养生健康的5个步骤

    亲，身体是革命的本钱。

    要戒烟酒。对于男人来说，烟酒是对身体的最大危害。亲，请谨记：吸烟有害健康。还有饮酒，很多酒驾醉驾的交通事故频繁发生。开车不喝酒，喝酒不开车。这是小强说的，也是自己想对大家，尤其是男性朋友说的。

    加强体育锻炼运功。都知道我们需要不断的锻炼提高自身能力。可是有多少人做到做好啦？3

    均衡饮食。这一点温馨提醒的就是：少吃油炸食品、垃圾食品，多吃水果和蔬菜。

    良好好心态。亲，需要我们在受到挫折后积极地调整心态，以便困难迎刃而解。少发脾气多充实自己。

    劳逸结合。压力竞争是很大，不过我们不要做拼命三郎。