自制春季各种保健养生茶

    中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款保健茶的做法。

    ?枸杞

    ?菊花

    ?山楂

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自制春季各种保健养生茶

    ?决明子

    ?苹果

    ?金银花等等

    枸杞茶

    枸杞茶能润肺、明目、改善疲劳。养对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

    菊花茶

    菊花有清肝明目作用，每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

    玫瑰花茶

    玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。

    腊梅花茶

    腊梅花清肝明目，配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。

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自制春季各种保健养生茶

    金银花茶

    花清热解毒，配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。

    苹果茶

    苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日即可。

    柠檬茶

    其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

    红花茶

    红花出自西域，味甘、无毒，能养血、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

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自制春季各种保健养生茶

    甘草茶

    甘草10g，茶叶5g，食盐8g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

    荷叶甘草茶

    鲜荷叶100g ，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量即可饮用。

    薄荷甘草茶

    鲜薄荷叶10余片，甘草5g，绿茶5g，太子参10g，开水500ml，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀即可饮用。

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自制春季各种保健养生茶

    荸荠茅根茶

    鲜荸荠100g、洗净切碎；鲜茅根100g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，即可。

    陈皮姜茶

    陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣即可。

    山楂茶

    山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，山楂茶即可饮用。

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自制春季各种保健养生茶

    决明子茶

    决明子20g，以文火炒?，加沸水冲泡，代茶饮服。

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