白领电脑族的5大健康食品

    1、快乐食物:黑巧克力,富含膳食纤维和生物类黄酮;

    2、排毒谷物:燕麦片、糙米;

    3、抗衰老饮品:绿茶;

    4、营养坚果:花生、核桃、杏仁,补充有益脂肪酸;

    5、护眼食物:枸杞、菊花,对眼睛酸涩、疲劳等问题都有很大帮助