①小白菜:养胃和中,通畅利胃
②菜花:含丰富维生素类物质
③芹菜:平肝健胃,增进食欲
④红薯:补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴、暖胃益肺
⑤包心菜:多量维生素c,抗癌
⑥豆芽菜:消除疲劳,防治直肠癌
⑦莴笋:维持水平衡,平咳⑧胡萝卜:补脾健胃
⑨萝卜:化痰热、解毒⑩芋头:健胃
①小白菜:养胃和中,通畅利胃
②菜花:含丰富维生素类物质
③芹菜:平肝健胃,增进食欲
④红薯:补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴、暖胃益肺
⑤包心菜:多量维生素c,抗癌
⑥豆芽菜:消除疲劳,防治直肠癌
⑦莴笋:维持水平衡,平咳⑧胡萝卜:补脾健胃
⑨萝卜:化痰热、解毒⑩芋头:健胃
减肥茶1、山楂金银菊茶 材料:菊花、山楂、金银花各10克。 做法:将山楂拍碎,将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。 功能:化瘀消脂,健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患
豆芽含有丰富的蛋白质,维生素b,磷,锌等多种矿物质,豆芽经济实惠,而且还有很好的药用价值,是健康减肥的极佳食品。绿豆芽与韭菜同炒,可用于防治老年及幼儿便秘,既安全又减肥。中医认为,绿豆芽性凉味
早餐吃得不科学,不但会让你越吃越胖,甚至会是健康的致命杀手!现在就来看看,哪些早餐是你致胖的原因吧。 烧饼油条 传统的mm大多会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条
①像吹泡泡努力鼓起嘴,坚持10秒。再努力地瘪起嘴,坚持10秒。反复10次。②嘴略微张开,下颌左右移动,反复30次。每天坚持2-3次。③抬头看天,张开嘴,舌尖使劲向上送,坚持10秒。然后收回舌头
果汁人人都爱喝,特别是夏天,喝果汁不但能消暑,最重要的是它能瘦身,且看很多苗条的mm们,她们的瘦身食谱里面果汁是必不可少的哦。这个夏天,跟着一起diy果汁,喝出苗条吧! 西红柿汁
香蕉和豆浆是两种低热量食物,都是姐妹们爱吃的减肥食物,今天有一种用这两种减肥食物做的健康食谱,要瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧。 材料: 香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自