吃什么丰胸 山药丰胸食谱打造专属你的丰满

    山药丰胸食谱1.山药雄蹄丰胸汤

    材料：新鲜山药、雄猪蹄、王不留行、红枣和米酒。

    制作方法：

    1）先把红枣洗净去核，雄猪蹄切块备用。

    2）然后把猪蹄放在开水里飞水去油。

    3）在锅里加入大量的清水，并将所有材料都放进去，先用大火煮，十分钟之后转为文火。

    4）炖2个小时后，加入调味料调味即可。

    ：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，这不仅可以起到紧致肌肤的作用，还能促进女性激素的合成，吃多也使胸部更加挺拔。

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    山药丰胸食谱2.山药木耳鸡汤

    材料：山药、鸡肉和干木耳。

    制作方法：

    1）先将山药去皮洗净，并切块，然后用水加点白醋泡着备用。（这是为了防止山药被空气氧化）

    2）把鸡肉洗净切块，放进开水中飞水去血水。捞起来时用冷水冲一下。

    3）再将鸡肉放进烧开的水中，并加入姜片和料酒煮开。

    4）20分钟后加入山药和事先泡好的木耳。

    5）半个小时后加入调味料调味即可。

    ：鸡肉是肉类中热量最少的一种，非常适合减肥者瘦身时食用。而木耳向来都是补血和女人减肥时的首选。

    山药丰胸食谱3.红枣山药排骨汤

    材料：山药、红枣、排骨、姜葱、盐和枸杞等。

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    制作过程：

    1）把所有材料洗净，然后排骨切块，山药去皮并切成块状。

    2）把排骨和山药分别飞水。

    3）在锅里加入大量清水，然后把除了枸杞外的其他东西都放进去，用大火烧。

    4）半个小时后加入调味料调味即可。

    ：红枣和枸杞是女人美容瘦身的圣品，建议想美容丰胸的mm应多吃。

    山药丰胸食谱4.红豆山药薏米粥

    材料：红豆、薏米、山药和燕麦。

    制作过程：

    1）把所有材料洗净，山药去皮切块，燕麦切碎。

    2）然后把洗净的红豆和薏米放进锅里煮3分钟，然后熄火焖半个小时。

    3）再把山药和燕麦片放进焖了30分钟的锅里，继续用火煮。

    4）等再次煮开后的3分钟，再次熄火，焖30分钟即可。

    ：这道粥在吃的时候可以放一点红糖，这样更能起到瘦身的作用。薏米和红豆是不错的瘦身组合。