着。那么我们该怎么做才能提高睡眠质量,预防失眠呢?睡前别饮浓茶喝咖啡能有效预防失眠 睡前别吃东西 人进入睡眠状态后,
• 2015-10-11 -
【晚上睡不着怎么办】夏季睡不着 中医药膳来助眠
我们都知道人的一生大约有1 3的时间是在睡眠中度过的。因此,睡眠对人体健康有着重要作用,否则会严重危害人体健康。那么,难以入睡到底该怎么办呢?夏季睡不着 让中医药膳来助眠 一是心火炽盛。
• 2015-10-11 -
如何改善睡眠质量差|夏季改善睡眠质量的方法
一到了夏季,睡眠就成了问题。因为天气炎热所以我们在晚上常常失眠。如何才能在炎热的夏季睡个美美的好觉呢?提高睡眠质量,在酷暑难耐的季节依然能一夜好眠。即使夜晚也难驱散酷暑,开着空调睡觉俨然成了人
• 2015-10-10 -
长期睡眠不足对身体有哪些危害_上班族经常睡眠不足危害大
上班族经常睡眠不足危害大: 1.影响大脑的创造性思维 曾有科研人员把24名大学生分成两组,先让他们进行测验,结果两组测验成绩一样。然后,让一组学生一夜不睡眠,另一组正常睡眠,再进行
• 2015-10-10 -
【老年失眠是什么引起的】失眠是什么引起的?
夏季走到尾声,凉爽的秋季也已经到来了,但是很多人都出现了失眠的症状,失眠是非常痛苦的,那么,初秋失眠是什么引起的?失眠的原因你知道吗? 失眠是什么引起的 1、生活压力大。当心里装着
• 2015-10-10 -
40岁以上男性面临的问题_40岁以上男性面临的问题
40岁以上男性面临的问题 1、常常感到力不从心,胸闷气短,情绪不佳。 2、心理压力大,有恐惧感。 3、睡眠不佳,多梦易醒,睡觉已不能达到休息。 4、心悸,感觉透不过气来
• 2015-10-09 -
40多岁的人睡眠时间|男人40岁后会遇到的问题
男人40岁后会遇到的问题 “聪明透顶” 先别激动,这“聪明透顶”吧,可不是在夸您,脱发这事虽然不算大毛病,但是您这么每天照着镜子瞧着,心里舒坦吗?根据调查,在30岁男人中,70%以
• 2015-10-08 -
[充气床垫可以长期睡吗]长期睡床垫竟可导致乳腺癌
1878年,席梦思发明了世界上第一张弹簧床垫,从此人们就与弹簧床垫结下了不解之缘。然而一百三十多年后的今天,弹簧床垫在为人们带来舒服睡眠的同时,也带来了诸多隐患。 最初,科学家们并没有发
• 2015-10-08 -
[冬季养生必吃十种食物]多吃十种食物让你一觉到天亮
一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么?美国健康前往厨房,享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉,平稳紧张的情绪,让人获得平静,可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。
• 2015-10-03 -
【白领贷】白领做好四点预防脂肪肝
脂肪肝作为一种常见病、多发病,不仅在老年人中较为普遍,上班族中的脂肪肝患者也在不断增加。那么,上班族如何在快节奏的生活中预防脂肪肝呢? 1、喝好清晨第一杯水 人体在睡眠的过程中会消
• 2015-10-01 -
肌肤空调病_肌肤控油全攻略
紧张容易出油、角质层缺少保湿因子与皮脂腺分泌出油过度是“外油内干”的肌肤的典型症状。改善方式是解决紧张问题与改善睡眠品质,保养部分在清洁、调理、保湿三大部分都要注重。 干燥型油性皮肤是一
• 2015-09-27