减肥食谱:五谷饭
材料:糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。
做法:糙米用清水浸泡2小时,加入食盐及油蒸熟,再分别撒上五宝粉与萝卜干,让米饭吃起来不涩。
功效:糙米可以调节不饱和脂肪,加强肠道蠕动,预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维,膳食纤维能与胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂,能促进新陈代谢,排除体内过剩的养分及毒素。
五谷饭减肥食谱,首先帮助你排掉身体的毒素,然后在循序渐进的过程中,慢慢养成易瘦体质。
周一 早餐(am6:00~8:00) 400c c 水冲泡桂格三合一麦片粥(甜的) 小馒头一个(甜的) 、地瓜糙米饭半碗 中餐(am11:00~pm1:00) 芋头蒸鯽
mm为了曼妙好身材是否晚饭过后就停止进食了呢?偏偏夜那么长,睡前肚子饿得你快抓狂。其实,只要选对东西吃,你也不会发胖的。今天就告诉你5种减肥食物,睡前吃也不怕胖哦。 1 蜂蜜 蜂
吃什么东西可以减少色斑? 1)胡萝卜 将鲜胡萝卜榨汁,每天早晚洗完脸后敷5-10分钟,然后洗净。没时间的话,也可以每天喝一杯胡萝卜汁,达到美白祛斑的效果。 2)柠檬 柠檬中含有大量
女人一个月中总有那么几天是心情低落,倍感不便的,尽管如此,还是要多花心思注意做好经期的保养,免得一不小心在最脆弱的时期落下了病根。 【经期七天保养计划】 第一天 小心偏头痛
乳酪香蕉瘦身餐 声称:三天减四至六磅 理论:清肠胃,热量低 餐单简介:每月只可进行一次,每次最多三天,肚饿时只可喝水、乳酪或灼菜。而乳酪应选低脂或原味。 早餐香蕉:一支
对女性的影响: 实际上女性从30多岁起,生殖能力很可能就开始逐渐衰退,并导致生育力减弱及流产率增加(据医学统计表明,35岁以上妇女生育,畸形儿发生率较高)。到了50岁左右,就会自然出现生