孕妇饮食应降低热量的摄取
营养学家认为,蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
营养学家认为,蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
生姜性味辛温,配合猪肚鸡的滋补食材烹饪,可治疗冬天胃寒腹冷、脾胃虚冷、面黄体瘦乏力等症状。 食材食谱热量:238(大卡)主料猪肚1个辅料干姜10克草果10克食盐适量面粉适量1 用面
男性想避免一些生殖器官的毛病,首先要保护好自己的特区。一忌:性生活过频过密适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验,对身体与养生均有好处,但是,如果恣情纵欲,不知节制,生殖器官长期充血,会引起
花露水的妙用 ●爽身止痒。洗头或洗澡时,往水中滴加5~6滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。 ●清洁双手。当您乘坐公共汽车、地铁,逛商场或者外出郊游时,双手不可避免地要触
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉是供应心脏自身血液的小动脉,当其发生粥样硬化后,血管壁上可出现脂质沉着,产生粥样斑块,使动脉管腔狭窄,造成心肌供血不足,甚至可引起心肌缺血性坏死
痛风作为一种现代的富贵病,困扰着越来越多的成功男士。为什么会出现痛风呢,这主要与饮酒有很大的关系。一旦患有此病,无论你是多么成功的人事,都将难逃疼痛的侵袭。那么,痛风的症状是什么呢? 有
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