孕妇从怀孕开始就应该特别注意早餐,早晨是人体新陈代谢最旺盛的时候,也是获取营养素最丰富的时候,吃好早晨就能摄取的50%。
下面为孕妈妈推荐一些早餐,希望对怀孕的你有帮助。
孕妇早餐
豆浆:豆浆主要用黑豆和黄豆。
苹果:早上吃的是金苹果,营养价值是最高的。
鸡蛋:鸡蛋孕妇必备。
孕妇奶粉:孕妇奶粉营养丰富,有利于胎儿生长。
提示:孕妇早餐不建议不要吃油炸类、油条等食物。
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