立冬时节防鼻炎如何把握“度”

    你知道怎么预防鼻炎的发生吗?冬天一到，过敏性鼻炎这个老顽固又开始四处闹腾。一旦被它瞄上，鼻痒、咳嗽、喷嚏就会通通找上门，让你在整个冬季都处于尴尬状态。为攻克过敏性鼻炎城池，与过敏性鼻炎克星强强联手，了解防预过敏性鼻炎的正确方法势在必行。今天，我们请来专家帮助揭开过敏性鼻炎帮凶的真面目。

    冬日暖阳：保暖是冬季永恒话题 抓住3大鼻炎克星

    阳光的力度

    虽说对付过敏性鼻炎，保暖是关键，但凡事还是要有个度。冬季，都市人的生活每天与空调为伴，幻想能与它形影不离。殊不知暖气或空调的过度使用，可导致鼻腔干燥，减弱黏膜上皮的抵抗力。

    因此，应常呼吸新鲜空气，晒晒太阳，依靠阳光的力度来驱逐过敏性鼻炎。晒太阳的最佳时间为上午8点到10点和下午4点到5点。

立冬时节防鼻炎如何把握“度”

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    衣着的暖度

    保暖是冬季永恒的话题，也是过敏性鼻炎顽疾的一大克星。出门时应关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽，尤其是迎风时需戴口罩。

    这样除了对保持鼻腔的湿度有较好的效果外，还可同时预防感冒等疾病。另外，香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。

立冬时节防鼻炎如何把握“度”

    预防的准度

    若想对付过敏性鼻炎，正确的预防方法可少不得。为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，我们每天早晨可用冷水洗脸。另外，学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。

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