养生必须顺应四时的变化,也就是春夏秋冬的变化,也是阳气变化的四个阶段,
春生,夏长,秋收,冬藏,其实人的一生也就是阳气生长收藏。所以,养生
必须顺应自然,按照自然的发展规律来做事情,和自然融为一体。
不能喜怒无常,一个人要有好的心态,喜则气缓,怒则气急,怒极攻心,
不要让喜怒来主宰自己,生气的时候血气运行的速度就会快。然后需要注意的
就是人的免疫系统,也就是阴阳平衡,只有在阴阳平衡的时候,才能发挥自己
免疫系统的最大威力,过刚则易折,所以阴阳平衡是一个很重要的理念,
所以您注意了。养生必须注意节气,注意心态,注意阴阳平衡。这个就是我对养生的
一小点心得。希望对大家有用。如有不对的地方,请指正。