冬天,是阴气盛而阳气最弱的季节,应该多补肾,固守元气,不妨趁寒冷的冬季进补一番,来年身体才能强壮健康。
冬季属水,对应人体的脏腑则为肾、大脑、生殖泌尿系统,寒冬宜养肾。
多以温热性的食物为主:
可趁此时吃些温补的食物,如羊肉炉,姜母鸭等,也可多利用能帮助血液循环的辣椒、姜、大料等香料。
应忌冰冷饮料等:
此时不应食用或饮用冰凉的食物或者饮料,因为中医认为"冬不藏精,春必病瘟",冬季应固守精气,不要耗损太多元气,否则来年冬季容易身体虚弱。
汽车保养的十大常识 随着国人生活水平的提高,收入的增加,很多家庭都添置了汽车。汽车需要保养,就像人需要美容养生,这样才能让它保持持久动力。对于汽车保养常识,专家总结了以下10条。
山药红枣糯米粥 ◆材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。 ◆做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,
我们日常的饮食中,一些蔬菜对眼睛以致其他生理机能的保养都有很大的益处。 菠菜 根据美国一项调查,吃大量菠菜,也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中
q: 我平时工作非常忙碌,有没有什么超简单却有效的美丽秘诀? a: 我从不认为花在美容上的时间和美丽成正比,事实上,我最推崇简单、自然的美容方式。 每个女人都该有3种面膜 如
冬天,从外面回来,最受欢迎的莫过于一碗热气腾腾的汤了。这一碗汤,既温暖了手还暖了胃。然而喝汤也存在禁忌,你知道吗?餐馆中的汤是万万不可常喝的。也有许多人喜欢长时间炖煮靓汤,当心这样嘌呤含量超高
睡觉时肠胃进入休息状态,工作效率不高,所以睡前吃的东西会在肠道中腐烂,滋生细菌。其实说法有很多,莫衷一是,其实水果睡前吃都可以美容的。不过由于睡前吃东西吸收特别好,所以也容易发胖,所以楼主要注