准妈妈因子宫增大,压迫到后方的肠子,使得排便时不易用力,排便更形困难;而且怀孕时肠胃蠕动不好,肠胃中食物中食物的运送比怀孕前慢30% ,因此容易造成便秘。
维持定期排便习惯,排便时不要用力过猛;多喝水。多吃纤维类食物。 每天早晚做轻微的运动,如散步、体操等。 忌食辛辣、燥烈的食物。怀孕中的持续便秘,很容易引发痔疮;再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门,妨碍血液循环,引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮,首先必须要预防便秘。
少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起很大作用。 现代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素c、槲皮素、鞣质等,对降低血
冠心病看着好像是我们的身体出现问题了,其实主要还是我们的饮食习惯引起的,对于我们而言我们就要从饮食上对冠心病进行防治,这样才能达到很好的效果的,既然要防治冠心病,那么我们就要哦知道冠心病的患者
由于自身不节制,加上生活习惯不好,导致不少男人性生活出现异常,性功能更大受影响,男性健康状况也直线下降。所以男性朋友一定要了解以下几个性知识,概括为三大纪律八项注意,才能做到有效保护身体。
防晒霜标明的防晒系数 是表明防晒品所能发挥的防晒效能的高低,以力一便消费者根据自己的年龄,工作性质、生活习惯、身体排汗、皮肤状况、肤色深浅、皮肤的光感反应等,选择不同的SPF值的防晒霜一
作为女人爱护自己已经成为我们的共识,保持良好的生活习惯,多吃水果蔬菜,保持好的身体等等,但是在补气血的时候,大家就迷茫了,不管三七二十一好东西一起放,总觉得那样的效果最好,其实补气血也要分人分
早晚两杯白开水 女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积