常识
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[低脂减肥餐食谱大全]低脂无糖减肥餐巧减腰腹
早餐 a餐:小馒头1个+豆浆(米粥)不放糖 b餐:火腿三明治+柳橙原汁 午餐 a餐:煲青菜(只加盐)+四神汤 b餐:鸡蛋沙拉三明治+柳橙原汁 晚餐 a餐:冬瓜蛤蜊
• 2019-01-27 -
[贫血吃什么食物可改善]改善贫血的健康中医药膳方
贫血与我们日常饮食习惯有很大的关系。贫血是可以通过食疗进行调理的。贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准
• 2019-01-27 -
[早餐怎么吃健康]吃健康早餐 一月瘦一圈
1 调整饮食习惯、将脂肪囤积的可能性降到最小化 在多于4-5小时内不吃东西,你体内的血糖值将降低。这样一来,你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿的感觉。 控制食欲的
• 2019-01-27 -
[你觉得轻松是因为]让你轻松过寒冬的三定律
养生好方法 养生家提出,冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃腊八粥的习惯,常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外,还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食
• 2019-01-26 -
秋冬交替的诗句_秋冬交替抵御办公室流感的办法
每年秋冬交替之际,感冒或流感就会流行,而办公室里正是一大聚集地和爆发地。事实是,同事们一些坏习惯,让感冒病菌和流感病毒更容易入侵,把疾病带到办公室,在同事间相互传播。美国疾病控制和传染病学如果
• 2019-01-26 -
适合秋冬季吃的食物_秋冬季多吃菠菜可除燥去火
在冬天的时节,天气通常是寒冷干燥,很多朋友会受到秋燥的影响。再加上我们生活中的一些不良的饮食习惯,进食大鱼大肉等油腻的食物后,秋燥就更明显了。不过秋冬时节多吃菠菜就能除燥去火。 其实,对
• 2019-01-26 -
【老寒腿怎么治】老寒腿的冬季食疗
人们习惯把反复发作、久治不愈的腿部酸麻胀疼或沉重感,受寒时症状加重统称为老寒腿。此症状在中医属痹证范围。相当于现代医学中的风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病,受累的关节以膝关节
• 2019-01-26 -
[坏细胞有哪些]哪些坏习惯是肝癌的最大诱因?
哪些坏习惯是肝癌的最大诱因?肝癌的发生,是环境污染、家族基因、肝炎病毒感染、众多不良的生活习惯以及遇事心态等叠加的结果。减少叠加因素,以降低肝癌的发生概率。远离肝癌要控制三大因素。 可控
• 2019-01-26 -
[立冬节气养生短信]立冬节气养生应当以补肾为先
立冬节气在每年的11月7日或8日,是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说:立,建始也,又说:冬,终也,万物收藏也。意思是说秋季作物全部收晒完毕,收
• 2019-01-26 -
[寒冷即是虚空]寒冷季节贪睡伤身又伤神
冬天赖床是大多数人都有的习惯,俗话说春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月。多睡一会儿,再睡一会儿,进入冬季,很多人早上都会这样的自言自语。不少学生、上班族抱怨,按时起床越来越难了,一觉醒来却想赖在
• 2019-01-26 -
冬天穿什么保暖|冬天过度保暖 很危险
入冬以来,点击率最高的字莫过于暖,天寒地冻,暖和过冬自然是百姓最大的心愿,冬季自然需要温暖,可过度贪暖有时也会带来健康问题。 1不当取暖导致病因 睡觉怕凉,用电热毯;外出应酬,白酒
• 2019-01-25 -
缩手缩脚打一生肖|冬季缩手缩脚 让你冷上加冷
一到冬天,人们就会缩成一团或是把手抱成一团不断摩擦取暖,但是近日有报道指出这种做法其实并不保暖。 台湾保健身子紧缩起来,刚开始确实会觉得比较暖和,但是形成习惯后,肌肉紧缩久了,全身血液不
• 2019-01-25 -
冬季预防肾炎要注意什么|冬季预防肾炎要注意的问题有哪些?
