冬季养生 如何预防感冒

    冬天是伤风高发时节，宝物抗病才能较弱，简单患上伤风，怎么让宝物远离病毒，顺畅过冬？

    孩子偶然生个小病是本身免疫力树立的必定进程，3～6岁正是孩子免疫力形成期，患病—抗病——康复的进程也是人体免疫力和病症作斗争的进程，使免疫力得到加强。平常各个方面做了活跃的预备，孩子的身体条件预备好了，在病毒侵入的时分，给孩子最佳的照看，协助孩子并和孩子一同康复。

    穿衣：

    坚持春捂秋冻，二八月，乱穿衣，迟早凉些，但短袖通常也能应付了。俄然变天，就赶忙加衣裳，并多带孩子晒太阳。秋天枯燥，孩子简单上火，穿多了出汗着凉，一冻就伤风。

    饮食：

    秋膘要贴，但饮食要清淡，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开药方，萝卜煮梨水，对秋燥极好。有时间的话，每天吃一个鲜榨的橙汁。若是孩子某天食欲不开，就坚持宁缺勿滥，饿1顿，但水要喝够，根本不给孩子喝热水，喝奶喝果汁等，也都是室温温度，让孩子的内脏也逐渐习惯温度的改变。

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冬季养生 如何预防感冒

    睡觉：

    确保每天12小时左右的睡觉。睡觉对孩子的膂力、精力的康复非常重要，若是接连几天睡觉严重不足，孩子的抵抗力就会弱些，此刻若是受风或许饮食不调，身体不适的表现就简单表现出来。

     运动：

    运动是活跃防止伤风的办法。冬天，坚持带孩子室内游水，训练他的心肺功用，上岸后注意孩子的保温暖体温及时康复。天冷了，室外运动依然要坚持，让孩子的肌肤，鼻腔等都有时机感受到空气温度的改变，别由于冷，就不开窗户，不带孩子在户外训练，大自然多奇特啊，把孩子投入到里边去。

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