香蕉瘦身食谱

    “香蕉减肥”被不少女生推崇为首席餐单。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃闷的，下面介绍几种简单的香蕉食谱，可供大家调调胃口。

    你相信明星的减肥秘诀吗?其实那些地狱减肥的段子的确跟鬼故事有一拼，都挺可怕的。

    郑秀文曾经在《左眼见到鬼》里被“肥妹鬼”骚扰，“肥妹鬼”满腔怨火说为什么我这么肥你们这么瘦，郑秀文怒回：“你也幸福啊，现在这年头有几个女人是吃得饱的啊。”

    作为香港明星圈中有名的病态减肥狂，她说这样的话还是有震撼力的。像吾等终日爱食的欢愉之辈，胖一点点没什么好心理不平衡的。

    但相比起《瘦身男女》里以魔鬼减肥来换魔鬼身材的恐吓式招数，美容大王大s说的招还是显得要靠谱一些她曾经为了减肥每天只吃一根香蕉，并大概持续了3个星期，结果瘦下了3公斤。

香蕉瘦身食谱

    后来实在饿得受不了了才开始恢复正常饮食。而网上有女生写下减肥菜单：坚持每天晚上一杯酸奶加一根香蕉，瘦了8斤。

    a.香蕉沙拉

    香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感，本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置。

    材料：香蕉、沙拉酱适量

    做法：把香蕉切成块，视自己喜好可以再搭配些其他的维c丰富的果类，比如橙、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行。

    若想减肥香蕉沙拉里就别放沙拉酱了。

    这些当然都是很变态的故事。不过香蕉对于想减肥的女生来说的确是好水果，如果你想选择运动减肥，在运动前吃一根香蕉，也会起到很好的瘦身效果。

    b.吉列香蕉

    一道简单易做的香蕉小食，可以成为招待朋友的小点心哦。

香蕉瘦身食谱

    材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许吉列香蕉还是请朋友吃吧。

    做法：

    1.先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆;

    2.切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;

    3.浸入蛋浆后、再醮一层面包糠;

    4.放入油中炸至表面酥脆即可。

    小窍门：面包糠可以到食店现买、或买面包回来自己弄碎再烘干即成。

    c.其他

    最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如“杂菜玉子烧”，用玉子豆腐杂炒水果，也可以成为相当美味的一道素菜。

    不过需要提醒的是，香蕉肉质较软，容易粘锅，所以菜式以清淡素净为佳。另外，配搭在各式小甜品上也相当好看且美味。