山药栗子粥的做法

    山药栗子粥的做法

    材料：

    山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。

    做法：

    栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。

    功效：

    山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。