冬季预防肾炎要注意的问题有哪些?平时不注意哪些就会患有肾炎呢。现在的人们经常忙碌这工作,从而不良的生活习惯自然而然也就染上身体了,很多时候人们最容易患上的就是肾病,因为肾功能不能正常排泄大多数
• 2019-01-25 -
适合屋里养的绿植_冬季屋里添3绿植助健康
冬季天气寒冷,居家活动的时间相对有所增加,给家里添些绿色植物,帮助室内空气更新,可以改善密闭空间的窒闷,让身体更健康。 在家里养些绿色植物,不仅能怡情养性,活动筋骨,还能清新空气,是一举
• 2019-01-25 -
【冬季孕妇能用电热毯吗】冬季慎用电热毯 当心诱发八疾病
寒冷冬天,为了夜间睡得暖和,许多人都习惯都使用电热毯来取暖。长期如此,不仅会对电热毯产生依赖,还可可诱发多种疾病。那么电热毯使用不当会诱发哪些疾病呢?就让为你一一揭晓吧。 1、诱发电热毯
• 2019-01-25 -
【冬季嘴唇干裂怎么办】冬季轻松防治嘴唇干裂
越干越舔的危害性 许多人都喜欢犯这样一个错误,嘴唇处于干燥状态的时候,就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇,以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。 在干燥的冬季用
• 2019-01-25 -
冬季护肤知识_冬季护肤保水也要去油
冬季护肤保水也要去油,很多清洁产品,如洗发水、洗面奶、沐浴液、香皂等,都要尽量选择非皂性、非脂性的产品,这就要看它们的酸碱度,也就是ph值。4 5-6 5是清洁用品的最佳ph值,太低则过酸,会
• 2019-01-25 -
【晚上怎样护肤最好】冬季护肤最好循序渐进
一年一度的冬天又到了,在这样一个寒冷的季节里,如何让自己的美丽经受住冷风的袭击;让自己的妆容在流行的前端。 冬季护肤的三步曲是:保湿+营养+防晒,三者缺一不可。 随着冬季的到来,天
• 2019-01-25 -
健康养生知识 冬季|冬季健康养生三大定律
我国民间习惯上把立冬作为冬季的开始。《黄帝内经》上说,冬季3个月,宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。 养生好
• 2019-01-25 -
[吃豆腐会胖吗]冬季多吃豆腐可提神醒脑
大豆中虽然含有大量植物蛋白,但并不是很好消化、吸收,只有制成豆腐,吸收率才可上升到90%以上。 最新研究发现,豆腐中的大量卵磷脂是完成大脑情报传递的乙酰胆碱的原料。乙酰胆碱缺乏,是导致大
• 2019-01-24 -
冬季御寒小常识_冬季常见的御寒食物
寒冷的冬天,除了加强体育锻炼、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有: 肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物
• 2019-01-24 -
[冬季心血管病预防知识]冬季防心血管病的生活习惯
冬季,气候冷暖多变,气候变化极易导致心绞痛、心肌梗死的发生。天冷导致血管收缩,心脏病患者发生心肌梗死、心衰及心血管死亡等突发事件可能性明显增加。 心脏病患者在冬季如何注意预防呢? 让我们
• 2019-01-24 -
冬季的到来_冬季到来倍感不适?四招赶走冬季综合征
人们习惯在冬季里放缓生活节奏,整天昏昏欲睡。但是如果寒冷,没劲的日子严重影响了你你的生活方式,阻止你想做自己喜欢做的事的话,那么这已经是个问题了。毕竟冬季在一年中的比例也是很大的。下面让我们来
• 2019-01-24 -
[背部保暖的重要性]冬季背部保暖可助藏阳气
按民间习俗,立冬之日要进补以增强体质,这样到了酷寒的冬天里人才不会怕冷。人们可以通过食疗来保健。 背部保暖可助藏阳气 医院内科医师指出,农历上习惯将立冬作为冬天的开始,进入这一时节
• 2019-01-24 -
[冬季掉发怎么办]冬季“发福” 未必是福
冬季是一个容易发胖的季节,许多人习惯于进补各种各样的补品、食物,体重难免会有所增加。中年发福似乎已是司空见惯、不足为戒的现象了,但即便是老年人,发福也不见得是什么好事。而老年人往往对体重增加不
• 2019-01-24