苹果的八大好处

    1)能降低体内坏胆固醇;
2)只含60-100千卡热量,不含脂肪也不含钠;
3)含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点;
4)有助于抗癌症;
5)有助于保持骨密度和保护心脏;
6)抗氧化物能防衰老
7)苹果富含叶酸,充分补充维生素B;
8)能起到保护牙齿的作用;