湿热体质|湿热天易尿路感染 专家多喝水少憋尿

    湿热天气易发尿路感染

    从今年入秋至今，因尿路感染就诊的患者与往年同期相比有所增多。一些患者很苦恼地抱怨：一上火就奔下身走，外阴发热、尿频、尿急、尿痛。医生告诉，银川尿路感染的患者明显增多，一方面是因为天气导致气温高、雨水多、潮湿，细菌容易滋生；一方面是因为很多人有爱吃辛辣、爱久坐、贪凉、内裤和下身清洗不够及时等不良的生活习惯。

    尿路感染的典型症状是尿频、尿急、尿痛，被老百姓俗称为小便上火。很多人认为，尿路感染的症状难以启齿，能忍则忍、能拖则拖。其实，尿路感染如果治疗不当容易转为慢性，更难根治，严重影响生活质量，甚至引起慢性肾盂肾炎和膀胱炎等疾病。医生提醒患者，不能忽视尿路感染这种小病，因为小病忍着扛着或者乱用药，很有可能会带来更大的伤害。

    尤其女性，更要小心尿路感染的侵袭。成年女性尿路感染发生率比男性高8~10倍。女性尿道口在会阴部附近，尿道括约肌作用较弱而且尿道较男性短而宽，长度仅为3~5厘米，因此细菌容易沿尿道口上行至膀胱引发炎症。

    治疗不能跟着感觉走

    很多人认为尿路感染只是个很小的病，所以发病了就吃点药，或者买点洗液清洗，即便是医生开的药，也是病情稍有好转就随意停药。在医生看来，治疗尿路感染，轻度患者可以选择自己购买合适的洗液和药物配合治疗，时间延续较长和不适感较重者则需要到医院就诊。但无论自己买药还是找医生，治疗都不能三天打鱼两天晒网地跟着感觉走。每次用药治疗时间不可短于两周，待体温、尿检正常后，还需继续用药1~2周，以巩固疗效，防止复发。在停药1周及4周后，应复查尿化验或尿培养，如两次结果均呈阴性，才能说明此次感染已治愈。

    一些患者在治疗尿路感染时，症状刚减轻或消失，便停止用药。实际上，此时细菌并未被彻底消灭。若再次被诱发，就会加剧感染或缠绵不愈，进而转为慢性尿路感染。这样反反复复，无疑会增加治疗难度。医生告诉，很多患者的尿路感染反复发作，都是因为前一次并没有彻底治愈就随便停药，造成细菌耐药所致，尿路感染容易复发，因此必须足量、足疗程使用药物。

    同时医生还提醒患者，千万不要碍于面子，轻信小广告一次治愈的宣传，到一些不正规的小医院就诊，结果久治不愈，越拖越重，一般性的尿路感染，只要按时、足量、足疗程地使用医生开出的药物，一段时间即可治愈。而一些小诊所，为了赚钱给患者大量用药，非但治不好病，还可能越治越严重。

    尿路感染应以预防为主

    尿路感染容易反复发作，如果只重治疗而忽视预防，就难以根治。因此和苏玉梅两位医生提出一些建议，帮助患者在接受治疗的同时，采取一系列预防措施，以强化和巩固治疗效果。

    1.内衣要勤换。无论男女，每天都要勤换内衣内裤，性生活前后要注意清洁生殖器等敏感部位。如果夫妻双方有一方患有尿路感染症状，则需要两人同时配合治疗，并且在患病期间特别注意性生活前后的卫生和保护措施，以防交叉感染。

    2.多喝水，少憋尿。排尿不但是排毒的重要环节，还对防治尿路感染有重要意义。苏玉梅医生解释道，人的尿道口，有很多细菌寄居，有些细菌还可能进入膀胱，累积到一定数量后就可能诱发感染。之所以多数人不会发生尿路感染，主要就是因为排尿避免了细菌的过度滋生。因此，保证每天的排尿次数和尿量很重要，尤其是在热的季节，人们出汗增多，身体的水分消耗增大，会导致尿量的减少。为了保持尿量，一定要适当地多喝水。每天保证饮水至少1500~2000毫升，也就是4瓶普通装矿泉水的量。但注意最好少喝咖啡、酒精饮品以及含有咖啡因或果汁的软饮料，因为在尿路感染期间，这些饮品会刺激膀胱，让尿意频频。

    3.多走动，少久坐。研究表明，久坐人群患尿路感染、慢性前列腺炎等疾病的比例要高于其他人群。对女性来说，久坐的习惯会使外阴长时间处于潮湿闷热的状态，泌尿系统周围细菌的滋生和繁殖会加快。对男性来说，久坐容易使盆腔充血，导致前列腺血液循环不畅，诱发前列腺炎，而前列腺炎又容易诱发尿路感染。医生说。所以，要尽量改变久坐的习惯，持续坐一小时后要站起来走动一下，平时也要抽出时间多锻炼。

    4.多清淡，少刺激。防治尿路感染，在饮食上最好多吃些清淡、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等新鲜蔬果，还可以多喝些汤汤水水，如荠菜汤、冬瓜汤等。要少吃辛辣刺激的食物，如大蒜、辣椒、花椒等，这些食物可能加重尿路的刺激症状，甚至引起感染部位充血肿痛。此外，还要注意避免摄入过多的酒精、甜品和高脂肪食物。