春季如何防止感冒

    春天是感冒发生的高发季节，那么，如何在春天防止感冒呢？预防措施1

    注意穿衣

    春天气温不稳定，咋暖还寒，冷热交替，因此要注意观察天气，关注天气预报，气温下降时注意添衣保暖，气温上升也别穿得过少，图一时之快。

    注意喝水

    春天干燥，容易引发多种疾病，平时应该多喝水，一天保持8杯水。

    多吃水果蔬菜

    蔬菜水果里面含有多种维生，对提高免疫力很有效果，因此我们平时应该多吃水果，多吃蔬菜，不能整日大鱼大肉。

    多运动

    运动能提高身体素质，春天又适合运动，因此，每天应该坚持锻炼，提高身体免疫力，避免感冒的侵袭。

    生活规律

    生活不规律容易内分泌失调，身体免疫力下降，因此，应该注意休息，按时睡觉，按时起床，不熬夜，少饮酒。