饮食
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[虾搭配什么蔬菜好]蔬菜搭配影响你的身体健康
合理的膳食构成,科学而营养地搭配,是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜,除尽量减少其维生素的损失和毒性外,更重要的是正确地搭配。下面介绍10种重要的
• 2016-02-28 -
各种蔬菜的营养价值_蔬菜营养价值排行TOP1
下面这些食物的营养价值很高,但很多人却都不喜欢吃 1 大白菜一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量,却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素,可以增加体内酵素的含量。酵素可以阻止破坏细
• 2016-02-28 -
[蔬菜农药怎么洗干净]蔬菜不洗干净易农药中毒5法消除隐患
方法一清水浸泡洗涤法主要用于叶类蔬菜,如菠菜、生菜、小白菜等。一般先用水冲洗掉表面污物,然后用清水浸泡,浸泡不少于10分钟。必要时可加入果蔬清洗剂,使农药尽快溶出。如此清洗浸泡2-3次,基本上
• 2016-02-27 -
血的颜色深浅表明什么_蔬菜颜色深浅与营养成正比
当人们厌倦了油腻的大鱼大肉,蔬菜正越来越多地成为现代人餐桌上的主角,种类繁多、色彩缤纷的蔬菜让人眼花缭乱,你知道怎样吃才不会吃错吗?对男人来说,多吃有色的蔬菜,对身体大有裨益。我们按照颜色的由
• 2016-02-27 -
[蔬菜蔓菁的吃法]蔬菜新吃法更增营养健康
1买小的 很多蔬菜会因为小而味道更加香甜,而且对健康的好处也尤其多。如小番茄、小胡萝卜等,在很多大超市和专门食品店都会找到这些小类的食物。 2加点油 对脂肪的恐惧让我们总是觉
• 2016-02-27 -
[蔬菜汤的做法大全]蔬菜汤让你健康地过冬
因为新鲜蔬菜大量减少的缘故,很多人到了冬天就开始发愁维生素c的补充,因为人体一旦缺乏维生素c,就会出现许多疾病。 五行蔬菜汤,由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇五种蔬菜,按一定比例配
• 2016-02-26 -
蔬菜熟吃营养价值|蔬菜熟吃营养素会完全流失吗
1、蔬菜熟吃营养素并没全流失 蔬菜生吃有益健康是流行已久的观点。其理由是生吃蔬菜不会带来营养素的损失,还能最好地保留活性酶类。 难道熟吃蔬菜就完全不可取吗? 其实,只要烹调合
• 2016-02-26 -
[缓解便秘的方法]缓解便秘 高丽菜汁的做法
高丽菜汁 材料: 高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。 做法: 高丽菜要先切碎,用榨汁机榨成汁,早晚各一杯。 功效: 此为蔬菜果汁的代表,内含丰富的钾,具有维持盐分
• 2016-02-23 -
最好用的孕期软件|孕期最好不要喝的饮料
孕妇在孕期应该以喝白开水为主,矿泉水、淡茶水可适当喝。因为白开水经过煮沸消毒,清洁卫生,是孕妇水分补充的主要来源。矿泉水中有许多微量元素,品牌可靠的矿泉水卫生状况比较令人放心,也可以饮用。
• 2016-02-17 -
孕妇前三个月注意事项|孕妇使用电脑注意事项
电脑病,每一个工作女性日常都该防范,更何况到了孕期?那么,孕妇使用电脑注意事项? 1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时 要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注
• 2016-02-17 -
b超孕期准吗|孕期准妈妈怎样选择牛奶?
孕妇在妊娠期间,不仅要维持自身的营养需要,还要满足胎儿的生长发育以及子宫和胎盘等的发育要求,同时为分娩和产后哺乳作好营养准备,因此,其对营养的需要在质和量上较非孕妇高。 牛奶及其制品因其
• 2016-02-17 -
[孕妇食欲不振吃什么好]孕妇食欲不振该怎样吃
食欲不振是早孕反应的表现之一,另一个表现是妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐,应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的
• 2016-02-16 -
孕期缺碘怎么补|女性孕期缺碘危害大
准妈妈缺碘除了会造成自身甲状腺肿大及甲状腺机能减退外,对胎儿造成的影响更为严重,因为胎儿时期大脑及全身的生长发育,都与甲状腺素的影响息息相关。 碘作为一种微量元素,是人体合成甲状腺素的主
• 2016-02-16 -
【肚子胀气如何快速消除】产前消除胀气的方法
胀气是许多准妈妈们怀孕时都会碰到的困扰,究竟为什么会形成胀气?又有什么改善或解决的方法? 西医观点─荷尔蒙变化造成便秘胀气 怀孕期间,因体内荷尔蒙改变,黄体素的分泌也明显活跃起来。
• 2016-02-16 -
怀孕期间同房会影响胎儿吗_怀孕期间哪些疾病会影响胎儿?
