春分时节巧养生

    春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓"春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。"所以我国自古就有"春分风不小，要防痛深扰"的说法。

    1、春分养生重在防痛

    2、春分 你跑肚拉稀了吗？

    3、五行人春分养生注意啥

    4、区分体质 九型人巧养生

    5、春分多吃八食物

    6、春分就来玩竖蛋

    上期介绍：2011世界肾脏日

    春分气候特点及养生总原则

    春分节气的气候及物候特点

    春分是24节气中的第4个节气，是春季6个节气中的第4个。在每年的阳历3月21日前后，太阳黄经0°，斗指卯位（正东方向）。

    春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期，所谓"春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。"老百姓说"春分春分，昼夜平分"就是这个道理。

    春分时期，我国南北气温都升到零℃以上，万物进入春生阶段，正是"春飞桃杏开，蝶舞蜜蜂来"，农村开始忙碌，小麦已进入返青阶段。

春分时节巧养生

    春分的病候及养生

    ——易五更晨泻

    第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。

    第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。

春分时节巧养生

    ——易腹痛腹泻

    第一，因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。

    第二，养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸。

    第三，春分前后，要防止受凉。

    第四，做菜多用干姜，因为干姜能温中。

    ——易感冒、流涕

    春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。