《冬季养生喝什么汤最好》最后一期，请大家耐心看完，酸辣鱼头煲的做法其实很简单食材食谱热量：69.9（大卡）主料三文鱼头450克洋葱150克辅料椰汁半杯冬荫功汤包1包西红柿3个盐适量糖33/4茶匙1
市场上买的鱼头切开（太大的鱼头切为4件），洗净控干水，洒少许胡椒粉腌5分钟，沾一层很薄很薄的生粉，抹匀。鱼头处理较复杂，要小心操作。
锅里烧油，葱姜蒜放入，倒入一些豆豉酱翻炒爆香，留一点葱
倒入开水，加入些许干辣椒和泡椒（麻辣程度由你定。）留一点泡椒4
待汤料出味，下调味及鱼头煮至熟，约煮10分钟，煮时要翻动，盛出鱼头，淋上辣椒油。
注意事项
冬季养生汤 萝卜汤的做法 原 料： 萝卜一根、高汤4碗、香菜少许。 做 法： 1、 萝卜洗净去皮切块，香菜洗净切小段。 2、 适量高汤和萝卜块一起下锅，煮开后调至
《冬季养生喝什么汤最好》最后一期，请大家耐心看完，酸辣鱼头煲的做法其实很简单食材食谱热量：69 9（大卡）主料三文鱼头450克洋葱150克辅料椰汁半杯冬荫功汤包1包西红柿3个盐适量糖33 4茶
作为传统营养学观点,冬令进补为大众所熟知。与此同时，一个经常被忽略的现象是，随着冬季日照减少，蔬菜生产进入淡季以及因御寒而使身体代谢加速等因素，人体往往在冬季得不到充分的维生素补充。 进
材料： 胡椒20克、生姜3片，大枣6个，猪肚250克。 做法： 切去猪肚脂肪，用食盐搓擦。红枣和生姜用水洗净，生姜去皮。用中火煲3小时，以细盐调味，即可饮用。 功效：
鹌鹑的营养价值 鹌鹑的肉、蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑内和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑
材料：鸭掌400克，芦笋100克，枸杞子5颗。 调料：植物油、葱段、姜片、盐、料酒、味精、胡椒粉各适量。 做法： 1）鸭掌洗净，支爪尖，切块；芦笋洗净，去根，切段；枸杞子洗净
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