调理产后贫血 中医药膳健康有效

    女人生完孩子身体非常虚弱,气血都不足,急需养气补血。但是这可不是能着急就办好的事情,一切都要慢慢来。中医的很多补血的药膳很适合产妇食用,既健康有效,又没有副作用,还提供很多营养。

    生孩子是女人一生中比较重要的事情,虽说很多方面都会引起注意,但有的产妇因为分娩过程中失血过多,很容易出现产后贫血,导致面色苍白或是萎黄、心慌、乏力以及食欲减退等,不利于新妈妈和宝宝的健康。那么,孕妇贫血怎么办?中医指出,其可通过药膳进行调理,不影响宝宝正常吃奶。

    1、当归生姜羊肉汤

    当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉。

    2、归芪炖鸡

    母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪lOO克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合调补产后出血。

    3、阿胶枸杞粥

    阿胶20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,可加糖调味,食粥。

    4、枸杞猪骨汤

    猪骨500克,枸杞子30克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食枸杞、枣。

    5、豆腐猪血汤

    豆腐200克,猪血250克,大枣lO枚,加适量水,油盐调味,煮熟食汤。

    6、香菇木耳炒猪肝

    香菇30克,木耳30克,猪肝100克,油盐共炒,熟食。