TORCH是弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等病原体的总称。T指弓形虫(TOX),O指其他病毒(主要指妊娠合并梅毒等),R指风疹病毒(RV),C指巨细胞病毒(CMV),H指单纯疱疹病
• 2016-02-16 -
[怀孕期体毛怎么办]怀孕期体毛怎么处理
难事1:肤色——做个蜜色美人也不错 辛苦保养一年的白皙肤色可能受荷尔蒙的教唆而变黑。更恼人的是,这种变化不仅发生在脸上,你的乳晕、外阴及大腿内侧等隐私部位也都不能幸免。蝴蝶斑更是让女人
• 2016-02-15 -
最佳补钙食物是什么|最佳补钙时间是什么
日前,产后休息两个月的李嘉欣出席某活动时,自爆怀孕期间补钙吸收太多而患了肾结石。由于当时怀孕八个月,不能打麻药照x光,只能驳导管,直到产后做了两次手术才彻底清除结石。补钙补出肾结石?不禁让孕期
• 2016-02-14 -
【妊娠糖尿病可以吃水果玉米吗】孕妇吃水果当心妊娠糖尿病
持续高温导致人的胃口越来越差,一些吃不下东西的孕妇于是开始大吃水果。已经怀孕6个月的准妈妈王丹也是如此,不但每天一个大西瓜,还不时地吃些桃子等其他水果,结果到医院体检时发现血糖明显偏高。
• 2016-02-14 -
坐月子哪些食物不能吃|坐月子应从哪些食物中摄取营养素?
为从食物中获得各种营养,一定不要偏食,少吃精米面,多吃些杂粮,更要多吃新鲜蔬菜,才能获得均衡营养。 整个坐月子期间,产妇需要多种营养素,这些营养素可从下列食物中摄取: 1、蛋白质:
• 2016-02-14 -
【孕三个月需要补充什么】孕妈妈 警惕妊娠糖尿病
怀孕期间,妈妈们要警惕妊娠糖尿病,因为很多患者自己也觉察不出病症,而在实际的检查中却发现血糖值很高。妊娠糖尿病如果不被重视,会对自身和腹中胎儿造成危害。 孕妈咪有孕在身,除了要注意预防感
• 2016-02-14 -
孕中期食谱|孕中期的安全警告
对大多数准妈妈来说,孕中期的感觉应该是不错的—熬过了早孕反应,身体的负担又不太重,是孕程中相对舒服的阶段。但是,也只是“相对”而已。准妈妈即便在怀孕的安全期,也会有某些与平常不同的感觉,比如身
• 2016-02-13 -
牡蛎粥的做法大全|牡蛎粥的做法
牡蛎粥的做法 原料: 鲜牡蛎肉100克,糯米100克,大蒜末50克,猪五花肉50克,料酒10克,葱头末25克,胡椒粉1 5 克,精盐10克,熟猪油2.5克,清水1.5克。做法:
• 2016-02-13 -
凉拌猪肝的做法窍门_猪肝凉拌瓜片的做法
主料:黄瓜2oo克,熟猪肝150克。 配料:香菜50克,海米25克。 调料:酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量。 做法: 1)黄瓜洗净,切成3厘米长、0 9厘米宽、0.
• 2016-02-12 -
[孕妇能吃那些零食]孕妇可以吃那些零食?
孕妇可以吃那些零食? 孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。符合这些的食物有: 1、葡萄干 能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防孕期贫血和浮肿。虽然
• 2016-02-10 -
坐月子食谱大全_坐月子食谱
坐月子食谱 产后第一周 补品以喝生化汤与四物汤为主,一天约服用一帖,目的为帮助产妇生新化瘀的功能,生化汤帮助产妇生产完后的恶露顺利排出;四物汤则能补血。此外,刚生产完,膀胱因为受到
• 2016-02-09