一周减肥食谱,是真的一周之内,就可以取得减肥的效果吗?对于减肥来说,除了安全、有效之外,最重要的就是快速。毕竟,没有人不想,尽快地将自己最好的一面,展现给别人看。但是,一周减肥食谱,真得能够像他所标榜的那样,在一周之内就实现减肥的效果吗?
一周减肥食谱,其实是很能拿在一周之内,就取得减肥的效果的。尽管,在一周之后,再进行体重的测量,体重会有一些小的减轻。但离减肥的目标来说,这仅仅是九牛一毛而已。
但是,一周减肥食谱,在减肥的过程之中,却是非常重要的。尤其是在饮食减肥的方法里面,一周减肥食谱,是最有效的减肥方法之一;另外,如果是采取其他的方法进行减肥,并且与一周减肥食谱,搭配着使用的话,往往会有更好的效果。
下面,就说说一周减肥食谱的具体安排吧: 一周减肥食谱星期一
<上一页1234下一页>早餐:水果1个(苹果是最好的选择)、牛奶1杯(不喜欢喝牛奶的话,可以用豆奶来代替)
中餐:生果沙拉1碟、果汁1杯
晚餐:平常的晚餐一份、蜂蜜一碗 一周减肥食谱星期二
<上一页1234下一页>早餐:水果1个、牛奶1杯
中餐:生菜沙拉1碟、果汁1杯
晚餐:白灼青菜随便(晚餐的量,要开始慢慢减少了)、水果2个 一周减肥食谱星期三
早餐:水果1个、牛奶1杯
中餐:生菜沙拉1碟、果汁1杯,水果2个
晚餐:杂菜汤一碗,鸡蛋1个,白灼青菜1份 一周减肥食谱星期四
尽量像往常一样吃饭,但不要吃太油腻的,早上一定要喝一杯牛奶。 一周减肥食谱星期五
早餐:水果1个、牛奶1杯
中餐:生菜沙拉1碟、果汁1杯,水果2个
晚餐:杂菜汤一碗,鸡蛋1个,白灼青菜1份 一周减肥食谱星期六
<上一页1234下一页>早餐:水果1个、牛奶1杯
中餐:生菜沙拉1碟、果汁1杯
晚餐:白灼青菜1份、水果2个 一周减肥食谱星期日
早餐:水果1个、牛奶1杯
中餐:生果沙拉1碟、果汁1杯
一周减肥食谱,就是这样的了。虽然,减肥有捷径,但是走捷径的话,往往要付出比较大的代价。所以,减肥,一定要脚踏实地,这样,才能真正实现减肥的目的。
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