冰糖绿豆百合

    冰糖绿豆百合

    食谱材料：绿豆500克、百合50克、枸杞10粒、冰糖200克。

    制作方法：

    1.绿豆洗净装袋，放进冰箱冷冻室冷冻2小时。

    2.取出放入锅中加水煮开，即放入百合、枸杞和冰糖，再煮3分钟关火。

    健康提示：

    绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。